Notas de ontem + motivo da sumidinha ...

Olá meninasss saudades !!! Pois é dei uma sumidinha e o motivo foi porque meu peso deu uma empacada e eu não tinha o que postar por conta disso , me mantive nas linha , to fazendo AF e a balança me deu uma zoada , aumentando o peso de um dia pro outro , maisss o jeito é continuar na linha ...
Minhas notas de ontem 460 , hoje começa um novo mês e falta um pouquinho mais de 2 mesês para meu aniversario , faço 28 anos dia 6 de agosto , quero muito até lá eliminar mais 6 kilos , chegando ao IMC normal e dando adeus a casa dos 70 .
Para isso preciso eliminar em média 3 kilos por mês , pareçe pouko e facil , mais sabemos que não é , tem semanas que o peso empaca e isso atrapalha bastante ...
Me comprometo com vcs e comigo mesma de ficar todos os dias dentro das minhas notas diarias que são 500 
Fazer minha bicicleta de segunda a segunda sem desculpas 
Fazendo isso , meu sucesso será garantido e como o tempo não passa ele voa , logo estarei aqui comemorando e dizendo que consegui heheh assim eu espero kkkkkkk
Bom segunda tem pesagem e essa semana ta mto dificil de conseguir eliminar alguma coisa , mais continuo na luta e quem sabe até lá ela da uma baxadinha rsrsrsrs ...
Bjkas ótimo final de semana 
Fiquem na paz ...

Notas de ontem + Intensificando a AF

Olá meninas minhas notas de ontem ficaram em 493 e foi dificil pakas ontem , tive mta vontade de comer docês e o pior tenho varios no armario , mais como não queria gastar minhas notinhas com bobeiras e correr o risco de ficar sem notas depois , não comi , mais foi barra heheh !!!
Como meu peso esta empacado , começo hoje a fazer bike 2 x ao dia , de manhã e a noite , afinal não posso perder tempo , já perdi demais , agora quero ver esse peso só descendo rsrsrrs ...
Ontem não comentei no post , mais desde que começei a dieta das notas a menos de 2 mesês já se foram 7 kilos , agradeço a Deus por ter me feito conheçer essa dieta que virei fã e que é sem duvida a dieta mais inteligente que já conheçi ... 
Bjkas lindo dia a todas fiquem na paz ...

Pesagem + notas de ontem ...

Bom diaa !!!Minhas notas de ontem ficaram em 493 ...
Hoje é dia de pesagem e o novo peso é 74.8 kg , eliminação da semana 800 grs , to feliz demais da conta com os resultados , essa semana a eliminação foi um pouco menor que nas outras , mais não posso reclamar , tive aniversário no sabado e ontem comi um pouco de batata frita tudo dentro das notas , mais mesmo assim esse tipo de coisa não faz parte dos meus hábitos de todo dia , então estou no lucro heheh !!!
Essa semana vou caprichar na AF , beber muita aguá , e ficar todos os dias dentro da notas e pra semana que vem , que venha a casinha linda e maravilhosa dos 73 é por ela que vou lutar e vou conquistar ...
Bjkas ótima semana a todas , fiquem na paz ...

Fiquei na linha no niver de ontem ...

Bom diaa !!! Ontem fui em um aniversário de criança e confesso que estava meio apavorada com a cituação rsr , pois bem economizei ao máximo minhas notas durante o dia , fiz AF e fuiiii , cheguei lá e consegui manter o controle lindamente , comi pouquinho , mais comi de tudo e fiquei muito feliz por isso ...
Hoje como de costume fui me pesar meio receiosa e não é que o peso se manteve PARA MINHA ALEGRIAAAAAA kkkkkkkk , só pelo fato de não ter aumentado já é uma vitória , hoje vou fazer um dia bem light porke amanhã tem pesagem e quero seguir na linha tendo resultados bons toda semana ...
Tempo aqui ta feio , pareçe que vai chover e muito , o jeito é curtir uma preguiça e fechar o dia fazendo AF já que não fiz agora pela manhã irei fazer de tardezinha heheh ...
Bjkas fiquem na paz e até amanhã na pesagem ...

Notas de ontem ...

Bom diaa !!! Sexta - feira denovo que delícia rsrsrrsrs 

Minhas notinhas de ontem ficaram em 493 ...

AF está em dia , e a vontade de ficar firme nas notinhas me enche de esperança a cada dia vencido ...

Amanhã tenho aniversário para ir , então irei caprichar na AF e economizar no máximo minhas notas durante o dia para não correr o risco de ultrapassa-las no aniversário , quando tenho festas assim , conto as notas até sair de casa e como o menos possivel nas festas , porke não da pra ficar calculando tudo , fica complicado não é tudo que sabemos o valo de notas né , então o jeito é usar o bom sendo e segurar a boca mesmo rsrsrsrsrs . 

Ontem provei um short que não me passava nas coxas ( sem exagero ) e ele serviu , fiquei super animada em ver que meu esforço está valendo a pena ...

Desejo a todas um ótimo final de semana e que seje o mais light possivel 

Bjkas fiquem na paz ...

Notas de ontem + perigo a vista ...

Bom diaa !!! Minhas notas de ontem ficaram em 498 ...
Hoje já recomeçei com a AF , então missão cumprida rsrrsrsrs , neste sabado vou em um aniversário de criança então perigo a vista , aniversário de criança para mim é sempre tentador , mtas comidinhas que eu amo kkkkkk , o jeito vai ser caprichar na AF por esses dias e manter as notinhas em dia para ter bons resultados na pesagem de segunda , no aniversário sei que não vou exagerar , mais confesso que não gosto de sair da minha rotina de alimentação , mais tudo bem , aniversários são uma vez ou outra e como minha RA é pra vida toda preciso me acostumar que terão dias que não vai ter  como escapar de algumas coisinhas engordiets rsrsr
Por aqui choveu a noite toda e continua chovendo até agora , isso fez a temperatura descer bastante , está um friozinho delicioso , bom mesmo pra não fazer nada e só curtir uma preguiça , mais como isso não é a realidade , to indo nessa garantir o alface de todos os dias kkkkkkkkkk ...
Bjkas fiquem na paz ...

Notas de segunda e terça ...

Bom diaa !!! Minhas notas de segunda ficaram em 493 e de ontem em 480 ...
Continuo firme e forte nas minhas notinhas , preciso melhorar a AF tbm , como estou trabalhando bastante confesso que já faz uns 4 dias que não faço , como trabalho me movimentando , não esta fazendo efeito na balança a falta de AF , mais pretendo voltar a fazer hoje porke quando faço AF tenho ainda mais vontade de ficar firme na RA ...
Ando totalmente sem inspiração para escrever , então já vou indo e desejo a todas um excelente dia ...
Bjkas fiquem na paz ...