Em busca de qualidade de vida

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Fazendo minha parte



Tudo bem por aí ??  Eu estou bem e fazendo tudo que posso pra ter bons resultados na sexta dia de pesagem para o blog , eu me peso todo santo dia , mais só posto o peso sexta - feira ...
Ra está super na linha , não tenho comido docês e não tem me feito falta , AF está em dia , estou aumentando um pouko a cada dia o tempo da bike ergométrica e estou pedalando muitooo .
Ontem fui ver academia , fui em uma mais próxima de casa , que dá uns 20 minutos a pé , o valor de lá é 45 reais , posso fazer todo dia se quizer , o problema é que lá só abre as 8 da matina , e eu se for fazer tenho que encontrar uma que abra as 6 da manhã , para eu fazer no primeiro horário e não me atrapalhar com o trabalho , vamos ver sei lá ...
Ontem a FABI deu uma dica de uma serie chamada MIKE E MOLLY , eu como amo series fui logo procurar para baixar , baixei a primeira temporada toda e já estopu no episódio 5 , eu super indico .
Essa serie conta a história de um casal de obesos na luta pelo emagrecimento , é bem bacana eu ri pakas e me vi em varias situações rsrsrrsrs , quem quizer baixar vale a pena ...
Ainda sobre filmes , assisti um a um tempo atraz chamado GAROTAS FORMOSAS esse sim é mto bacana conta a hístória de uma gordinha na luta por achar roupas e talls , é mto interresante ...
Bom minhas gente , deixa eu ir agora , aos poukos vou colocando as visitas em dia 
Bjkas até + 


segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Meu final de semana foi light yupiiii




Bom diaa !!! Final de semana é sempre um perigo pra RA , eu mesmo disse que não ia sair pra almoçar fora mais acabei indo almoçar na mamis , aí ja viu né , é sempre uma dessafio grande conseguir manter a linha , mais desta vez me controlei , rolou até um bolinho de chocolate depois do almoço , não comi como antes apenas experimentei para não desfazer ...
Fiz atividade fisíca no sabado e domingo , e passei longe dos docês que tenho na minha geladeira , eles vão ficar por lá até o marido dar fim neles rsrsrsrrs .
Estou pensando em fazer academia , para meu espanto o marido me convidou para fazermos , eu convidei ele a vida toda e ele nunca quiz fazer , agora do nada ele me surgue com esse convite , nunca fiz academia mais acho que vou curtir , ainda essa semana vamos ir ver o preço e os horarios , porque se formos fazer tem que ser bem cedinhoo ...
Vamos ver se vai dar certo ...
ótima semana light pra todas nós 
bjkas até + 



domingo, 26 de fevereiro de 2012

Na linha e felizzzz


PORQUE QUANDO SOU FRACO , ENTÃO É QUE SOU FORTE ...

Bom diaa !!! Mudança de horário sempre é complicado , mais confesso que prefiro este horário que se iniciou , domingão e eu 6.30 da matina já de pé rsrsrsrsr .
Voltei pros eixos e minha alimentação segue maravilhosa  , nada de docês ufaaa , e minha atividade física está em dia , dona M chegou meio timida como no mês passado , desde que iniciei as injeções ela quase não  vem , pra dizer a verdade vem mto pouko , mto mesmo e só um dia , vamos ver esse mês se irá ser assim de novo , na próxima consulta preciso perguntar ao médico se é por conta das injeções ....
Meninas uma amiga de blog me alertou dizendo que comer açucar ( docês ) em geral , fazia a gente sentir mais fome , eu estava comendo mto docê , e sentia uma fome loka que não sabia de onde vinha , pois bem parei com os docês e a fome diminuiu muito , obrigada pela dica ...
Continuo tomando a semente de chia , e agora com a RA em dia , vou prestando a atenção e depois coloco o que achei dela , a minha acabou e vou comprar mais amanhã ....
Daqui a pouco vou a feira comprar minhas frutas , verduras e legumes , porque acabou tudo aqui em casa rsrrs , hoje pretendo não sair pra almoçar fora então não corro o risco de abusar rsrsrsr .
Meu peso já não é mais aquele , já diminuiu bastante , mais pesagem só na próxima sexta - feira 
Um abençoado domingo ...
Bjkas até + 




sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Estou de dieta ....



Bom dia !!! Como prometido aqui estou eu para postar o peso e seguirá assim toda sexta - feira como no inicio do blog , não estou aqui para mentir e nem ter vergonha de recomeçar quantas vezes forem necessárias então pro meu susto meu peso é 80 kg redondinhos como eu kkkkkkk ...
Com isso decidi que serei muito radical e não me permitirei nada que não faça parte do cardápio que a nutricionista me passou , atividade física tenho feito todos os dias apenas 30 minutos , vou aumentar esse tempo também ...
Ainda não consegui pedir pro tiozinho do docê parar de vir aqui em casa , o marido disse que quer continuar comprando dele , enfim vou resistir e deixar o marido comprar só pra ele , antes desse senhor apareçer por aqui , eu só comia docê na TPM e pouka quantidade porke não tinha o hábito de comer todo dia , mais foi só esse senhor apareçer que eu virei uma FORMIGONA e estava comendo vários docês por dia , teve dia que cheguei a comer 6 docês em um só dia , pois é acho que vicia sei lá , mais não quero mais não , não posso além de ser uma bomba calórica , faz muito mal pra saúde ...
Esse peso de hoje , tbm se deve a dona monstra estar quase chegando , assim que ela for embora sei que o peso vai baixar bem , mais não vou dar desculpas de TPM pra amenizar o peso não ...
Então hoje dia 24 / 02 é meu recomeço com 80 kilos ... Primeira meta 75 , vamos ver em quanto tempo conseguirei , disposição  não me falta pra lutar ...
ótimo final de semana a todas , bjkas 

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Lutando sempre , um dia chego lá ...



Boa tarde !!! Tudo bem com todas , espero que sim ...
Bom minha gente , a verdade por aqui é que euzinha estou em uma luta danada todos os dias , contra eu mesma e minhas vontades loucas de comer tudo que vejo pela frente ...
Estou até que me controlando , o problema é que o peso fica naquele vai e vem , faço RA por uns 4 dias perfeitinho , o peso desce , aí começo a comer uma coisinha aqui e outra ali e quando vejo o peso já volta pra o que estava e fica nisso ...
Quero muito recuparar meus 10 kilos eliminados , preciso de muito mais disciplina e foco ...
Vou ter que ser radical , como quando começei a RA em maio do ano passado , naquele período não me permitia a nada de exageros e estravagâncias e assim conquistei meus 12 kilos eliminados , porém depois disso começei a fazer exeções do tipo  SÓ HOJE  , OU SÓ UM PEDAÇINHO e isso deu no que está hoje  peso subiu e muito , mais vou dar a volta por cima e não só recuperar o peso antigo , como emagreçer muito mais ...
Amanhã postarei o peso , para voltar a posta-lo toda sexta como antes 
bjkas até + 



terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Jacadinhaa básica ontem , e sem arrependimentos



Devo confessar que ontem eu jaquei , e jaquei com aquilo que mais gosto de jacar que é um belo prato de arroz , feijão , bife a milanesa e batatas - fritas ...
O  problema é que foi na janta , mais não estou arrependida e nem chateada  por isso rsrsrsr , hoje pela manhã tomei meu café light e fui caminhar por 1 hora com o marido , cheguei comi meu lanche e fui preparar o almoço que também seguiu dentro da RA .
TPM está na área , estou insuportável e irritada , vou me encher de chá de camomila pra ver se acalmo kkkk sério mesmo rsrsrsr , ontem até o momento da jaca fiz RA certinho , a bastante tempo não estava jacando , a conciência não pesou , mais a balança não perdoou , acordei hoje com 1 kilo a mais que ontem , claro que não foi por causa da jacadinha , estou inchada e nem ligo pra isso  , sei que quando a dona M chegar ela vai levar embora umas graminhas ou kilinhos , to relax ...
Amanhã se tudo der certo devo ir caminhar novamente cedinhooo , hoje eu cansei muitoo , já fazia mtos mêses que nós não iámos então estranhamos um pouko , mais logo volta o costume rsrsrs ...


Bjkas até + 

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Sem jacas no feriado


Bom diaa !!! Começamos ontem na janta eu e o marido a tomar a chia , hoje nós pesamos e tiramos as medidas , e vamos fazer comparações daqui um mês para ver os resultados ...
Depois de tantos erros e deslizes na RA e de quase ver o ponteiro marcar 80 kilos denovo , acordei e estou na linha , e o peso já está baixando , não adianta querer ter uma vida de comelanças como antes da RA , porke o peso só faz subir , então voltei pro caminho certo e o pesinho já esta melhorzinho denovo rsrrs.
Bom é isso , ando meio sem inspiração para escrever rsrsrrs . ótimo feriado a todas e que seje sem jacas 
Bjkas até + 

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Minha mais nova aliada , semente de chia



Olá tudo bem com todas , espero que sim ...
Por aqui , estou na luta e tentando todos os dias uma alimentação mais saúdavel .
Vocês conheçem a semente de chia ?? Pois bem minha tia e minha prima estão fazendo o uso hoje esperimentei na casa da minha tia e até que dá pra engolir rsrsrsr , brincadeiras a parte , estou indo daqui a pouco comprar e a apartir de amanhã eu e o MARIDO iremos começar a tomar .
Vamos pesar amanhã cedo eu e ele , e tbm tirar as medidas abdominais , e começaremos com a chia , eu com alimentação sáudavel e ele somente com a chia mesmo kkkkkk , e vamos ver no que vai dar .
Vou postar todos os dias contando pra vcs como estou me saindo com a semente que diz ser maravilhosa e mto saúdavel . O preparo é 1 colher de sopa da semente em um copo de aguá 30 minutos  antes do almoço e jantar , ela promete diminuir o apetite e ainda ser mto saúdavel ...
Bjkas ótimo final de semana a todas ...

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Estava sem net afff....



Oii pessoas queridas tdo bem por aí ???
Passando rapidinho para dizer que estava sem net , desde domingo , um saco ...
 O técnico acabou de sair daqui de casa , e eu já vim correndo para o blog kkkk , mais vou sair agora e o maridão já esta apresando por aqui , amanhã volto para contar as novidades ...
Bjs até + 

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Dando notícias ...



Olá tudo bem por aí ?? Dei uma sumidinha básica né rsrsr , mais aconteçeu que esses últimos dias foram bem corridos , muita coisa pra fazer e muito pouco tempo , e eu só não apareço por aqui quando realmente não tem como mesmo , porke amo esse cantinho e me faz bem estar por aqui ...
Minha RA está controlada , ontem comi algumas coisinhas que não faz parte do meu dia a dia , mais já voltei pra dieta de todo o dia  . Começou as chuvas por aqui , e com isso o tempo refrescou um pouko , ainda bem porke estava insuportavel o calorão , aproveitei e recomeçei com minha bike , já fiz hoje , esses últimos dias estavam muitos quentes e impossível de ficar pedalando dentro de casa rsrsrrsrs ....
Meu final de semana será tranquilo , talvez vai rolar almoço na sogra , mais se eu for mesmo , não irá atrapalhar a RA porque aprendi a comer na casa dos outros , antes ficava até com vergonha de comer tão pouko , agora nem ligo mais e faço como se estivesse em casa ...
Na verdade não é que a gente come tão pouko assim , é que os outros que comem demais kkkkk
Estou devendo visitinhas , vou tentar passar em cada cantinho ainda hoje , ótimo final de semana a todas 
Bjkas 

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Tem alguma coisa errada



Bom diaa !!! Estou me sentindo como a figurinha a cima , Minha RA esta absolutamente perfeita , aguá eu tomo sem parar até porque esta um calor enlouquecedor , e a balança está subindo a cada dia , estranho né será que mais alguém por aí incha no calorzão ?? Só pode ser isso , minha aliança está praticamente enterrada no meu dedo , sinto meus musculos pesados ...
Mesmo fazendo tudo certo , só vejo o ponteiro subir cerca de 200 grs por dia affff , se fosse antes eu iria pensar  ( já que estou fazendo td certo e mesmo assim o peso só aumenta , então vou jacar mesmooo ) 
Se fosse antes , não desta vez ...Esse pensamento só faria td desandar denovo e não vou me permitir a isso Bom vou fazer um teste hoje e amanhã conto o resultado , vou tomar o chá de cavalinha , pra ver se faço xixi , onte tomei aguá o dia todo , comi melância  e quase não fiz xixi ...
Vou tentar sair pra caminhar hoje de noite , porque fazer bike com esse calor está imposssível , acho melhor caminhar ao ar livre , vamos ver se dá ...


segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Meu fim de semana




Bom diaa como passaram de final de semana ?? O meu foi ótimo , não rolou jacas por aqui , mais também não rolou AF , presciso voltar a pedalar porque assim o peso desce mais rápido né rsrrsrs ...
Por aqui está um calor insuportável , horrível pra dormir , eu não gosto de calor demais assim não , sou mais um friozinho gostoso , hoje pelo jeito tbm será um dia bem quente affff ...
Minha prioridade está semana será em fazer minha bike , porque estou a 3 dias com o peso empacado e olha que estou fazendo minha RA absolutamente na medida , então não tem como fugir da duplinha RA e AF , minha eliminação esta semana foi de 900grs , não estou colocando mais o peso , porque ele é velho e bem velho kkkk , asim que tiver peso novo eu volto a colocar ...
Boa vontade não me falta , vou fazer tudo que estiver ao meu alcance e esse pesinho vai voltar a baixar .


ótima semana pra nós e que seje sem jacass 
bjkas fiquem na paz ...

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Vamos apoiar ...

Bom diaa !!! Bom gentem queria apresentar uma amiga nova pra vcs , ela assim como nós está lutando para alcançar seu objetivo , o nome dela é GESINHA e seu blog é http://desafiomenos30kgs.blogspot.com/
Quem puder vai lá conheçe-la e dar uma força ...






Meu dia ontem , foi tranquilo tbm , mais bem na hora do almoço a sogra liga pro marido e chama pra comer carne assada na janta , putssss já fiquei com a pulga atraz da orelha , mais tudo bem , mantive a alimentação controlada e antes de sair comi uma banana , chegando lá comi 1 pão francês com 1 linguiça e tomate , 3 pedaços pequenos de carne de porco e alguns pedaçinhos de frango bem pouquinho mesmo , tudo assado , tomei 2 copos de refrigerante ...
Não achei que jaquei , mais não gosto quando tenho que sair da rotina de alimentação , ainda mais agora que a balança estava descendo denovo rsrsr .
Ainda não me acostumei com aquela sensação , quando se vai em algum lugar em que todo mundo come pakas e a gente só no controle , é tão chato todo mundo falando come , come e talsss , sempre quando saio como , mais como pouko e daí sempre tem aquele chato que fica insistindo pra comer e comer ...
Ótimo final de semana pra todas , depois vou visitar vcs ... bjs fiquem na paz 


quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Começei bem o mês ...


Olá meninas , tudo bem por aí ?? Por aqui as coisas estão ótimas graças a Deus ...
Ontem primeiro dia do mês e eu começei bem , RA na medida certa , e espero seguir assim pelo mês todo , afinal cansei de perder tempo , nesse vai e vem que nunca tem fim ...
Voltei com o cardapio que a nutricionista me passou , afinal foi assim que emagreçi 10 kilos , então vou seguir com ele como tem que ser , a única diferença é que as vezes estou comendo a sopa na janta , no mais estou seguindo ele na risca , ponteiro começou a descer , primeira meta voltar aos 75 kilos , assim que conseguir tiro uma foto e posto aqui rsrsrsr ...
Estou com a geladeira cheia de docês affffff , agora um senhor que vende docês passa aqui em casa todo sabado , ele vende caixa com 50 docês , putsssss meu marido comprou cocada e canudo de docê de leite , então 100docês lá guardadinhos , sim 100docês kkkkkkk ...
Sempre que posso levo docê lá na casa da mamis , assim eles vão acabando e eu não corro o risco de atacar , estou pensando em pedir pra esse senhor não vir mais aqui pra vender , custa 11 reais a caixa com 50 docês , assim eu não gasto e não corro o risco de jacar total rsrsrrs , vou tentar convencer o marido rs.
Bom deixa eu ir garantir o alface de cada dia rsrs , bjs até + ...