Em busca de qualidade de vida

domingo, 9 de setembro de 2012

Notas dia 08/09

Bom diaaa minha gente !!! Domingão gostoso hoje e que calor faz por aqui , nossa mto quente mesmo , estamos precisando de chuva para dar uma amenizada ...
Minhas notas de ontem ficaram em 550 , ok bastante né , mais fiz AF então ainda fiquei dentro do meu limite , para o primeiro dia até que foi legal , sofri um bocado para fazer 30 minutos de bike ontem , mais consegui , hoje também já pedalei , 30 minutos tbm , soei horrores , sensação de dever cumprido uma delícia , agora é segurar nas notas o resto do dia e ver o ponteiro descer amanhã ...
Essa semana vou fazer bike pela manhã assim não corro o risco de ter desculpa de estar cansada a noite e não fazer , marido como sempre reclama diz que assim demoramos para começar a trabalhar , trabalhamos em casa , mais que se dane , vou fazer e pronto , kkkkkkk , preciso pensar em mim em primeiro lugar ...
Vou indo nessa , bjkasss fiquem na paz 


9 comentários:

Wanessa Guimarães disse...

Parabéns!!!

Beijo,
www.estanteseletiva.com

Joice Cruaia disse...

Oi!!!
Força ai, ja que você acostuma com os 30min. e nem vai perceber.
Bjs, bom domingão...

Gaby Oliveira disse...

Não vejo a hora de ter um espacinho e comprar pelo menos algum tipo de aparelho pra fazer exercício em casa, mesmo fazendo academia, ás vezes dá uma vontade de fazer mais, principalmente domingos ou feriado prolongado que a academia fecha...rs

Bom Domingo pra vc, espero que hj suas notas sejam melhores que ontem...bjo!!!

Vania Oliveira disse...

Ain amiga, aqui em São Paulo tbm tá numa secura danada, não chove há mais de 40 dias...horrível! rs
Seu primeiro dia tbm foi ótimo! vc foi super bem no 30 min de bike...eu por enquanto não vou encarar 30 min de AF, pq sei q não vou conseguir ahahaha...talvez daqui uma semana eu tento...rs
Um bom final semana amiga!
Até mais!

Giovanna disse...

amadinha e isso aí..uma ótima semana Bjoss Gi

Isac Aires disse...

Gostei demais Kelen, pense em vc em primeiro lugar, na sua qualidade de vida, numa vida mais saudável, tem meu apoio, boa semana. Pedalar pela manhã é ótimo...sucesso.
Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
|Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
|Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

ANA CHRISTIANE disse...

OI KELEN...VAMOS FIRMES EM NOSSO RETORNO AMIGA...ENGORDEI 5KG NUMA SEMANA...NÃO SEI SE É POSSÍVEL...MAS ESTOU COM 81,5KG...MAS AGORA O NEGÓCIO É LUTAR MAIS AINDA NÉ AMIGA?!!!VAMOS JUNTAS E COM MUITA GARRA!!!BJUSSSSSSSS E UMA LINDA SEMANA

Estrela disse...

Oi amiga!

Que bom que voltou tbm, temos que parar com esses sumiços! rs

Tbm voltei para a dieta das notas, é a mais simples e eficiente que já conheci!

E ai o que acha de bolarmos outro desafio juntas?
Quem sabe focando no natal agora e planejando uma coisa diferente para cada semana!
Topas?! rs

Beijos e siga forte!

LU disse...

Oi Kelen!!
nao consigo voltar nas notas porque nao consigo comer pouco rsrs
força amiga, faça af que ajuda muito
beijocas