Em busca de qualidade de vida

sábado, 31 de dezembro de 2011

10 COISAS QUE EU ODEIO

Recebi da minha amiga ANY , tenho que dizer dez coisas que odeio e tbm indicar dez blogs para responder , então lá vai :

1- ODEIO INJUSTIÇA 



2- ODEIO FALSIDADE 


3- ODEIO BEBIDA ALCÓLICAS


4-ODEIO CEBOLA


5- ODEIO CIGARRO 


6- ODEIO FILAS 


7- ODEIO LAVAR O BANHEIRO


8- ODEIO FANATISMO


9- ODEIO FICAR DOENTE


10 - ODEIO TIRAR SANGUE 





Bom teria que indicar para dez blogs , então vou indicar para as dez primeiras que comentarem .
Então se vc comentar , faz a brincadeira pois é bem legal .

BJINHOSSS E APROVEITEM O ÚLTIMO DIA DO ANO , VAMOS FAZER VALER A PENA 


sexta-feira, 30 de dezembro de 2011

2011 VAI DEIXAR SAUDADES ...


Muito bom diaa meninas !!! Como estão ?? Espero que muito bem .
Pois é graças a Deus mais um ano chegando ao fim , e este ano para mim irá deixar saudades , 2011 foi um ano de muitas realizações para mim , um ano especial em vários sentidos .
Agradeço a Deus por ter conseguido emagreçer meus 10 kilos , por ele ter me dado forças quando nem eu mais acreditava em mim , tudo bem , que se eu tivesse feito tudo absolutamente certo já teria alcançado minha meta que seria de emagreçer 25 kilos , mais gente não posso tirar o meu merito , todas nós sabemos do quanto é difícil emagreçer , então a pior parte ja foi , agora vou lutar no proximo ano para emagreçer os 15 que ainda faltam e vou conseguir . Agradeço a Deus tbm por todas vcs pessoas maravilhosas que conheçi atraves do blog , mulheres guerreiras , mulheres de verdade , que mesmo sem nós conheçer pessoalmente , muitas vezes era de onde eu mais tinha apoio , muito mais do que de quem está perto .
Enfim agradeço a Deus , por ter tão pouko a pedir e tanto a agradeçer , obrigada Jesus .


Pois é a RA por aqui está perdida , quase impossivel conseguir seguir , é almoço na casa de um , janta na casa do outro daí ja viu né rsrsrsr , mais graças a Deus logo passa esses dias e tudo voltará ao normal .
Já estou até com saudades da minha dietinha de todos os dias rsrsrssr . 
AF também ja faz tempo que eu não faço , quando achei que estava melhor , porque fiquei 2 dias sem dores , chegou a dona M ontem e me derrubou de novo affffff , muita moleza , dores no corpo , fraqueza , não vejo a hora dela ir embora pra ver se fico boa de novo .
Amanhã irá ser minha 4 injeção , então daqui pra frente , acho que já vou melhorando ...

Bom deixa eu desejar do fundinho do coração um feliz ano novo para todas nós , que seje de muitas alegrias , conquistas , prosperidade e muita saúde , que possamos fazer de 2012 o ano de nossa vitória .

Obrigada pelo apoio que recebi neste ano que se acaba , todas vcs tem um lugarzinho reservado no meu coração , bjinhosss fiquem na paz .

Até + .

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

RITA VC PEDIO , ENTÃO AÍ VAI O CARDÁPIO


Oiii boa noiteee!!! então deixa eu explicar a RITA me pediu o cardápio que me foi passado pela nutricionista , então vou postar ele .


Café da manhã:  1 fatia de pão integral com margarina light + 1 copo de café com leite e adoçante .
Lanche da manhã :  1 fruta de preferência com casca por causa das fibras ex: maça , perâ , ameixa.
Almoço:  2 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de sopa de feijão + 3 colheres de sopa de legumes cozido + salada a vontade + 1 bife do tamanho da palma da mão ou 1 ovo ou 1 sobrecoxa de frango .
Lanche da tarde : outra fruta 
jantar : o mesmo do almoço , tirando o legume cozido 
Ceia : 1 copo de leite com 1 colher de linhaça .


Basicamente é isso , se vc janta mais tarde , aí vc deve fazer 2 lanches entre almoço e janta .
O segundo lanche pode ser um iogurte ou 1 fatia de pão ou outra fruta ou barrinha de cereal .
No café da manhã tbm pode comer o pão com 1 fatia de mussarela e uma de presunto , e trocar o café com leite , por achocolatado com leite .
A nutricionista tbm me ensinou a comer folhas verdes - escuras tipo couve , almeirão , brocolis enfim , para ajudar a acabar com a gordura abdominal .


Pretendo voltar a seguir este cardápio apartir da semana que vem , porque agora ta dificil rsrsrrs .
Amanhã venho contar minhas orgias alimentares , bjs até +.



terça-feira, 27 de dezembro de 2011

O pão com mortadela me persegue rsrsrr



Muito bom diaa!!! Como estão ?? Ta dando pra manter o controle , ou ta difícil ??
Aqui ta meio complicado , ontem quase fiz um dia perfeito , se não fosse o pão com mortadela que me persegue kkkkk , gente serio mesmo sou viciada nele , até fico sem por um tempo , mais quando da vontade  como muito rsrsrrs , Bom estou aqui para ser sincera então vou dizer que comi 3 pães com mortadela ontem , eu sei que foi um exagero absurdo , mais comi mesmo e tava bão demais rsrsrsrsr .
Bom esse foi meu pecado ontem , hoje vou ver se consigo fazer melhor que ontem .
Por enquanto meu peso aumentou 2 kilos , dei uma espiada hoje cedo , estou em plena TPM então até que não aumentou muito hehe , sabe eu ja estou tão acostumada com esse peso que sobe e desce que ja nem me extresso , porke eu sei que quando realmente seguir a risca a RA logo o pesinho extra vai embora .
Com tudo que estou comendo errado e que o peso deu uma subida , eu to super feliz , porque é a primeira vez que consigo perder peso e manter , antes o maximo que consigia emagrecer era uns 3 kilos e que não mantia nem  por 1 mês e ja engordava tudo denovo e mais um pouco .
Bom gente é isso , amanhã espero trazer nóticias melhores e dizer que enfim não dei nenhuma jacadinha .
Bjinhosss lindo dia a todas até + .




segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

É HORA DE VOLTAR PARA A RA ...



Bom diaaa!!! Como foi o dia de vcs ontem ?? Festaram bastante ?? Espero que sim .
O meu dia ontem , foi ótimo , mais simplesmente esqueçi que existia RA , mais não exagerei muito não , mais nós sabemos que qualquer coisa que se come a mais , faz uma grande diferença na balança .
Pretendo voltar hoje pro caminho da RA e me alimentar controladamente , não estou me pesando por esses dias pra não estragar meu humor kkkkkk.
Vou me pesar somente no dia 01 de janeiro , pretendo voltar a fazer AF hoje , não sei se deveria ,mais vou fazer sim , antes estava fazendo 1 hora , agora pra não forçar muito vou fazer 30 minutos todo dia .
Lembram do amigo oculto da família do meu marido  , pois é eu tirei minha sogra e dei uma bolsa lindíssima pra ela , e quem me tirou foi meu cunhado e eu ganhei uma rasteirinha super lindinha também , segue as fotos dos presentes que prometi .


Este foi o presente que dei pra minha sogra , ela adorou a bolsa e ficou toda feliz .




Este foi meu presente , eu tbm gostei rsrsrs .




E esta gordinha aí de cima sou euuuu !!! Primeira vez que uso um vestido longo ; e eu adoreiii .
Esse vestido foi mandado fazer e custou aproximadamente entre tecido e costura 25 dinheirinhos , super , hiper , mega barato não acham ???.

Vou indo agora , espero conseguir seguir meus planos de voltar pra RA .
Hoje é dia de mais uma injeção aiai viu ta fodaaa .
bjx lindo dia a todas até + .

sábado, 24 de dezembro de 2011

ENTÃO É NATAL

Scrapsonline.com.br



Muito bom diaaa !!! Já é natal e eu não poderia deixar de passar por aqui para desejar a todas um natal de muita paz , que JESUS possa realmente nascer no coração de cada ser humano e ali fazer morada eterna .
Muito obrigada a todas que passaram por aqui me desejando um feliz natal , uma das melhores coisas que me aconteçeu este ano , foi conheçer vcs sem duvida .
Agora falando do assunto que nós mais gostamos rsrsrrsr , minha RA está descontrolada por esses dias , não estou comendo tudo que vejo pela frente , mais tbm ando deslizando , não estou me pesando .
Minha pesagem será dia 01 /01 .
Quero voltar a postar todos os dias como antes , vou ver se apareço por aqui amanhã tbm .
Hoje a noite tem revelação do amigo secreto que foi feito com a família do meu marido , muita comida claro.
Amanhã o almoço vai ser na casa da mamis , e na janta vou tentar comer em casa mesmo se a mamis deixar é clarooo , quando chego lá ela não me deixa mais sair kkkkkkk , coisa de mãe né rsrsrsr .
Amanhã posto a foto do presente da minha amiga oculta , e tbm o que eu ganhar por lá .
Gentem vou indo , aproveitem muito o natal de vcs , sejam felizes , se comermos a mais por esses dias , depois recuperamos , nada de ficarmos tristes por isso heim .
Vamos viver o dia de hoje , porque o amanhã só pertece a DEUS .

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

OBRIGADOO



Bom diaaa !!! Saudades daqui viu , não tem como ficar longe de vcs , sinto muita falta .
Quero começar agradecendo do fundo do meu coração , todas vcs que passaram por aqui e me deixaram tanto comentario bacana , me enchendo de força , valeu por tudo meninaass.
Eu continuo na mesma , ainda não vi melhora , tbm amanhã ainda vai ser a segunda injeção que irei tomar .
Minha RA está na media do possível sendo feita , ainda preciso melhorar bastante , estou sentindo falta da AF , como não posso fazer bike , vou ver se consigo sair pra ir caminhar , claro que não como antes em passos super acelerados , mais vou ir devagarzinho pelo menos estarei me mechendo né .
Deixa eu contar uma coisinha pra vcs , no começo deste mês fui na loja da minha prima aqui na cidade mesmo , e tinha um macacão divino lá , só que ele era M , mesmo assim a loka aki foi provar , servio mto apertado e ele era modelo mais soltinho sabe , não comprei , apesar de ter amado .
Ontem minha prima me deixou um recado no orkut dizendo que tinha trazido outro igual G , combinei de ir provar ele hoje de tardezinha , se me servir vou comprar ele e por foto junto com o vestido que tinha prometido . Não tenho me pesado , mais sinto que devo ter aumentado alguma coisa , pois minhas pernas estão gigantes aiai . Vou ficando por aqui , ja estou de ferias então logo vou colocar todas as visitas em dia .
Bjs até + fiquem na paz .

sábado, 17 de dezembro de 2011

Diagnóstico



Bom diaa !! tudo bem com vcs ?? Primeiramente quero agradeçer o carinho dos comentarios de ontem , muito obrigada a todas que passaram por aqui me desejando sorte com os exames .
Bom meu exame deu carência de vitamina B12 , e também de ÁCIDO FÓLICO , no caso do ácido fólico é bem simples , terei que tomar comprimidos de ácido fólico sem parar por um longo periodo .
Mais no caso da vitamina B12 infelizmente é bem mais complicado , agora no começo o médico me passou 1 injeção a cada 5 dias , durante 3 mesês , ao terminar esse periodo terei que fazer outro exame para ver se conseguimos aumentar a vitamina no meu corpo , e depois farei manutençaõ a cada 6 mesês com novos exames , tomei a primeira injeção ontem , ela é muitoooo dolorida e bem fedida também rsrsrs .
A parte boa da hístoria é que ja começei com as injeções e então se DEUS quizer logo volto a ter disposiçao e as dores também irão diminuir , a semana passada estava indo comer na minha mãe , porque não aguentava nem fazer comida , são muitas dores , tontura , fraqueza , desanimo enfim , pareçia que meu corpo estava parando , mais agora que ja descobrimos a causa , creio que lá pela 3 injeção , ja consigua estar melhor , quanto a AF não consigo fazer , estou fraca ainda , a RA segue na medida do possível , pra ser sincera não tenho fome , como por comer .
Tem gente me dizendo que por essa injeção ser mto forte , vou inchar bastante , e que irei engordar tudo de novo , sinceramente isso não me importa , eu quero minha disposição de novo , minha força e meu animo , quero recuperar minha saúde e claro que tendo a saúde em dia o resto flui . 
Vou continuar com minha RA , até porque o médico disse que é muito importante uma alimentação saúdavel e disse pra mim comer mta verdura , coisa que ja faço rsrsrsr .
Vou me pesar amanhã cedo , pra controlar e ver se esses remédios irão ou não me fazer aumentar , espero que não , mais agora não é momento pra ficar com medo de inchar ou sei lá , quero é ficar boa logo , pra poder voltar a caminhar coisa que eu tanto amo , não sei se vou postar todo dia , mais vou acompanhar todas vcs e sempre comentar em cada cantinho .
Desejo a todas um excelente final de semana , muita força para nós  obrigada por tudo , bjs fiquem na paz...
na paz ...

sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

sextaaa



Bom diaaa !!! tudo bem por aí ?? Por aqui as coisas estão se ajeitando , minha alimentação ontem foi bem melhor que as dos outros dias . Amanhã tenho aniversário para ir , eu vou porem vou só faze um social mesmo kkkk , pretendo ficar longe das comilanças rsrsrsr .
Hoje as 5 da tarde tenho consulta para entregar os resultados dos meus exames , vamos ver no que deu .
Hoje pretendo melhorar ainda mais a alimentação , tem muito  ser melhorado ainda .
Ontem uma amiga me pediu a foto com os  vestidos , amiga eu vou postar as fotos na terça , porque mandei fazer barra e a mulher só vai me entregar na segunda a tarde .
Bom é isso , amanhã venho postar o resultado dos exames bjs lindo final de semana a todas .

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Que sorte a minhaa


Bom diaaa !!! Como prometido aqui estou eu para postar meu peso ; como disse antes desde sexta passada que eu não me pesava e vinha abusando muito , e pra minha surpresa o estrago não foi assim tão grande , peso hoje 75.2kg , não da pra reclamar , não mesmo pois estava abusando muitooo , achei que fosse ver um 77 por aí rsrsrrs  , então vou começar hoje a fazer tudo certinho novamente , incluse AF , e concerteza ainda esta semana volto a ver a casinha dos 74 kkk . Vou sair pra comprar minhas frutas e verduras , meu pão tbm acbou , ja faz dias que estou comendo pão francês , então tendo tudo a mão , vou voltar a baixar esse pesinho feinho rsrsrrs  . Ontem chegou minha maquina de lavar , comprei uma brastemp active de 11 kilos , ja testei e ela é ótima , é essa aqui ó .


Bom vou indo agora , amanhã volto a postar e dizer se consegui fazer tudo nos conformes hoje .bjs fiquem  na paz.