Em busca de qualidade de vida

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Notas dia 21/08


Bom diaa !!! Minhas notas de ontem ficaram em 490 AEEEEEEE mto bomm kkkkkk e olha que eu comi mto bem viu , amo essa dieta das notas , lembro que ano passado quando eu ia na nutricionista eu não podia comer praticamente nada , comia mto pouco mesmo , hoje com a dieta das notas que eu considero que estou fazendo reeducação alimentar , porque nela aprendemos a comer porções menores , mais podemos comer o que quizermos , claro que como estou optando por qualidade de vida uso minhas notas para consumir alimentos mais saudáveis , mais quando quero muito comer uma coisa engordiet é só encaixar dentro das notas e fica tudo certo tbm , pronto virei fã kkkkkkkkk
Sábado comprei um negocinho da revista que minha cunhada vende de fazer churros Afffff to com vontade de desmarcar , onde já se viu gordinha fazendo churros não vai prestar kkkkkkk
To indo nessa garantir o alface de todos os dias 
Bjkasss fiquem na paz 



19 comentários:

Emagrecimento Sem Segredos disse...

churros? churros nãoooooooooooooo!!! hahahahahaha Eu sei q é ótimo, é maravilhoso, mas aquilo lá é uma bomba calórica!! hahahahahaahah

Se vc se controlar, tudo bem...

VanessaFap disse...

Churros é uma tentação hein rsrs Coma com moderação bjs

Joice Cruaia disse...

Não desmarque a maquina de fazer churros. Faça meia receita e divida com alguém, assim vc mata a vontade de comer. Lembre que na dieta das notas tudo pode com moderação. Bjs!!!

Equilíbrio! disse...

É melhor vc desmarcar esse negócio de fazer churros, pq o treco é bom demais...e um só não vai matar a sua vontade...o melhor é vc comer qdo acha para comprar...assim muitoooo de vez enqdo...tipo a cada vez por ano..risos...eu adoro reed. alimentar pq é a gente que monta...e o importante é aprender a comer...um bom dia..linda imagem...
http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/

♀ Gessicɑ Bɑrrɑdɑs ♀ disse...

Parabéns pelo desempenho.
As frases estão lindas...

Gaby Oliveira disse...

É Kelen, churros vai destruir suas notas, eu tenho esse negocinho de fazer, e evito lembrar, se não acabo caindo na tentação, seria melhor vc desmarcar mesmo...rsrs

Bjinhos!!!

LU disse...

AAAAHHHH Não desmarque e encomende uma pra mim kkkkkkkkkk
bricadeira rsrs mas que revista que é?
adoro a dieta das notas porque da mesmo pra comer de tudo em 500 notas e o mais legal é isso eu sempre como 2 colheres de arroz mesmo quando sei que vou jacar feio as porções são sempre reduzidas!!!
beijocas

Grazy disse...

Parabéns pelo empenho, e quanto aos churros eles vão acabar com as notas rsrs
Eu tbm adoro essa dieta. Bjos

AMANDO SER QUEM SOU disse...

O bom das notas é justamente não nos privarmos das coisas, mas ver se vale a pena consumi-las! Aos poucos estou entendendo melhor este processo! Mas ando na linha e estou me sentindo muito bem. E feliz por estar conseguindo cumprir as notinhas!
O seu limite são 500 ou 550?
Bjocas

Edilaine disse...

Oiee... ta firme nas notas ein!!!!
Eu nao sei se daria certo pra mim, tenho um apreguiça de contar...hehehe
Mais força amiga... eh dia a pós dia mesmo... nao tem outro jeito!!!
ótima quarta pr avc...
bjss

Farmacela disse...

Amiga q bom q está se mantendo firme!! A dieta das notas é boa demais mesmo! Eu não consigo fazer pq naum sou lá mto disciplinada com isso mas vale mesmo a pena! força e boa quarta!

Isac Aires disse...

churros não dá, fico com alface mesmo hehehe, muito bem.Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

Isac Aires disse...

Obrigado por suas palavras Kelen, sobre a vontade de comer eu aprendi a diferença entre a fome e a vontade de comer, e tomei consciência que a vontade vem e passa, já a fome vc sente, eh questão fisica mesmo, então tinha que colocar na mente que so posso comer de 3 em 3 hs, sempre escolhendo algo saudavel, eu tinhas as opcoes na mesma mesa, um belo sonho de padaria e duas bananas, antes eu escolheria o sonho, mas hj prefiro as frutas, então sei que isso eh dificil, essa mudança, mas depois se torna algo bem natural, temos que nos adaptar e seguir fazendo SEMPRE escolhas saudaveis, mesmo que as tentações apareçam, e elas surgem sempre., todo dia e toda hora.

Giovanna disse...

Oi Amadinha acho que churros não, uma vez na vida outra na morte quem sabe rs. mas não vá cair na tentação de todos os dias hem rs.. sei que não fara isso. Eu tbem gosto muito dessa dieta de contar pontos notas calorias, dá para incluir aquele lanche mais calorico no dia. não todo dia. tbem. rs. um beijo. Gi

Érica Oliveira disse...

também amo a dieta nota 10!!!
e a balança?! tem sorrido pra vc?!

Letícia disse...

Oii linda, que bom que conseguiu ficar dentro do limite das tuas notas, parabéns! Essa "dieta" que tu faz é a mesma "dieta dos pontos" ?
É muito bom né emagrecer comendo de tudo, mas como tu disse, devemos sempre optar pelos mais saudáveis!
Beijão

Cary disse...

OI amiga, nossa senhora... CHURROS, é uma perdição!!!
Amiga, acho melhor desmarcar hahahahha!!
Queria te agradecer pelo incentivo no meu cantinho viu?? É muito bom ter amigas como vc!!!
Um beijo grande e boa quarta!

Roh Jardim disse...

Oi linda
que bom que vc está animada
quanto tempo que eu não como churros
nossaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
que delícia
mas não possooooooooooooooo
vou sair correndo daqui pra ver se eu esqueço isso e não caiu em tentação
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
socorroooooooooooooooooooo
bju

Nicole disse...

Algumas nutricionistas desanimam.. A minha de agora liberou muita comida são 1.600 kcal por dia, mas mesmo assim eu anoto tudo! Melhor não correr o risco e confiar em mim mesmo rsrs

Que bom que está animada, e na verdade quando conseguimos seguir tudo certinho o animo é constante!

Beijooooos