Em busca de qualidade de vida

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Putssss fiz merda ontem ...



Bom diaaa !!! Estou me sentindo como esse gatinho aí ,  a verdade é que ontem fiquei o dia todo me controlando e cheia de vontade de comer bobagem , mais a noite o marido solta essa VAMOS FAZER UM LANCHE , ok pra quem já estava louka por isso foi fácil agir sem pensar , fizemos e eu comi 1 e meio e ele 2 e meio putsss agora já foi , o problema é que hoje é dia de pesagem e o peso que estava lindinho ontem , subiu  pra caramba , peso hoje 80.9 o mesmo de semana passada ...
Quero agradecer a todos os conselhos de ontem , pensei em todos , mais a realidade é que quem é casado sabe o quanto é complicado ter que abrir mão de algumas coisas para não provocar o outro , isso vale tanto pro homem como pra mulher né , ainda mais eu que sou casada a um bom tempinho já ...
Hoje estamos comemorando , 13 anos juntos , pois é , é tempo pra caramba né srsrsr , ele foi meu primeiro namorado e eu dele , nos conheçemos com 15 anos , namoramos 2 anos e ficamos mais 2 anos noivos e depois nos casamos aos 19 aninhoss heheh 
Bom minha gente , vou compensar o estrago de ontem e logo o peso volta ao que estava ontem 
bjkasss ótimo final de semana 
fiquem na paz 


quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Notas dia 22/08 + um pouco desaminada ...


Bom diaa !!! Ontem foi mais um dia tranquilo , me mantive em 490 notas AEEEE bom d+ .
Hoje logo cedo , foi tenso , ontem combinei com o marido que acordariamos mais cedo para ir caminhar , pois bem relógio desperta e euzinha toda animada me visto de corredora e fico pronta pra sair , mais diante da pouka vontade do marido , acabo desanimando e desisto de ir , poxa que saco ...
Daí vcs podem se perguntar porke ela não vai sozinha ?? Porke marido é  chato e não gosta que eu saia sozinha , não me proibe não , mais sei que se eu for é motivo pra discussão depois e como eu não tenho saco pra briguinhas bestas prefiro não ir ...
Enfim to tristinha hoje   , e já que não tenho opção to indo pedalar sem sair do lugar mesmo afff 
Bjkasss fiquem na paz ....



quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Notas dia 21/08


Bom diaa !!! Minhas notas de ontem ficaram em 490 AEEEEEEE mto bomm kkkkkk e olha que eu comi mto bem viu , amo essa dieta das notas , lembro que ano passado quando eu ia na nutricionista eu não podia comer praticamente nada , comia mto pouco mesmo , hoje com a dieta das notas que eu considero que estou fazendo reeducação alimentar , porque nela aprendemos a comer porções menores , mais podemos comer o que quizermos , claro que como estou optando por qualidade de vida uso minhas notas para consumir alimentos mais saudáveis , mais quando quero muito comer uma coisa engordiet é só encaixar dentro das notas e fica tudo certo tbm , pronto virei fã kkkkkkkkk
Sábado comprei um negocinho da revista que minha cunhada vende de fazer churros Afffff to com vontade de desmarcar , onde já se viu gordinha fazendo churros não vai prestar kkkkkkk
To indo nessa garantir o alface de todos os dias 
Bjkasss fiquem na paz 



terça-feira, 21 de agosto de 2012

Notas dia 20/08 + pedido especial



Bom diaa !!! Notinhas de ontem ficaram em 470 , AEEEEEE mto bom , graças a Deus as coisas estão ficando a cada dia mais fácil , não estou penando tanto como na semana passada para consegui seguir as notas ...
Ontem comprei pão integral light e margarina tbm light e as notas do café passaram de 80 para 57 , então vale essas trocas porke economizamos notas heheh !!!
Agora deixa eu falar de uma pessoa especial , gente eu tenho  uma prima linda chamada Amanda , ela está com 9 aninhos , já comentei dela aqui no blog quando estavamos fazendo promoções de pizzas para ajudar a arecadar dinheiro para a cirurgia dela , mais pra quem não se lembra a Amanda não anda , nunca andou e já fez muitos tratamentos mais sem sucesso , a pouco tempo minha tia mãe dela descobriu um médico na cidade de londrina que está tratando dela e graças a Deus descobriu o problema dela , esse médico indicou a cirurgia que vai custar 14 mil reais , e aí começou a corrente para ajudar a consegui esse dinheiro , fizemos pizzas , bingo , rifa , e muitas pessoas nos ajudaram a realizar esse sonho para poder ver essa criança linda andar e correr por aí , a cirurgia será realizada na próxima quarta - feira , ela irá fazer 10 cirurgias todas de uma só vez , dá cintura pra baixo , então fica aqui o meu pedido a vcs independente de religião , peço para quem tiver fé , para que ore por essa criança , porque eu creio no Deus que opera milagres e temos muita fé que com essa cirurgia vamos ver a Amanda correndo e brincando como uma criança normal ...
Fizeram um blog para ela quem quizer saber mais passa lá e veja a história dela o bolg é este aqui :


Obrigada meus amores , bjkass e fiquem na paz ...


segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Nem tudo saiu como planejada ontem ...


Bom diaa !!! Como passaram o final de semana ??
O meu foi mais ou menos , ontem não me comportei como deveria , esqueçi que tenho objetivos e acabei comendo um pouco a mais , se bem que já melhorei muito , mais poderia ter me controlado mais ontem  então não fiquei satisfeita com as minha atitude , enfim já passou ...
Hoje já estou contando notas denovo  e pretendo ir caminhar a noite , essa semana vou fazer o que estiver ao meu alcance para sair de vez da casa feia dos 80 e dessa vez para nunca mais voltar  , vamos ver se consigo até sexta que é dia de pesagem para o blog ...
Não tem outro jeito não , o negócio é reeducação alimentar , trocas inteligentes e atividade fisica  fazendo isso os resultados aparecem ..
Ótima semana a todos e vamos lutar por aquilo que queremos , afinal não adianta termos a mesma atitude sempre e querer resultados diferentes ...
Bjkass fiquem na paz ...


domingo, 19 de agosto de 2012

Notas dia 18/08


Mais uma vez missão cumprida ontem , minhas notas ficaram em 490 , mais ontem não foi fácil tive mta vontade de comer , graças a Deus não cedi e consegui sair ilesa heheh !!!
Hoje minha  AF vai ser bike mesmo , não deu para sair e caminhar então vou pedalar kkkkkk , mais tudo é valido né , desde que se mexemos já está valendo ...


Otimo domingão para todos 
Bjkass fiquem na paz 




sábado, 18 de agosto de 2012

Notas dia 17/08


Bom diaaa !!! Ontem foi mais um dia caprichado fiquei com 490 notas , mto bommm rsrs
Hoje cedinho fui caminhar , andei 5 km em 1 hora , como eu gosto viu , nem pareçe AF para mim , faço com mto gosto , preciso arrumar tempo para caminhar tbm durante a semana seria ótimo ...
Hoje o dia vai ser controladinho tbm , tenho tudo em mente para não correr o risco de jacas , amanhã provavelmente irei almoçar na mamis , mais já aprendi a comer fora tbm , faço como se estivesse em casa e pronto , no começo da RA tinha vergonha de comer perto das pessoas porke todas reparavam e ficavam comentando da quantidade pequena de alimento no meu prato kkkkk , hoje em dia vejo que não somos nós que comemos pouko e sim as pessoas que comem demais rsrsrsr ...
Hoje é dia de faxina , então irei torrar muitas calorias ainda heheh 



Bjkass fiquem na paz ...






sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Notas do dia 16/08 + respondendo comentario


Sexta - feira denovo heheh o tempo está voando , minhas notas ontem 495 ...
Hoje é dia de pesagem , na sexta passada eu não me pesei , me pesei somente segunda e o peso era 81.9 e hoje 80.9 , então eliminação da semana de 1 kilo exatos tá ótimooooo , sigo pesando toda sexta - feira  para postar aqui .
Ontem uma pessoa me perguntou como era minha bicicleta , vou por a fotinha dela pra vc ver , essa foto é da net mais a minha é o mesmo modelo ...

Sobre o banco que vc disse que doi o bumbum eu tenho uma dica , eu comprei uma capinha para banco em gel que é vendida em bicicletaria , ajuda um pouco a amenizar a dor , mais não resolve por completo não , quando chega depois dos 45 minutos a dorzinha já começa , mais vale a pena vc testar tbm ...

Vc tbm comentou que a sua bike era usada e tals , mais olha não importa o modelo se é nova , moderna ou das mais antiguinhas o importante é que todas pedalam da mesma forma né rsrsr , espero ter te ajudado como vc comentou anonimo não pude ir visitar seu blog , nem sei se vc tem um rsrsrsrsr 


Bom minha gente final de semana chegando e esse final de semana eu me comprometo comigo mesma e nada de jacas , mto pelo contrario , vou aproveitar para sair e caminhar , alimentação saudavel para derreter mais umas graminhas até segunda ...
Bjkass ótimo final de semana a todos 
Fiquem na paz ...




quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Notas dia 15/08 + peso começando a baixar ...



Bom diaa !!! Ontem fiquei com 490 notas ...
Não sei o porke de eu ter ficado tantos dias sem contar minhas notinhas viu , graças a Deus que já voltei ao normal , antes de ter engordado tudinho novamente afff ...
Sou apaixonada por essa dieta , dá pra comer muito bem e ainda assim perder peso , claro que temos que controlar a quantidade mais mesmo assim  é ótimo porke aprendemos a comer  porções menores .
Ontem consegui fazer apenas 20 minutos de bike , depois de ter ficado quase um mês sem AF o corpo sentiu e eu prefiro não forçar , vou aumentando o tempo aos poucos , hoje vou fazer 25 minutos e pretendo chegar aos 45 novamente em breve heheh !!!
Hoje vou ter que me virar por aqui , pois acabou quase tudo de saudável que tenho em casa , se tiver tempo vou comprar mais a tarde , se não vai ter que ficar para amanhã mesmo , não sei aí onde vcs moram , mais aqui na minha cidade o preço das frutas e legumes aumentaram muitoo , eu como uma boa pão dura que sou  opto sempre pelas coisinhas menos caras kkkkk e asim vou levando ...
Otimo dia  a todos 
Bjkasss fiquem na paz ...





quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Notas dia 14/08 + incentivo para mim ...


Bom diaa , ontem até que enfim posso dizer que fiz um dia perfeito na minha RA , consumi 500 notas e melhorei muito a qualidade dessas notas , acho que o primeiro dia é sempre mais complicado , hoje já me sinto mais animada a continuar nesse ritmo ...
Fui ver academias aqui por perto e só abrem as 8 da manhã para mim fazer academia nesse horario é impossivel , pois trabalho e nessa época do ano trabalho ainda mais , queria uma que começasse no máximo as 7 da manhã , até achei mais muito longe tipo do outro lado da cidade o que fica complicado tbm ...
Devido a isso pensei muito e como tenho bike ergométrica em casa , vou pegar firme nela e vou caminhar aos finais de semana até conquistar os 74 kilos novamente , sempre nesse peso eu empaco e depois engordo quase tudo novamente , mais desta vez como incentivo , quando chegar nos 74 vou ganhar uma ESTEIRAAA yupiiiiiii , mais não vai servir de cabide não viu kkkkkkkk , claro que vou aproveitar a oportunidade e por a bichinha para derreter as banhinhas da pessoa aqui kkkkkkk ...
Bom ainda falta um bom tempo para conquistar esse peso , mais estou animada com a ideia e dessa vez eu aprendi a lição minha gente , não vale a pena se esforçar tanto , para depois ver o esforço todo jogado fora 




Só para descontrair kkkkkkk 

ótimo dia a todas bjkassss


segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Final de semana perfeito ...



Bom diaa minha gente !!! E aí como passaram o final de semana ?? 
O meu foi ótimo graças a Deus , pela primeira vez depois de muitos anos passei com meu pai e almoçamos juntos , foi muito bacana me senti aliviada em ver ele tão bem ...
Meu pai tinha problemas com a bebida e chegou no fundo do poço exatamente no dia dos pais do ano passado , lembro que fui ver ele e comentei com meu marido que eu achava que este ano ele não estaria mais conosco ... Mais como Deus é maravilhoso ele o livrou deste vicio tão horrivel e a exatos 1 ano ele não consome mais nada de alcóol , simplesmente se libertou e hoje está muito bem ...
Enfim bati mta perna ontem , e comi algumas bobagens tbm ...
Hoje já tomei um café da manhã bem light e estou preparada para fazer desta semana uma semana perfeita 
Meu irmão me convidou ontem para fazermos academia , acho que amanhã irei procurar por uma que adequada com o horario que a gente quer , meu marido acho que não gostou da ideia , sempre convido ele mais ele não curte , mais agora com meu irmão dei o últimato a ele , OU VC FAZ COM A GENTE OU NÃO RECLAME QUE EU VOU kkkkkkkkkkk , vamos ver no que dá ...
Ótima semana a todos nós e que seje repleta de coisas boas 
Bjkass fiquem na paz ...

sábado, 11 de agosto de 2012

Desafio mamãe noel 2012 , to dentro


Bom dia minha gente !!!
Notas de ontem 550 , ta bom estou melhorando até que enfim hehehh 
Esta rolando esse desafio aí , super legal , já me inscrevi e quem sabe isso me dê ainda mais animo para seguir firme com minhas notinhas rsrsrs
Para quem quizer participar dê uma olhada nesses blogs e participe


A realidade é que o tempo está voando , e logo final do ano está aí então a hora de agir é agora ...
Bjakss até  + 

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Apareceu a margarida ole ole olá kkkkkk


Bom diaa !!! Depois de quase uma semana sem postar aqui estou eu novamente , mais dessa vez não foi por motivos de desanimo meu sumiço não , na realidade meu pc estava com problemas e não queria passar imagem para o monitor , mais ontem maridão deu jeito nisso kkkkkk
Quero agradeçer a todos que passaram por aqui me desejando parabénss no dia do meu aniversário , obrigada de coração ...
Minha RA segue na medida do possível , tenho que confessar que não esta tão bom como gostaria , mais estou melhorando aos  poucos o que posso , já combinei com o maridão de fazermos caminhada amanhã e domigo cedo , vamos ver se vamos mesmo rsrsrsrrs
Balança agora só quando sentir que emagreçi alguma coisa , sigo com a dieta das notas e amanhã posto as notas do dia de hoje 
Bjkasss ótimo final de semana a todos 
Fiquem na paz 



segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Mais velhinha hoje 28 aninhoss


Hoje fico mais experiente heheh 28 anos , obrigada senhor pela minha vida e por tudo que o senhor vem me ajudando a conquistar ...

Bom diaaa !!! Como passaram o final de semana ?? O meu foi ótimo , comi algumas coisinhas engordiets , mais em pouca quantidade e não exagerei como pensei que exageraria rsrsrsrsrs 
Almoço de ontem foi na mamis e depois teve um bolo delicia de morango , até que me comportei 
Marido quer fazer churrasco hoje em casa , só para nós e nossos pais , estou tentando tirar essa ideia da cabeça dele heheh , vamos ver se consigo , mais se não conseguir tudo bem , tento me comportar de novo 
Essa semana tenho que voltar ao foco e pegar firme com minhas notinhas , fazer mta AF , porke sexta é pesagem e quero sair dos 80 até lá e para nunca mais voltar .
Amores é isso , vou indo agora e mais tarde vou visitar vcs 
Bjkass ótima semana a todos nós 
Fiquem na paz ...

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Sem contar notas ontem


Olá pessoas queridas heheh !!!
Pois é a cenvergoinha aqui não contou notas ontem e pra ajudar fiz coxinha de mandioca pelamordeDEUS , assim fica dificil , vou parar de fazer coisinhas gostosas porque senão daqui a pouko vejo 85 de novo na balança e isso não podeee ...
Peso hoje 80 kilos ainda redondinhos como eu kkkkkk , esse final de semana será dificil de controlar porque meu aniversário é na segunda e a mamis já programou almoço no domingo na casa dela e vai ter bolo depois affff , tudo bem , quem sabe na segunda mais velha eu crio mais juizo kkkkkk 
Vou fazer bike para ter menos peso na conciência e na balança rsrsrsr esse final de semana ...
Eu tinha feito um desafio de aniversário junto com a Estrelinha e não consegui cumpri além de ter engordado mais nesse periodo , mais não estou triste por isso não , mto pelo contrario acho que nunca estive tão em paz comigo mesma . 
Sei que um dia aprendo , não vou desistir nunquinha rsrsrs
ótimo final de semana a todos 
Bjkass fiquem na paz 

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Notas dia 01/08 + tentando recomeçar tbm com a AF


Olá minha gente , minhas notas de ontem ficaram em 550 , seria normal se eu estivesse fazendo AF , mais como não estou ultrapassei 50 notas , tudo bem vai , já melhorei muito em relação a semana passada e pretendo continuar melhorando ...
Agora uma coisa que preciso urgente é recomeçar com a minha bike , prometo que tentarei fazer hoje a noite , o pior é o primeiro dia , passando por ele a gente se anima e segue fazendo , pelo menos para mim é assim rsrsrsr .
Minha pesagem será amanhã , e sei que se eu estivesse fazendo bike o resultado seria bem melhor , mais tudo bem o importante é que consegui recomeçar mais uma vez ...
Esse mês nada de dona M apareçer , talvez por isso eu esteje me sentindo tão inchada , vou esperar até o proximo mês , e se ela não der as caras de novo vou ter que ir ao médico pelamordeDeus  kkkk , não estou gravida não viu , tomo pílula rsrsrrs e o pior é que como ela não apareçeu este mês , eu não estou tomando pilula , mulher sofre né , quanta confussão heheh ...
Bom amores vou indo garantir o alface de todos os dia 
Bjkasss linda quinta- feira a todas nós 




quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Bolinho de chuva do mal e deliciosoooo



Bom diaa !!!

Pois é meninas ontem segui lindamente comportada até umas 5 da tarde , quando mario pediu que eu fizesse bolinho de chuva , e eu danadinha como sou , esqueçi que sou uma gordinha e adorei a ideia e fui fazer , caraca essa receita é a principal culpada pelos meus 5 kilos a mais é mto , mais mto bom e eu comi normalmente sem contar notas e essa foi minha janta de ontem , concerteza ultrapassei as notas ...
Mais hoje é outro dia , e hoje nada de bolinho de chuva , só alimentação gostosa e saudável , gostosa nem tanto mais saudável concerteza kkkkkkkkk ...
Vou deixar a receita para quem quizer fazer esta delicia , é mto calórico , mais o sabor é divino :

2 copos e meio de farinha de trigo 
1 lata de leite condensado 
1 lata de creme de leite 
1 colher de acuçar 
1 colher de royal
50grs de coco ralado 

É só misturar tudo e fritar em fogo baixinho para não ficar cru por dentro , a dica é tirar ele com um garfo , se o garfo ficar com massinha é porque ainda esta cru por dentro e se ao retirar ele sair sequinho já esta pronto ...


Bom amores é isso , hoje já anotei o peso , para comparar com o próximo mês 
Bjkasss lindo dia a todas