Em busca de qualidade de vida

terça-feira, 26 de julho de 2011

Diário alimentar

Oi gente dei uma sumidinha ontem , mais ja voltei rsrsrs . Então minha nutricionista me pediu pra na próxima consulta levar anotado o que comi durante três dias ; então vi que muitas de vcs tem um diário alimentar e decidi que a partir de amanhã vou anotar tudo o que como ; quem sabe assim fika mais fácil ver aonde estou errando e tals ... Minha RA dos últimos dias foi até ke controlada ; como sempre não foi 100% mais chegou bem perto . Fiz o teste de diminuir a quantidade de arroz do almoço e realmente não deu pra mim , vou seguir com as 3 colheres de sopa mesmo , quando como apenas 2 fiko lokona durante o dia com vontade de atacar tudo o que tiver pela frente kkkk , daí não compensa né , então continuarei com as 3 colheres de sopa no almoço e 2 na janta dai fika belezinha porke ja me acostumei com essa quantidade... minha AF não tive tempo de fazer ontem , mais hj ja volto com tudo porke eu percebi que não posso fikar sem ela de jeito nenhum senão o ponteiro não desce affff ... até + xauxau

5 comentários:

Dreaming disse...

Querida muito obrigada pelo seu apoio pois foi mesmo muito importante para mim :D e acredita que com diário alimentar é bem mais facil. Eu tenho um e as vezes só quando escrevia é que me dava conta (puxa eu comi isso tudo?)

Muita força querida :D

Marjorie disse...

Kelen, minha balança tbém tinha estacionado... Foi começar a fazer AF e ela começou a baixar o ponteiro novamente.
O negócio e levar a RA e a AF a sério e o resultado vem, né?!
Beijos querida! ótima quarta pra vc!!

Leandro Cardoso disse...

Oi obrigado, estou te seguindo também e boa RA, força :)

thales disse...

po essa sua r.a está muito boa continue assim tá nunca desista

Tamiris disse...

Preciso começar a A.F rapido acho q semana que vm vai dar...aí vou dar uma guinada na R.A