Em busca de qualidade de vida

sábado, 18 de agosto de 2012

Notas dia 17/08


Bom diaaa !!! Ontem foi mais um dia caprichado fiquei com 490 notas , mto bommm rsrs
Hoje cedinho fui caminhar , andei 5 km em 1 hora , como eu gosto viu , nem pareçe AF para mim , faço com mto gosto , preciso arrumar tempo para caminhar tbm durante a semana seria ótimo ...
Hoje o dia vai ser controladinho tbm , tenho tudo em mente para não correr o risco de jacas , amanhã provavelmente irei almoçar na mamis , mais já aprendi a comer fora tbm , faço como se estivesse em casa e pronto , no começo da RA tinha vergonha de comer perto das pessoas porke todas reparavam e ficavam comentando da quantidade pequena de alimento no meu prato kkkkk , hoje em dia vejo que não somos nós que comemos pouko e sim as pessoas que comem demais rsrsrsr ...
Hoje é dia de faxina , então irei torrar muitas calorias ainda heheh 



Bjkass fiquem na paz ...






9 comentários:

Isac Aires disse...

Legal Kelen se programar, vc ta fazendo certo, e boa faxina.Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

ANA CHRISTIANE disse...

KELEN...FAZ ISSO AMIGA , O IDEAL É COMER FORA COMO SE ESTIVESSE EM CASA, EU AINDA NÃO APRENDI A FAZER ISSO, MAS VOU TENTANDO KKKKK!!! ESTOU FELIZ POR TE VER FIRME NA RA E AF...CAMINHAR É BOM DEMAIS TBÉM GOSTO E QUANDO CHEGO EM CASA, SENSAÇÃO DE DEVER CUMPRIDO!!!BOM DEMAIS NÉ AMIGA?!!!SAIBA QUE EU TE ADMIRO DEMAIS TBÉM E QUE TE ACHO MUITO DETERMINADA E CHEIA DE GARRA!!!BJUSSSSSS LINDA E UM SÁBADO ABENÇOADO PRA VC!!!

Pri Rubí disse...

Kelen, parabéns pelas notas certinhas..isso aí! enquanto a caminhada..nossa me admiro !! eu não gosto d caminhar..prefiro pedalar..mais acho um ótimo exercicio!bom almoço amanhã bem regulado! fds p mim são temerosos..rs hj to aki pensando no dia...em q ele passe rapido p e u nao jacar rs ..bjos amiga bom findi

Noiva Kaka disse...

Que bom que vc ta conseguindo ficar dentro das suas notinhas, isso eh otimo!
Logo vc vai chegar nos seus objetivos!!!
bjus otimo final de semana

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Quanta disposição e animação!! Fique assim o final de semana todo viu? Também adoro caminhar.

Beijos e bom final de semana

Valber
emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br

Roh Jardim disse...

OI linda
que bom que está tudo correndo bem
caminhar é tudo de bom né eu tb tenho que começar a fazer as minhas caminhadas eu adorava e parei por causa do frio agora com o calorzinho voltando eu vou com certeza
ótimo findi
bju

Ramona disse...

Obrigada pelo carinho lá no meu cantinho.
Minha sogra costuma dizer que mulher nunca tira férias, rsrsrs.
Ótimo findi e que Deus te abençoe ainda mais. Bjs!

LU disse...

Oi Kelen faxina é um saquinho rsrs
a gente enquanto descansa carrega pedras não é verdade?
minha tática pra ninguem reparar no tamanho do meu prato espalho bem a comida e o pouquinho ocupa boa parte do prato e coloco tudo separado sem encostar tipo arroz do lado do feijão e não em cima e coloco salada de folhas!
beijocas

PENSAMENTOS MAGROS disse...

parabéns amiga está indo muito bem...
e nem me fale de faxina.. nossa ninguem merece...bjks