Em busca de qualidade de vida

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Dia de pesar ...

Boa tarde minha gente !!! Tudo bem por aí ??
saudades do tempo em que postava todos os dias e sempre visitava vcs , estou tentando voltar a postar , vamos ver se engato denovo kkkkkkkk , bom hoje é sexta e dia de pesar para o desafio e o peso de hoje é 77.3kg , menos 900 grs essa semana , to satisfeita rsrsrrs 
ótimo final de semana pra todas vcs 
fiquem na paz 
bjkasssss 

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Dia de pesagem ...

Olá !!! Quanto tempo heheh , graças a Deus estou melhor e mais amimada , fui na consulta com a nutricionista dia 19 e estou seguindo o cardapio passado por ela , achei bem tranquilo e dia 29 volto para a reconsulta , ela me passou uma dieta de desintoxicação onde ficarei 10 dias sem comer feijão e carne vermelha , estou seguindo a risca e esta tranquilo por enquanto , vamos ver no que dá . Alimentação está super controlada até porke agora é na minha saude que estou pensando , agora vamos ao peso rsrsrrs.


Semana passada não estava me alimentando e emagreçi 2.5kg , nesta semana como melhorei achei que fosse engordar quase tudo denovo , mais até que o resultado não foi ruim , peso hoje 78.2kg apenas 300 grs a mais , ta ótimo rsrsrsrrs ...
Estou tomando um chá gelado de hibisco com semente de uva que a nutri passou que é delicioso , se alguém quizer saber mais eu posto a foto pra vcs verem , é mto bom ...
Bjkasss fiquem na paz 
Otimo final de semana 

domingo, 18 de novembro de 2012

Passando para deixar o peso de sexta ...

Pois é as coisas por aqui ainda não se ajeitaram , mais com fé tudo vai voltar ao normal e creio que logo estarei novamente boa ...
Peso de sexta 77.9 kg eliminados na semana 2.5kg , sinceramente  não fiquei feliz com o resultado porke sei que não foi com sáude que eliminei esse peso , e sim por estar mal , hoje já consegui comer melhor e creio que logo vou conseguir voltar a postar todos os dias 
Estou tentando fazer caminhadas , bem leves , mais estou fazendo , vou me ajeitando por aqui e quando der eu volto rsrsrrsrs ...
Bjkasss fiquem na paz 
ótima semana a todos 

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Dando noticias ...

Bom dia !!! Poxa que saudades daqui e de vcs , espero que estejam todas bem , nesse tempo longe não visitei ninguém então não sei como vcs estão , preciso por as visitinhas em dia heheh .
Bom aconteçeu que no domingo a noite passei muito mal , novamente pressão alta desta vez fui parar no hospital lá me deram um remedinho e ela se controlou , graças a Deus não voltou a subir , meus exames estão bons não tenho colesterol e a única coisa que deu de problema foi novamente a vitamina B12 que está muito baixa , hoje busco os remedios para isso ...
Por recomendação médica preciso perder peso , evitar comidas com muito sal principalmente embutidos e tbm fazer caminhada ...
Parei de contar notas , mais estou cuidando muito da alimentação e não tenho sentido falta das bobagens como antes , até porke agora é saúde e não mais uma simples vaidade , e com saúde a gente não se brinca rsrsrsrs , começei a caminhar aos poucos mais já esta valendo , melhor que nada né ...
Pois é agora aqui a parada é séria e não vou me permitir nenhum deslize , lembrando que pra mim , vai ser dificil porke sempre comi muito coisas do tipo mortadela , salsicha , hamburguer e coisas assim , mais a partir de agora isso não vai mais fazer parte da minha vida ... 
Vou tentar voltar a postar todos os dias para contar como estou me saindo , nessa nossa fase , nessa nova oportunidade ...
Bjkasss fiquem na paz 

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Apareçi + dia de pesagem


Bom diaa !!! Saudades daqui rsssrs , nesse tempo não visitei ninguém estou curiosa pra saber as novidades , vou ver se consigo por em dia esse final de semana ...
Durante essa semana , não estava bem e isso me deixou um pouko tristinha e sem vontade de nada , ontem fiz meus exames de sangue e o resultado sai na próxima quarta - feira , minha consulta com a nutricionista que seria tbm na quarta tive que adiar para dia 23 de novembro , para esperar os resultados dos exames ...
Pesagem de hoje 80.4 kg , menos 400 grs em relação a semana passada , ta dificil de sair dos 80 viu kkkkkkkk , devagar eu vou deixando ele pra traz , ainda não começei a caminhar eu ia hoje e sabem o que aconteçeu chuva kkkkkkkkk , ta bom , está um clima bem fresquinho e estavamos precisando rsrsrrsrs , se amanhã não chover irei amanhã rsrsrsr
Bjkasss ótimo final de semana 
Fiquem na paz ...



sexta-feira, 2 de novembro de 2012

Notas dia 1/11 + mudança na pesagem ...




Bom diaa , minhas notas de ontem fecharam em 500 , como estou participando do desafio de natal da Gaby e as pesagens serão as sextas - feiras , vou mudar aqui tbm para sexta rsrsrsrsr , então meu peso hoje é 80.8 kg , meu objetivo para o desafio será 75kg  até dia 21 de dezembro , um pouko complicado , mais possível de alcançar 
Estou devendo visitas , mais o tempo aqui ta complicado , assim que possivel vou colocar tudo em dia rsrsrrsrs .


Ontem ganhei 2 selinhos da minha amiga grazy do blog 
http://grazyflor2.blogspot.com.br/ , então vamos lá , obrigada Grazy 

 
1- Qual sua maior paixão ?? 
Dificil , acho que meus irmãos e meu marido rsrsrs

2- Se vc ganhasse uma viagem hoje , para onde gostaria de ir ??
Para as praias maravilhosas do nordeste ...

3 - Quem vc levaria para uma ilha deserta ??
Meu marido sem duvida rsrsrrs 



7 coisas que eu gosto ...
1- caminhar 
2- cozinhar 
3-meu trabalho
4-Simplicidade
5 - Sapatos 
6-Minha casa 
7 - Emagrecer kkkkkkkkk 

Indico para quem passar por aqui hoje ...
Bjaksss









quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Notas dia 30 e 31/10



Bom diaaa !!! Minhas notas dia 30 ficaram em 490 e de ontem foram 500 ...
Ontem fui ao médico por causa do probleminha da semana passada , chegando lá ele me disse o que eu já imaginava , disse que tudo ocorreu provavelmente por nervosismo acumulado , mais para garantir me passou 10 tipos de exames de sangue para saber colesterol e mais um monte de coisa que pode ser relacionado a pressão alta , no coração graças a Deus não tenho nadinha , que alivio rsrsrsrs
Ele me mandou fazer caminhadas todos os dias por uma hora , disse que a caminhada ajuda a aliviar o extresse , como ele sabe que eu iria caminhar com meu marido , ele nos mandou caminhar sem conversar , disse que quando as pessoas estão caminhando elas tem o hábito de conversar sobre problemas e talss e isso não resolve , achei interessante e me lembrei que sempre quando iamos caminhar sempre falavamos mesmo de problemas heheh 
Ele me indicou também uma nutricionista que ele também vai , e me disse que ela é ótima e que tem um programa bem legal de desintoxicação das porcarias que comemos e que é o melhor remedio que ele poderia me passar , eu como adoro nutrição já corri pra ver o preço da consulta e pra marcar , mais a nutricionista só terá horario dia 14 de novembro , estou anciosa pra que chegue logo a data e ver no que vai dar , acho que vale a pena conheçer rsrsrrsrs ....
Bom hoje começo a caminhar então  
Bjkasss fiquem na paz