Em busca de qualidade de vida

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Notinhas de ontem ...



Bom dia amadas !!!
Minhas notas de ontem ficaram em 500 , fiz minha bike e estou pensando em começar a fazer o dvd da Solange frasão , confesso que não curto ginastica tipo essa não , mais vou me atrever a fazer porke quem sabe eu me surpreenda e acabe gostando , será que gasta umas caloriazinhas tbm fazer ginastica localizada ?
Nunca fiz ginastica desse tipo , mais vou fazer um pouquinho hoje e amanhã conto como me sai , acho que vou começar pelo que está mais precisando coxas rsrsrsr e um pouquinho de abdominal tbm rsrsrs
Ontem acabei esquecendo de colocar como foi a espiadinha da balança heheh me desculpem , mais posso dizer que me surpreendi com o resultado e que valeu a pena ficar longe da balança por uns diazinhos , mais pesagem só na segunda , até lá quem sabe desce mais um pouquinho rsrsrsr ....
Esse final de semana , vou ficar sossegada em casa , e assim não corro o risco de abusar na alimentação ...
ótimo final de semana a todas e até amanhã para dizer como foi meu primeiro dia de ginastica , kkkk sou tão estabanada , vamos ver se consigo rsrsrsrs 
Bjkas fiquem na paz ....


12 comentários:

Carol disse...

OI AMIGA
uhuuuq comportada hein
parabens
comoce sim é bom fazer localizada tbm
beijo

12 meses de mudanças! disse...

Oi Kelen!
Foi bom ter se segurado e não olhar a balança todo dia né. O negócio é esse: caprichar e depois pesar!
Quanto emagrecer com ginastica localizada, acredito que movimentar o corpo já colabora para gasto calórico. Alguns exercicios há mais gasto calorico. O importante é se movimentar né?
Depois nos conte como se saiu!
Bjs!

http://12mesesdemudancas.blogspot.com.br

Estrela disse...

Oi amiga linda!
Parabéns por se manter nas notinhas!

Amiga eu amo o dvd da Solange Frazão... Muito bom e com certeza queima calorias sim, você vai ver! rs

Eu nem cheguei perto de balança essa semana, só segunda mesmo!

Ótimo fim de semana, beijos.

Danyele disse...

Isso ai. Parabens pela determinação amadaaa. ,Boom fds

Noiva Kaka disse...

Perde calorias sim! E sem contar q deixa um bumbum lindo hehehe! Vale a pena fazer sim! esta de parabens por ficar dentro das notas! bjus

Larissa Toso disse...

que linda, bem comportada, com AF feita, é isso ai minha amiga :)
agradeço muito o recado que vc deixou no meu video, me ajudou muito e me apoiou demais
tenha um fim de semana lindo
beijo

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Oi, linda !!

Faça sim ... vc vai acabar gostando, pq nada mais legal que ver os resultados daquele seu sacrifício...É legal!

Bjs
Sucesso
Suzana

Giovanna disse...

Oi amadinha vai gostar sim, é bom que foca uma parte do corpo, ui a balança sorriu, fico muito feliz amadinha, se esta fazendo tudo certinho tem que baixar. um beijo lindo finde .gi

ANA CHRISTIANE disse...

kelen...mais lady do que nunca né amiga?!!! é isso ai!! bora caprichar!!bjocas

Roh Jardim disse...

Epreciso tomar uma dose de Kelen pq o animação é essa garota.
kkkk
Bju

http://mundorohsa.blogspot.com.br/

Nicole disse...

Ginastica é sempre bom, e se vc gostar sai ganhando e se não gostar é só partir pra outra que vc se encaixe melhor!

Curiosa pra saber dessa balança hem!!!

Beijooos

dea martinez disse...

Coooxas... Um dos meus maiores "problemas"! Elas são grosas e gordas, mas fazem um sucesso danado! hauhauha Diminui 20cm de coxa em 6 meses de academia, comece sua ginástica e perderá também! :D Beijos lindona, bom final de semana!