Em busca de qualidade de vida

sábado, 28 de abril de 2012

Notas de sexta - feira

Bom diaa meninas !!! Minhas notas de ontem foram 468 separadas assim :


CM - 80 notas
LM - 50 notas
AL - 148 notas
LT - 95 notas
JT - 95 notas


Ontem tive que sair e cheguei em casa já era a noite , como estava sem vontade de fazer janta , comemos pão e pela primeira vez consegui comer apenas um pãozinho francês , queria 2 mais minhas notas ia estourar então fiquei só com 1 mesmo rsrsrs , está dieta está me ensinando a comer em porções menores o que é ótimo , e o melhor comi 1 só e não fiquei com fome não , era apenas a vontade de comer outro mesmo , estou aprendendo a separar a fome da vontade de comer , é dificil , mais eu chego lá rsrsrsr ...
Hoje dei uma espiadinha na balança e o resultado desta semana está sendo mais lento , mais o importante é que a balança está descendo , hoje começo com minha AF de manhã e a noite , se o ponteiro está descendo mais devagar está é a hora de intensificar a AF , amanhã venho contar pra vcs como foi ...
Bjkas lindo sabadão a todas , fiquem na paz ...

7 comentários:

glacy disse...

oie amiga...que bom que vc está sabendo diferenciar,este começo de contagem de notas ou pontos,nos ensina a saber quando parar!
eu estou manerando muito no "bendito" pão,que é meu vício ai ai ai !!!
bjinhusss amiga e um lindo e light findi a nós todas néh

Daiana disse...

Isso se chama reeducação alimentar,temos que voltar a ter o controle da nossa vontade né? Aiaiai e quem disse que é fácil? mas com determinação chegamos lá sim! Beijocas e otimo fds

Dani de Dieta disse...

Olá, eu também estou adorando esta dieta, ela nos permite ver o que fazemos de certo e o que pode dar errado, nos ensina a administrar uma R.A
Bjo e ótimo fds

Giovanna disse...

Oi amadinha, isso mesmo mude, temos que mudar vou fazer isso para ver se minha balança desce. bjos. gi

Érica Oliveira disse...

tb não gosto de passar das notas não,por isso que sempre calculo meus cardápio antes! rs
vc vai vr como vai dar resultado fazendo a AF assim!

An@ disse...

Será que eu consigo contar...
Acho tão complicado ficar calculando...será que não esquecemos ..rsrs

O que vc me diz???

Super beijoo

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Às vezes temos que mudar algumas estratégias, para a balança continuar baixando e intensificar seu treino e uma ótima estratégia.Bjs!