Em busca de qualidade de vida

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Dia de pesagem ...



Bom diaa !!! Daqui a pouco tenho médico para entregar os resultados dos meus exames , iria na consulta na terça passada , mais a clinica foi assaltada e canceleram todas as consultas daquele dia e então fui remarcada para hoje , bem seje o que Deus quizer ...
Agora vamos ao assunto que interessa mesmo O PESO kkkkkkkkkk , posso dizer pra vcs que mesmo não postando todos os dias como antes , venho me cuidando como nunca antes também , alimentação mais saudável possível , eu era viciada em EMBUTIDOS , viciada mesmo , não conseguia ficar 3 dias sem consumir coisas do tipo , mortadela , salcicha e linguiça etc... Agora é com muito orgulho que digo pra vcs que já passou de 3 mesês que não consumo mais nada do tipo , e o melhor é que nem vontade eu sinto mais , quando se trata de saude a gente é obrigado aprender e assim aconteçeu comigo , tive que aprender na marra kkkkkkkkkkkkk ...
Bom vamos ao peso lindo de hoje 72.8 kg , menos 1.7 kg essa semana ...
Estou feliz com meu corpo nesse peso , mais vou continuar emagrecendo pelo menos até chegar nos 68 kg que é o peso ideal para minha altura , depois penso se quero emagrecer mais ou não rsrrsrsr .
Bom minha gente por hoje é isso , ótimo final de semana pra vcs 
Bjkasss fiquem na paz ...

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Algumas mudanças na nova dieta ...




OLÁ PESSOAS !!! POIS É EU BEM QUE TENTO PASSAR POR AQUI TODOS OS DIAS , MAIS AINDA NÃO ESTOU TENDO ANIMO PARA POSTAR , COMO DISSE QUE VIRIA AQUI PARA IR CONTANDO SOBRE A NOVA DIETA , CÁ ESTOU EU PARA DIZER QUE FIZ ALGUMAS ADAPTAÇÕES POR CONTA PRÓPRIA MESMO KKKKKKKK , GENTE EU BEM QUE TENTEI SEGUIR A RISCA , MAIS SEMPRE TEMOS CONVITES PARA COMER NA CASA DE ALGUM PARENTE , HOJE POR EXEMPLO VAMOS JANTAR NA MINHA MÃE PORKE É ANIVERSÁRIO DO MEU IRMÃO E AÍ JÁ VIU , ENTÃO SIGO FAZENDO R.A NORMAL E APENAS TROQUEI O CAFÉ DA MANHÃ PELO O QUE A MÉDICA TINHA SUGERIDO MAIS DE RESTO SIGO COMENDO SAUDÁVEL NAS QUANTIDADES CERTAS ...
HOJE VAI TER  A JANTA E DE SOBREMESA BOLO DE CHOCOLATE COM RECHEIO DE CHOCOLATE E COBERTURA DE CHOCOLATE KKKKKKKKKKKK  , TUDO BEM VOU EXPERIMENTAR DE TUDO BEM POUQUINHO SEM REPETIR E SEI QUE NÃO TEREI JACADO POR ISSO , AFINAL O SEGREDO DE TUDO NA NOSSA VIDA ESTÁ NO EQUILIBRIO E ASSIM TAMBÉM É NA ALIMENTAÇÃO , DIGO PRA VCS QUE ANTES QUANDO ERA PARANÓICA COM A ALIMENTAÇÃO , DE NADA ADIANTOU PORKE NUNCA CONSEGUI EMAGRECER E MANTER DEPOIS , E AGORA QUE ENCARO O EMAGRECIMENTO PELO LADO DA SAÚDE , TEM FUNCIONADO E ESTOU MUITO MAIS TRANQUILA , AÍ VCS PODEM DIZER COMO ESTOU FALANDO DE SAÚDE E CONTANDO QUE VOU COMER BOLO DE PURO CHOCOLATE KKK , NA VERDADE É PORKE NÃO FAÇO ISSO TODOS OS DIAS , ENTÃO ESTÁ VALENDO ; BOM EU PELO MENOS PENSO ASSIM ...
BJKASSSS FIQUEM NA PAZ 
AMANHÃ VOU LEVAR OS RESULTADOS DOS MEUS EXAMES NO GINECOLOGISTA JÁ VI QUE DEU ALGUM PROBLEMINHA , MAIS NÃO VOU ESQUENTAR E NEM SOFRER POR ANTECIPAÇÃO , AMANHÃ VENHO CONTAR PRA VCS , TORÇAM POR MIM ...

sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Começando hoje a dieta de destoxicação

OLÁ BOA TARDE !!!ONTEM FOI MINHA CONSULTA COM A NUTRICIONISTA , ELA DECIDIU ME PASSAR ESSA DIETA , VOLTO NELA DAQUI A DEZ DIAS PRA VER COMO ESTOU INDO COM ESSA NOVA DIETA ...
ESSA DIETA É UM POUCO MAIS RESTRITIVA , MAIS A ÚNICA COISA QUE REALMENTE ESTÁ MAIS DIFERENTE PARA MIM É QUE TIVE QUE TROCAR O PÃO INTEGRAL LIGHT DO CAFÉ DA MANHÃ PELO PÃO SEM GLÚTEM E A MARGARINA QUE SEMPRE USEI PELO AZEITE , MAIS ATÉ QUE GOSTEI DO AZEITE NO PÃO E TALVEZ CONTINUE COM ESSA SUBSTITUIÇÃO RSRSRSRSR , TBM COMEÇO HOJE A TOMAR UM SUCO QUE É A MISTURA DE ALGUMAS FRUTAS COM COUVE , VOU FAZER LOGO MAIS , VOU TIRAR UMA FOTO E AMANHÃ POSTO PRA VCS VEREM A CARINHA DELE KKKKKKKKKK , NESSA DIETA TBM É PROIBIDA A INGESTÃO DE CARNE VERMELHA , A CARNE SERÁ SUBSTITUIDA POR FRANGO , OMELETE OU PEIXE , NO MAIS É IGUAL AS OUTRAS DIETAS RSRSRSR 
ME PESEI HOJE É O PESO É 74.5 KG , MAIS 300GRS EM RELAÇÃO A SEMANA PASSADA , TUDO BEM POIS ESTOU FAZENDO TUDO NOS CONFORMES ...
PRETENDO POSTAR TODOS OS DIAS PARA IR CONTANDO SOBRE ESTA DIETA NOVA 
ATÉ AGORA TUDO BELEZA 
BJAKSSS 
TE + 
FIQUEM NA PAZ ....

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Fotinha para comparação ...


Nessa foto estava com o meu maior peso 85 kilos ....





Nessa é como estou hoje com 74.5 kilos ...





Olá minha gente !!! Ignorem o bico kkkkkkkkkkk   
Durante essa semana tenho cuidado da alimentação , mais mesmo assim a balança deu uma subidinha que provavelmente é por conta da TPM , nem estou esquetando porke estou com a conciência tranquila e sei que assim que a dona M chegar ela leva junto as graminhas a mais rsrsrsrrsrs ....
Amanhã tenho consulta com a nutricionista e assim que chegar vou postar como foi e as mudanças que ela fará desta vez , emagreçi desde a última consulta foi pouko mais o importante é que emagreçi rsrsrsr 
Amanhã tbm vou postar os selinhos do desafio de natal da GABY , fiquei em 3 lugar rsrsrsrrs 
Pela primeira vez levei um desafio a serio e segui a risca até o final 
Amanhã tbm tenho ultrassom ginecologica pela manhã TENSO MUITO TENSO kkkkkkkkkkkkkk
Estou um pouco envergonhada mais faz parte e é importante para saber como anda minha saúde intima já que quero engravidar né , vamos ver no que vai dar isso ...
Bjkassss até + 
Fiquem na paz ...



sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Primeira pesagem de 2013 ; menor peso desde o começo da R.A



Bom diaa !!! Hoje é sexta - feira dia da minha pesagem e é com muito orgulho que venho postar que cheguei no menor peso desde o começo da minha R.A , peso de hoje 74.2 kg , menos 600 grs essa semana 
Continuo sem fazer atividade fisica , como é complicado começar né rsrsrs , sei que se eu fizesse iria me ajudar muito mais , preciso me programar porke sei também que se eu for um dia depois eu embalo e sigo querendo fazer todos os dias rsrsrsrsr .
Marquei ginecologista para terça - feira decidi que irei parar de tomar anticoncepcional ; quero engravidar mais não tenho pressa , irá ficar da vontade de Deus , quanto mais peso eu perder até lá melhor , minha meta final era 65 kilos , mais se eu engravidar antes disso tudo bem também , mais acho que irá demorar um poukinho pois tomo anticoncepcional a 9 anos ...
Ótimo final de semana a todas 
Bjkasss fiquem na paz 







terça-feira, 1 de janeiro de 2013

Seje muitooo bem vindo 2013 ...

Olá meninas tudo bem com todas ?? Espero que sim e espero também que todas nós tenhamos um ano de vitórias e conquistas abençoado por Deus ...
Pois é nessa a fase de comelança passou e agora é hora de recuperar os prejuizos adquiridos e voltar a RA .
Acho que pela primeira vez em muitos anos posso dizer que não extrapolei na alimentação nas festas de final de ano , comi um pouco além da quantidade normal ontem na janta e hoje no almoço mais acredito que nada que possa ser considerado um exagero , o que me deixa muito feliz ...
Amanhã venho postar as metas para este novo ano ...
Bjkasss fiquem na paz 
FELIZ ANO NOVO A TODAS