Em busca de qualidade de vida

domingo, 24 de julho de 2011

Esta semana eu quero tudo perfeito

Olá como diz o titulo eu quero tudo perfeito essa semana e vou me esforçar para isso . Vou continuar com minha AF 2 vezes ao dia e pra RA tbm pretendo me controlar ao máximo e selecionar muito bem o que irei comer . Sabem o que eu percebi ; depois que começei fazer atividade fisíca todos os dias tenho muito mais vontade de seguir em frente com a RA , claro que tem dias que não da vontade de fazer AF , porém eu penso nos benefícios que isso vai me trazer , e la vou eu no começo meia desanimada e com preguiça de ficar tanto tempo pedalando , daí quando menos percebo começo a me animar e não da vontade nem de parar mais rsrsr . E os beneficios que eu me referi nem é do emagrecimento não , to olhando mais pro lado da saúde mesmo , depois que começei a me exercitar todos os dias a qualidade do meu sono melhorou muito , durmo igual um anjinho agora kkkk é verdade mesmo . Pretendo voltar a caminhar essa semana se tudo der certo , dai vou fazer 1 hora de caminhada e depois mais 30 minutos de bicicleta em casa . Experimentei uma calça numero 42 na loja da minha prima no sábado e ela quase serviu faltou muito pouco fiquei super feliz , quando estava com 85 kilos minhas calças 44 não serviam mais ficavam super apertadas não tinha como usar mesmo e hj as minhas 44 ja estão bem largas , vou lutar pelo numero 42 agora . desejo a todas uma semana de total controle ... bj fiquem na paz

11 comentários:

Fáh disse...

Oii miga isso ai muita força para que consiga seguir tudo direitinho.. Eu tbm quero tudo perfeito na semsna.. bjOos

thales disse...

muito obrigado linda juntos vamus conseguir né estou te seguindo beijao!!!

Rita Passado gorda , futura magra disse...

oi amiga, td bem ? passando no seu cantinho p/ te desejar uma semana MARAVILHOSA e uma RA perfect !!
beijos !!! ah !! amei o antes e o depois , vc tá lindona !!!!

emagrecendo com saude disse...

oi amiga... é isso ai mesmo muita força de vontade e vc consegue....
bjus... ótima semana!

murilo disse...

oi kelen, bem vinda ao meu blog, olha eu ja experimentei a linhaca e ela ajuda bastante, o meu problema é que eu nao tenho problema de intestino preguicoso, geralmente eu vou ate duas vezes no banheiro mas nesse caso eu fiquei quase dois dias, pra mim é muito, mas gracas a Deus ja voltei ao normal, o que é muito bom tambem é granola com yogurte mas tem que ter cuidado e comprar aquela que nao é acucarada.

♥Hermosa♥ disse...

ótima semana amiga...
bj ♥

Tamiris disse...

eu tbm fico muito feliz quando as calças vão servindo dá uma sensação de dever cumprido!
beijos

Jack disse...

muéee tu sumioooooooooo

Marjorie disse...

Kelen!! Parabéns por toda essa determinação!! Tenho certeza que você vai conseguir tudo o que deseja!!
Linda semana pra você! Uma semana bem light e cheia de sucessos!
Bjs

Fabi disse...

OI Kelen, é isso aí... a AF ajuda e muito, continue firme e forte, que logo a calça 42 vai ficar perfeita no corpitcho.
Ainda não começei AF, afffff... sei que preciso, mas não começo, que coisa né?!?! Tem horas que não me entendo... rsrsrsr

Beijos!!

Ariane disse...

Kelen....atividade física é tudo na vida da gente...tanto estétic, quanto saude!!!!!! agente tem q achar o melhor exercício, que agente se sinta melhor e faça com prazer!!!!!
bjuuu...t+