Pesagem péssima

Olá minhas guerreiras como estão ?? Foi boa a pesagem de vcs , espero que tenha sido melhor que a minha rsrsrsr , Vamos ao peso velho desta semana exatos 74 kilos , ou seja 1,100 a mais que semana passada affffff . Este final de semana não vou sair então tenho certeza que o peso vai baixar denovo rapidinho  , assim eu espero né . Ontem fui comprar minhas frutas e verduras e ja abasteci minha geladeira pra poder ter um final de semana bem controladinho , gentem não sei aí onde vcs moram , mais aqui em Apucarana ta um calor de lascar , horrível muito quente mesmo , então to comendo muita Melancia , acho que deve ter bem pouca caloria né , porke mais é aguá , to comendo nos horarios certos de comer , apenas troquei algumas frutas que vinha comendo pela deliciosa Melancia , bem geladinha é bom demais , só o preço que por enquanto não esta ajudando muito , estou pagando 1 real no kilo , é caro né bom eu acho , mais pro final do ano o preço vai baixar rsrsrsr , to a 2 dias sem fazer AF , não estava aguentando de dores no corpo por esses dias , daí ja viu né nada de AF , mais pretendo voltar hoje a fazer . Agora deixa eu responder minha amiga EDILAINE , que me perguntou se eu estava grávida , não estou não viu amiga rsrrs , apesar de querer mto ser mamãe eu me cuido pra que isso não aconteça por enquanto,então gente o peso subio um pouquinho sim ,mais a disposição continua , se eu ficar me lamentando por esse 1 kilinho , logo ele vira 4 , 5 kilos , então minhas amigas o jeito é lutar , porke sabemos que isso acontece com quem faz RA , uma semana as coisas vão que é uma maravilha , na outra damos umas escorregadinhas , mais estamos aí sempre lutando e devagar o peso vai baixando rsrsrsr , ótimo final de semana pra todas nós , esse final de semana vou caprichar na RA e na AF pra tentar recuperar esse kilinho logo , bjx fiquem na paz .

Se cair , levante-se

Siga em frente . Não olhe para traz , senão para recolher as lições que o passado tem para lhe dar , como estímulos para seu futuro .
Se cair , levante-se . Se atrasar , não desanime . Se os outros vão á sua frente , siga-os . Mas vá sempre caminhando em direção aos horizontes do bem e da verdade .
Vá com as forças que Deus lhe deu , mais depressa ou mais vagarosamente , porem va sempre em frente , certo de que o seu destino não é chegar já , mais é chegar bem ao endereço de sua felicidade ... 


Pois é meninas achei essas palavras tão lindas que quis compartilhar com vcs      tirei do livro começe o dia feliz 

Dias estranhoss

Bom dia meninasss tudo bem com vcs ?? Aqui comigo as coisas não estão tão bem assim , minha Ra teve alguns pequenos deslizes , mais nada tão exagerado , AF pra mim é sagrado então continuo firme e forte nela , com a diferença que só estou conseguindo fazer 30 minutos por falta de tempo . Amanhã é dia de pesagem e acho que nunca tive um resultado tão horroroso como vou ter amanhã , mais as coisas são assim mesmo , o importante é recomeçar sempre que achar necessário , o resultado ruim que vou ter é devido a algumas coisinhas purpurinadas que comi , mais também estou totalmente inchada , não sei o que esta acontecendo tomo chá de cavalinha todo dia e mesmo assim de uns dias pra cá ando sentindo muito inchaça , bem esquisito mesmo rsrsrsrrs , pois é gente vou me programar aqui em casa pra poder além de fazer bike todo dia de manhã , tbm quero começar a caminhar a noite depois do trabalho , vou combinar com o love , porke sair pra caminhar sozinha ta fora de cogitação senão o love PIRAAAA , minhas lindas desculpem o sumiço do cantinho de vcs prometo tentar ir visitando vcs durante o dia , mais aqui pra mim ta bem corrido , bjx até amanhã com meu peso velho , bem velho hehehehe .

Tentando correr atraz do prejuizo

muito bom dia minhas lindas, é bem assim que me encontro tentando muito recuperar o peso de sexta , ontem meu dia foi controladinho , fiz tudo certo , e tbm fiz AF apenas 30 minutos mais eu fiz , e o pesinho baixou um pouquinho de ontem pra hoje rsrsrsr , Agora deixa eu contar uma notícia bem legal , a irmã do meu marido resolveu que tbm vai começar com a RA , ela decidiu isso no aniversário que fomos no sabado , ela viu a diferença no meu corpo e se animou a tbm começar com a RA , gente eu adorei poder incentivar ela , não só ela mais isso me fez tão bem , que se pudesse saia espalhando pro mundo os beneficios da RA , daí no domingo escrevi o cardapio certinho pra ela com todas as dicas e talss , e ficou combinado que ela viria se pesar na minha casa ontem cedinho , e não é que ela veio mesmo , pesei ela e tirei as medidas tbm rsrsr , ela esta pesando 94.5 kg , e tbm combinamos que sexta ela volta se pesar pra ver quando conseguiu eliminar bacana né , espero que ela tenha mta força pra seguir enfrente porke nós sabemos o quanto é complicado . Bom meninas vou ficando por aqui , que hoje meu dia ta corrido , assim que for dando vou colocando minhas visitas em dia , bjx fiquem na paz .

Final de semana com algumas jaquinhas

Bom dia meninas e aí como foi o findi ?? Deu pra se controlar bonitinho ?? Bom o meu não foi como eu imaginei , mais ja sabia que isso iria acontecer , Fui em um aniversário sabádo , mais lá me controlei legal , comi apenas 1 pedaço de torta de frango , 1 copo de refrigerante e 1 pedaço do bolo . No domingo comi canjica , paçoca , e docê de leite com amendoim putssss ; mais bem poukinho de cada uma dessas coisas , mais o suficiente pra balança me mostrar hoje cedo . Pensam que eu fiquei triste , não fiquei aumentei 800grs , mais vou caprichar essa semana e essas graminhas que não me pertencem vão embora rapidinho a se vão rsrsrsrsr , daqui a pouco vou lá caprichar na pedalada , pra derreter essas graminhas do mal rsrsrsr , Gente agora uma noticia chata nossa amiga de luta ANINHA , teve o blog hackeado e o novo blog dela é :EMAGRECENDOPRASEMPRE.BLOGSPOT.COM  . Vamos passar lá e voltar a segui-la  ok  .  Aninha se vc estiver lendo meu post de hoje , ontem entrei no seu bolg e não conseguia ficar com a pagina aberta , tinha um aviso dizendo que o blog  tinha virus , e que aquela endereço era de outra pessoa . 

Bom por hoje vou ficando por aqui bjxxx ótima semana .

Precisarei de muito controle

Bom diaa !!! Tudo bem por aí ?? Preparadas para um final de semana light ?? Aqui comigo ta tudo bem ; mais precisarei de muito controle hoje , na festinha de aniversário que irei ; comigo acontece o seguinte por menos que eu como em festas e talss , sempre no dia seguinte acordo com muito peso a mais , então confesso que estou com medo , não quero mais subir pra casinha dos 73 kilos de jeito nenhum , batalhei tanto pra conquistar os 72 e não posso vacilar hoje , senão amanhã é capaz de ver esse numero de novo afff , vou intensificar na bicicleta hoje agora cedo , e a tarde antes de sair pro aniversário , tbm vou comer frutas antes de sair de casa , e no aniversário só vou dar o ar da graça rsrsr , e comer o menos possível , tenho um objetivo e não posso me dar o luxo de pensar que só uma vez não faz mal , esse só uma vez nunca é só uma vez , e no momento eu quero emagrecer , afinal estaremos entrando na última semana do mês , e preciso continuar eliminando , vamos ver no que dá kkkkk , amanhã venho dizer como me sai , e espero ter muito controle e lembrar do meu objetivo , bjxxx fiquem na paz.

Peso novinho = feliz demais

Bom dia minha gente tudo bem com vcs ?? Graças a Deus aqui comigo esta tudo em paz , vamos ao resumo da semana ; durante esta semana minha RA foi bem controladinha , não comi nenhum tipo de docê , comi frituras algumas vezes , e comi nas quantidades certas , Atividade física eu fiz todos os dias menos na quarta - feira , fiz apenas 1 vez ao dia mais fiz rsrsrsr , Gentem agora vamos ao motivo da minha felicidade , desde o começo da RA eliminei  12 kilos  , esta semana eliminei 1 kilo , e meu peso novinho é  72.9 kg , confesso que me pesei 3 vezes pra poder acreditar nesse peso kkkk  ; To feliz , gente , to feliz em conseguir me superar , em conseguir manter o foco , em resistir as tentações , não está sendo fácil é uma luta diária , mais por outro lado é tão recompensador que vale todo esforço e mais um pouco . Amanhã tenho uma festinha de aniversário do meu sogro pra ir , eu vou meninas , mais só vou experimentar um pouquinho de cada coisa , não posso me dar o luxo de comer de tudo porke eu ja conheço esse filme , senão a balança dispara novamente , e eu quero muito chegar nos 70 kilos , pra fazer meu primeiro antes e depois  . Mais sabem minhas lindas , ja aprendi a fazer as coisas por mim , e que se dane a opinião de quem só faz criticar as pessoas , bom por hoje é o que temos logo mais a tarde vou visitar vcs ; bjx fiquem na paz e ótimo final de semana .

Mais uma pesagem se aproximando

Bom dia !!! Tudo bem com vcs??? Aqui ta tudo bem , tudo nos conformes rsrsrsr , minha RA esta indo bem ,sem grandes deslizes essa semana , AF também to fazendo todo dia , somente ontem que infelizmente não teve como eu fazer mesmo , mais vou fazer 2 vezes hoje . Amanhã é o dia de postar minha pesagem aqui no blog , e também no desafio de natal da marjorie . Independente do resultado que a balança me mostrar amanhã , sei que fiz o possível pra ter bons resultados , e estou com a conciência tranquila , como me peso todo dia vi agora cedo que a balança diminuiu bem pouquinho , mais diminuiu e pra mim isso é que é importante ; enquanto estivermos emagrecendo ta valendo , não importa se muito ou pouco o importante é sempre andar pra frente e ir eliminando aos poucos , Não vejo a hora de completar meus 15 kilos eliminados pra poder fazer meu primeiro antes e depois ; vou lutar muito pois esse é meu objetivo no momento , depois que conquistar os 15 kilos a menos , vejo quanto mais vou querer emagrecer rsrsrs , parece tão distante mais é dando um passinho de cada vez que chegaremos lá , bjssss minhas lindas vou indo agora e durante o dia vou visitar vcs ; fiquem com DEUS .

Passando rapidinho

Olá minhas queridas tudo em ordem ?? Espero que sim , hoje vou passar por aqui bem rapidinho , porke o dia hoje vai ser puxado ; então meninas a RA ta em ordem , ontem me deu uma vontade louca de comer um docê , então tinha um TANG de uva no meu armário fui lá e fiz , e a vontade foi embora , AF to fazendo tbm todos os dias , ontem foi mais um dia de vitória consegui resistir a um pãozinho francês com carne moida , no café da tarde meu marido comendo pão , e eu do lado dele comendo maça rsrsrsr , claro que o cheiro tava de matar , pra quem não sabe eu era viciada em pão francês , hoje só como quando sinto muita vontade , no café da manhã troquei o pão francês pelo integral light que eu tbm gosto bastante rsrsr , Mais é isso gente vou trabalhar agora , então até meninas . Antes de sair deixa eu agradecer todos os recadinhos que tenho recebido , isso não tem preço vcs são mto especiais obrigada de coração . bjx fiquem na paz.

Feliz comigo mesma

Muito bom dia minhas lindas tudo bem ?? Como diz o título do post hoje me encontro feliz e em paz comigo mesma , Feliz em estar me superando a cada dia , pois não existe luta maior do que aquela que travamos com nos mesmas , Nesses últimos dias esta sendo muito difícil conseguir fazer AF 2 vezes ao dia , quando vou fazer a noite ja estou muito cansada e cheia de dores nas pernas , mais mesmo assim respiro fundo , lembro dos meus objetivos e vou pedalar . Ontem consegui fazer batata frita pro meu bem e não comer , sempre que fazia pensava assim , é só hoje e não tem problema dai acabava comendo , grande engano pois esse é só hoje nunca era rssrs , então percebi que presciso vencer a essas tentações , se eu estivesse com vontade comeria numa boa , mais comer só por comer , só por que é gostoso não da né rrsr , meu dia de ontem foi ótimo denovo graças a DEUS  , e a balança ja baixou um poukinho . Depois volto em cada cantinho de vcs pra saber as novidades ok , vou indo agora ótima terça pra vcs bjxx.

Final de semanas sem jacas yupiiii

Oii Gente tudo bem ?? Como foi o findi de vcs ?? O meu foi até que bom , comi tudo certinho , nas quantidades certas , nada de fritura , nem docê , Fiz atividade física , apenas um deslizezinho que não considerei como uma jacada , ontem a noite a  mamis veio na minha casa e me trouxe um pão caseiro maravilhoso , ja tinha jantado mais mesmo assim experimentei o pão , foi só um pedacinho então acho que não influenciou muito . Consegui manter o peso no findi , ele é o mesmo de sexta 73.9kg . Durante essa semana vou ter que suar muito pra tentar ver a casinha dos 72 na próxima semana será que dá ?? não vejo a hora rsrsrs . Aconteceu uma coisa muito boa no sabado , experimentei uma calça 42 e ela serviu , eu nem acreditei , antes da RA estava usando 46 , pois as 44 ja não serviam mais , mais mesmo com toda minha felicidade da calça ter servido eu não comprei , não estou comprando roupa por enquanto , porque ainda quero emagrecer muito mais , e dinheiro não da em arvoré ne rsrsrsr . Bom meninas vou ficando por aqui desejo a todas uma semana de total controle com nossa RA . bjx fiquem na paz.

Meu cardápio diário

Muito bom diaa meninas tudo bem com vcs , ?? Comigo esta tudo nos conformes graças a DEUS , minha RA esta bem controladinha , AF tbm esta em dia , uma amiga me pediu pra que eu postaçe meu cardápio então aí vai : 

Café da manhã -  1 fatia de pão integral  com margarina , 1 copo de café com adoçante estevia .

lanche da manhã  - 1 fruta 

Almoço - 2 colheres de sopa de arroz , 2 colheres de sopa de feijão , legume , salada de folhas a vontade e 1 pedaço de carne . 

Lanche da tarde - outra fruta  

Jantar - o mesmo do almoço 

 É basicamente essa minha alimentação , no café da manhã eu estou tomando o adoçante estevia , porque ele não deixa aquele gosto amargo na boca sabe , nem parece adoçante por conta disso .

No almoço os legumes que mais uso é o pimentão , abobrinha , quiabo . A salada que mais uso é alface , couve , tomate , agrião , acelga , rúcula , beterraba .

Nos lanches a fruta que mais uso é maça , banana , mamão , melancia , .

Agora vamos a uma coisa maravilhosa que a nutricionista me ensinou e que faço uso todos os dias , chá de cavalinha é ótimo pra o inchaço , tomo omega 3 tbm todo dia , Agora o mais importante   ,  os legumes verdes - escuros , assim como as folhas verdes- escuras são ótimo pra detonar a gordurinha da barriga , isso eu sou prova de que funciona  porque desde que começei a RA e aprendi sobre as folhas verdes- escuras faço uso em todas as refeições resultado  emagreci  11 kilos até agora e eliminei de cintura 11 cm e de gordura abaixo do umbigo 13 cm . Claro que tudo isso aliado a alimentação correta e a pratica de atividade fisica diária . 

Mais não pense que me privo de tudo , porque sabemos muito bem que isso não funciona , ainda hoje quando tenho vontade de comer um pãozinho francês que sempre foi minha perdiçao , vou e como , assim como os lanches tbm como de vez em quando , não pulo nenhuma das refeições , e mesmo que não estiver com fome me alimento de 3 em 3 horas . Não acredito em nenhuma dieta milagrosa pois sabemos que a única coisa que funciona é a mudança de hábitos , Não acredito em nenhum tipo de remedio que prometa emagrecer , eles até podem emagrecer , mais e depois , ninguém pode viver tomando remédio a vida toda não é mesmo , mais esse é o meu ponto de vista , se alguém que estiver lendo isso fizer o uso de medicamentos para emagrecer , é a sua vida e sua decisão , neste blog estou falando de mim , e do meu caso . Acho que deu pra explicar um pouco do que faço e como né rsrsrs , vou indo agora ótimo domingão até + .

Esforço recompensado

Bom diaa gente !!! Tudo bem por aí?? Vamos começar falando do dia de ontem , comi certinho , nas quantidades exatas , nada de fritura nem docê , AF me superei ontem estava com muita dores na perna porém não desanimei e fui pedalar dois tempos de 30 minutos , e depois me deu uma sensação boa de missão cumprida rsrsrs ; Ontem recebi o convite de um aníversário da irmã do meu LOVE , decidirão derepente e foi ontem mesmo , na hora me deu um desespero porque sabia que por menos que eu comesse a balança acusaria hoje na pesagem , então decidi jantar primeiro , comi as minhas quantidades certinhas e fomos pra casa da cunhada , chegando lá tomei um copinho daqueles pequenos de refrigerante , 1 mini quibe e um mini pastelzinho , apenas isso e por fim 1 fatia de bolo . Graças a Deus disse não as tentações e fiz o que deveria ser feito yupiiiii . Vamos ao peso 73.9kg , eliminados essa semana 1.7kg ; lembrando que semana passada estava na TPM então acho que estava inchada , mais não vou tirar meu merito pois que eu emagreci , eu emagreci rsrsrs . Durante esse final de semana vou continuar com meu desafio pessoal de manter o peso pelo menos . Essa próxima semana vou me esforçar ainda mais porque quero ver logo a casinha dos 72 kilos , vamos com força meninas porque o tempo ta voando e não espera ninguém rsrsr . bjx ótimo final de semana a todas .

Desafio de natal to dentro

Muito bom dia meninasss !!! Estou participando pela primeira vez de um desafio , este aí em cima que começa amanhã mesmo , vai ser um estímulo a mais rsrsrs , bom minhas lindas meu dia ontem foi bem bonitinho , mais uma vez não comi fritura , nem docês , me alimentei nas quantidades certinhas . AF ta em dia , Como amanhã é meu dia de pesagem posso dizer que essa semana fiz tudo o que podia pra ter bons resultados e que estou sem peso na consiência rsrsr . Espero dessa vez não perder mais o pique , bom meninas por hoje é só porque ta corrido aqui , mais amanhã volto pra postar o peso . Lindo dia a todas bj

missão cumprida ontem yupiiiii

Bom diaa minhas lindas tudo bem ?? Comigo aqui graças a DEUS esta tudo ótimo rsrsr ; Ontem vim aqui e me comprometi a não comer fritura , coisa que estava comendo todo dia , e não é que consegui e não comi nadinha de fritura AEEEEEE , durante o dia fiz tudo bonitinho , nas quantidades certas , também fiz minha AF de todo dia , Ontem por volta das 6.30 eu e o LOVE tivemos que sair pra fazer algumas coisinhas , saimos sem jantar , na volta pra casa fomos ao mercado comprar pão do meu LOVE que tinha acabado , e bem do lado do mercado tem uma casa de salgados que eu sempre que passava por aquele lugar comia pelo menos 2 salgados , daí o LOVE vira pra mim e diz AMOR quero salgado vamos la comprar , eu respireiii fundo  , louca de raiva isso ja era la pelas 8 da noite e eu sem jantar ainda , e falei bem calminha e sem estresse vamos sim , mais eu não vou comer , vamos comprar só pra vc e pronto , e ele pela primeira vez não insistio pra mim comer e tudo foi mais fácil , porke ele sempre quer que eu coma e insisti muito e eu acabo não resistindo e como , mais ontem foi diferente ele não insistiu e tudo foi mais fácil , e o melhor é que eu não fiquei com vontade  , disse que não , mais sem a obrigação de não comer por conta da RA , foi uma escolha mesmo . Além do mais os salgados são todos fritos e eu me comprometi a não comer fritura . Fiquei feliz em resistir e ainda chegei em casa e fiz mais 20 minutos de bike pra depois jantar . Pretendo fazer do dia de hoje ainda melhor que o dia de ontem , pra assim poder trazer um pesinho bem novinho pra vcs na sexta . Essa semana realmente estou me esforçando , espero continuar com esse gás . Obrigada pelo apoio de sempre . Esse blog ta fazendo toda a diferença pra minha RA . bjx fiquem na paz 

Dia de ontem

Bom diaa !!! Vamos ao resumo de ontem , Ra foi mais ou menos , comi tudo direitinho , salada , legumes , frutas , porém preciso aprender a parar de vez com a fritura , ontem comi fritura no almoço e na janta , AF fiz apenas 30 minutos , vou confessar que olhei pra bike era 6.30hrs tava com minhas pernas doendo de ficar de pé o dia todo , daí pensei que não ia fazer , mais lembrei do BLOG e que tinha o compromisso de vir aqui postar todo dia pra contar pra vcs como foi meu dia , então me enchi de coragem e fui pedalar até as 7.00hrs , venci a preguiça e o cansaço yupiiiiiii rsrsrsrrs . Gentem ja faz 3 mesês que começei com a bicicleta ergométrica , todos os dias é difícil quando fico sem fazer , e estou percebendo uma grande mudança nas minhas coxas , eu tenho pernas grossas e sendo gordinha é normal que tenhamos muita gordura nessa parte do corpo , mais minhas coxas estão ficando duríssimas , eu achei muitooo bacana , além dela ser boa pra emagrecer , ainda ta tonificando minhas pernas , agora é que eu não paro mais de pedalar kkkk . Preciso comprar algumas coisas minhas que acabaram , adoçante ja faz 3 dias que to tomando café com açucar , e meu pão integral , to comendo pão normal , mais ja vou providenciar isso hoje , porque sabemos que essas coisinhas que parecem insignificante fazem total diferença pra RA . vou ficando por aqui , lindo dia a todas amanhã volto contando meu dia de hoje , me comprometo a não comer fritura hoje será que consigo ??? A manhã eu conto bjx fiquem na paz.

Vai começar tudo de novo

Olá tudo bem por aí ??? Como passaram o findi , deu pra se controlar um pouquinho rsrsr , Bom o meu findi foi até que razoável , ontem domingão até a hora do almoço foi tudo belezinha , porém depois do almoço passei o dia todo fora , daí ja viu né comi algumas coisinhas engordiets , porém em pequenas quantidades rsrrs , nem jantei porque não tive coragem afinal belisquei muitas coisas que não devia . Essa semana pretendo tirar o atraso e tentar perder alguma coisinha denovo , porke ficar nessa de manter o peso ainda não é o momento , então como só depende de mim e de mais ninguém , vou ter que ter o máximo de controle e também suar a camisa na AF , pra tentar ter resultados positivos essa semana . O principal eu ja tenho , que é a vontade de fazer tudo acontecer essa semana , bora meninas , bora emagrecer mais um pouquinho essa semana , bjx e uma semana abençoada a todas ; ops ja ia esquecendo de postar o peso de hoje 74.4 kg ainda continuo no meu desafio de manter o peso nos findis . 

Agradecimentos

Bom diaa!!! Hoje passei aqui em especial para agradecer os comentários de apoio que recebi , quando criei o blog não imaginei que seria tão importante pra minha RA . Não imaginei que teria tantas pessoas de todo o lugar lendo o que escrevia ,  tantas meninas com o mesmo objetivo que o meu , e ali prontas pra dar o seu apoio nas horas em que precisamos , hoje não consigo deixar de passar por aqui , meu desejo sincero é que todas nós possamos ter força o suficiente pra vencer um dia de cada vez , e assim podermos realizar nosso objetivo . Mudando de assunto vamos ao dia de ontem , tive um dia de controle rsrsr , a doma M chegou e acho que voltei ao meu normal ufaaaa ; esse mês foi brabo a visita dela credoooo . AF em dia duas vezes de 30 minutos , hoje pretendo me comportar bem bonitinho pra trazer boas noticias amanhã . ótimo domingo até amanhã bjx 

Sabado light

Bom diaa meninas tudo bem por aí?? Aqui graças a Deus esta tudo fluindoo , meu dia de ontem foi bem mais controlado deixei a desejar na AF não tive tempo , porém hoje ja volto a fazer . Ontem postei meu peso até eu achei estranho porque não abusei tanto pra dar aquele peso , Hoje pesei e a balança mostrou um número bem mais generoso , então concerteza era puro inchaço mesmo , vou começar a tomar o chá hoje vai ajudar ainda mais se for realmente inchaço por conta da dona M . Tem mais de anos que eu estava consumindo farinha de linhaça com leite , por causa do meu intestino que não funciona bem , acontece que eu enjoei e não posso mais nem sentir o cheiro da farinha de linhaça , então ontem comprei aveia , pra trocar um pouco , pra mim aveia tbm é ótimo eu consumo no lanche da manhã com alguma fruta .  Espero trazer boas notícias amanhã , e dizer pra vcs que meu sabado tbm foi light , porque por esses últimos dias eu não estava me conhecendo rsrsrs , parecia uma maquininha louka que queria comer tudo que tivesse pela frente kkk . Vou pedalar agora pra diminuir o estrago bjx até amanhã 

Comodidade é a palavra

é minhas amigas de luta , comodidade é a palavra em que me encontro , Lembro-me que no começo da RA tinha aquela força total , aquela garra , e que toda semana emagrecia nem que fossem 200grs , mais sempre emagrecia e nunca engordava de uma semana pra outra . Porém depois que vi que tinha emagrecido 10 kilos , dei uma relachada geral , e começei a me permitir uma ou outra besteirinha muito calórica , resultado estou empacada a varias semanas . Peso hoje 75.6 kg , exatos 1.1kg  mais que semana passada , Sou uma pessoa que funciona muito quando é desafiada , então eu me desafio a não trazer mais a nóticia de que engordei de uma semana pra outra , tudo bem que estou na tpm , talvez seje inchaço vai saber né , o importante é que eu sou como aquele desenhinho do scrap la de cima , luto até o  último momento rsrsrsr . Daqui a pouco vou sair pra comprar meu chá de cavalinha que ja faz uns 15 dias que o meu acabou e eu não fui la comprar , a última tpm lembro que nem inchei , e hoje minha aliança ta até cortado meu dedo rsrsrs , então vou la comprar e tbm vou aproveitar pra trazer minhas verdurinhas pro final de semana . Ainda me falta pelo menos mais 10 kilos pra emagrecer , então esse não é o momento pra ficar na comodidade , preciso voltar como no começo e encarar a RA na risca . A hora de mudar é agora .bjx fiquem na paz 

Feriado = jacadinhas

Olá pessoas como passaram de feriado ?? O meu se resumiu em pequenas jacadinhas ao longo do dia affff .Até  hora do almoço foi tudo certo pois estava em casa , depois do almoço fui passear nos parentes aí ja viu né , na mamis foi bolo de milho com cobertura de chocolate , no sogro foi mortadela , e na vô foi bolinho de chuva rsrsrssr , tudo em pequena quantidade mais o suficiente pra balança apontar quase 500grs a mais hoje dá pra acreditar ; talvez o inchaço da dona M tenha contribuido também , porke comi bem pouquinho mesmo . Mais hoje é outro dia e eu estou com muita vontade de fazer tudo certo , amanhã é dia de pesagem e o resultado maravilhoso que eu ia trazer , foi pro ralo , mais da nada não minha gente um dia chego lá . por hoje é isso amanhã volto pra trazer o peso . bjx fiquem na paz

Que saudadessss

Oiii gentemmm !!! tudo bem por aí com vcs ??? Poxa ja estava com saudades de passar por aqui e de visitar o cantinho de vcs , só fiquei 3 dias sem aparecer , mais sentia como se faltasse alguma coisa rrssrs . Deixe eu contar pra vcs o que me aconteceu e o motivo da minha sumida vcs vão rir kkkk . Então acontece que estava dando uma espiadinha no blog de vcs no domingo a noite , quando derrepente ouvi um barrulhinho que me assustou , chamei o LOVE que tava na sala e ele não apreceu pra me socorrer , derepente eu aqui toda façeira espiando os blogs , vejo um RATINHO minuscúlo passeando pela minha mesinha do computador , detalhe comigo lá eu quase que enfartei chorei pacacete kkkkk . Gente eu tenho pavor , a ratos , alias não só a rato como quase todo tipo de bicho , mais rato pra mim é um trauma mesmo . Fiquei com tanto medo que não conseguia chegar perto do computador rsrsr , na verdade nem sei se foi um ratinho porque só vi o vulto mais o medo é tanto que logo imaginei que fosse , porém o LOVE procurou na casa toda e nada do meliante kkkkk . Eu e um rato jamais ocupamos um lugar ao mesmo tempo no espaço , esse meu trauma me atrapalha muito tenho até vergonha de dizer mais chorei e tremi como nunca . Mudando de assunto a RA e AF estão em dia , só to um pouco inchada por causa da TPM . Bom gente vou ficando por aqui ótimo feriado a todas , e vou colocando a visita em dia conforme for dando ok bjx fiquem na paz

Determinei e me superei

Bom diaa !! Pois é gente estou aqui pra contar que tive muito sucesso com meu primeiro  final de semana , na sexta me desafiei a pelo menos manter o peso até segunda ; pois é mais o resultado foi muito melhor que o esperado ; peso de sexta 74.5kg  , peso hoje  73.9kg    yupiiiiiii eliminei 600grs no findi . Pretendo continuar me desafiando nos finais de semana , afinal presciso dar uma acelerada nesse tremmm kkkk . to meio com pressa então preciso ir agora , assim que der eu volto bjx ótima semana a todas 

Segundo dia do desafio pessoal

Bom dia !! Que dia lindo faz aqui na minha cidade hoje . Mais uma vez missão cumprida ontem yupiiiiii ; RA foi maravilhosa , Af também fiz mais só por 30 minutos ontem , mais ta valendo né  o que não pode é ficar parado rsrsrs . Meu dia hoje vai ser ainda mais gostoso , porke ?? Porke estou saindo agora pra ir caminhar com o LOVE , hoje ao acordar ele próprio me fez o convite , ele sabe que eu amo sair pra caminhar , não estavamos indo ja faz um tempão daí facava só na bike mesmo , mais hoje vai ser diferente vou caminhar por uma hora no local de sempre , e depois a noite vou fazer 30 minutos de bike . Assim vou poder entrar aqui amanhã e postar meu pesinhoooo novo yupiiiiii . Como hoje é domingo corro mais risco em comer alguma coisinha engordiet , mais vou resistir bravamente , porke esse desafio ta me fazendo um bem danado . Até amanhã vou derreter umas gordurinhas agora  kkkk  bjx 

Desafio pessoal emagrecendo no final de semana

Oiii ontem foi meu primeiro dia do desafio pessoal emagrecendo no final de semana , e não poderia ter sido melhor . Alimentação  foi maravilhosa nas quantidades certas  inclusive na janta , sempre na sexta a noite comia algumas bobagens , ontem foi diferente comi normal , então ponto pra mim rsrsr . Também bebi muita aguá coisa que estava esquecendo , fiz ergométrica 30 minutos pela manhã , e mais 30 minutos a noite . Não comi nada de docê ele ta lá quetinho na geladeira kk , não tenho problemas com o refrigerante é raro quando tomo , não gosto muito . Nunca comentei aqui mais tbm não tenho problemas com as cervejinhas da vida , pois não tomo absolutamente nada de alcool , nem socialmente . Estou levando muito a serio esse meu desafio pois tinha plena conciencia que o que mais atrapalhava minha RA era o final de semana . Espero poder postar amanhã denovo que meu dia de hoje tbm foi perfeito . Vou me empenhar pra isso , e na segundona e dona balança vai me sorrir , ah se vai bjx 

Pesagem Meia Boca rsrsrsr

Muito bom dia minhas póvas rsrsrrs , Mais uma sexta -feira , mais uma semana se passou e eu aqui sem quase sair do lugar , toma vergonha na cara dona kelen rsrsrsr . Brincadeiras a parte vamos ao que interessa o peso quase novo kk , peso hoje 74.5 kg , eliminado essa semana 300grs . Ok , ok , não foi de todo mal , mais poderia ter sido melhor . Então olhando vários blogs de amigas de luta , inclusive o meu percebi que um dos principais problemas que temos são os FINDIS da vida . As vezes nem comemos de mais , mais só pelo fato de comer coisas um pouco mais calóricas vemos o estrago na balança na segunda - feira . Por isso decidi que irei postar meu peso também nas segunda-feira , Com objetivo pelo menos de manter o peso da sexta , mais sempre esforçando pra tentar perder umas gramithas a mais kkk . Se alguém quizer vir comigo vai ser bem bacana , deixe no comentário do meu post de sexta o seu peso . Depois postarei na segunda e vcs colocam aqui no meu comentario o peso de vcs de segunda . é mais um incentivo para podermos acelerar o negócio kkk , assim começaremos a semana sem prejuizo rsrsrsr . ótimo final de semana bjx fiquem na paz

Mais um mês começando

Bom dia minha gente !! E ai tudo bem com vcs ?? Comigo to levando as vezes super animada , as vezes meio borocoxo mais sempre na luta na esperança de dias melhores . Ontem dei uma jacadona super conciente , foi assim de tardezinha o LOVE chega pra mim e diz , amor quero pastel daqueles feito em casa , hammmm dai vcs ja podem imaginar o estrago , fomos ao mercado compramos os ingredientes e fizemos o pastel , não jantei mais em compensação perdi as contas de quantos pastéis eu comi rsrsrsr . O LOVE ficou todo pimpão com os pastéis e eu meio que com  peso na conciência de novo rsrsrs . Acordei agora cedinho e fui subir na balança pra ver o estrago dos pasteis , e não é que não fez estrago nenhum , mais só vou postar o peso amanhã , hoje ja volta pra minha rotina de RA e AF .Bom meninas hoje mais um mês se inicia e ai vamos fazer deste mês realmente O MÊS em relação a RA . Meu mês de agosto em perda de peso foi horrível , mais pelo menos não aumentei ainda continuo com meus 10 kilos perdidos . Vou tentar emagrecer pelo menos uns 3 kilinhos esse mês , acho que dá pra conseguir né . Vou ficando por aqui , e amanhã volto para postar meu peso  novo ou não tão novo assim rsrsrs bjx fiquem na paz