Em busca de qualidade de vida

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Começa hoje o desafio de aniversário das amigas nota 10


Bom diaa !!! Antes de falar no desafio vamos a pesagem 74.8 kg , o mesmo da semana passada , confesso que fiquei mto irada com a balança , nesta semana fiquei todos os dias dentro das notas , aumentei meu tempo de AF , e mesmo assim o peso empacou mesmo ninguém mereçe minha gente AFFSSS ...
Agora vamos ao desafio que foi bolado por mim e a estrela do blog http://embuscadeequilbrio.blogspot.com.br/   começa hoje dia 4/6 e irá até 4/8 
Nossas regrinhas serão :
Ficar todos os dias dentro das notas diarias que são 500
Fazer AF 6 x por semana por 1 hora ( um dia de descanso )
Não consumir refrigerante 
Evitar o consumo de docês 
E o basico de toda dieta , consumir frutas , verduras , legumes , chás e bastante aguá 

Pensamos neste desafio porque nós 2 fazemos aniversário em agosto eu dia 6 e a estrela dia 16  meu objetivo é sair da casa dos 70 até lá  ...
Todos os dias irei fazer um diario aqui no blog contando como foi o dia e se cumpri com as metas , nossa pesagem será sempre segunda - feira ...
Se alguém quizer entrar nessa com a gente , seje bem vinda 
Bjkas mto foco para nós 


17 comentários:

Estrela disse...

Bom dia amiga!!!

É dada a largada, hoje começa nossa nova fase e vamos eliminar muito peso com certeza!

Meu níver é dia 16/08 amore!

Nossos posts ficaram muito parecidos e eu nem tinha lido o seu ainda, penso que estavamos escrevendo ao mesmo tempo!kkk

Força, foco e determinação pra gente!

E quem quiser vir junto vamos que vamos!

Beijos e lindo dia pra você!

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Bom dia!
Excelente idéia, não vou participar, pois não tenho muita paciência para contar os pontas, mas admiro muito quem faz e estarei aqui acompanhando sua trajetória.
Ótima semana light!!!

Danyele disse...

Booom dia. Boa sorte e sucesso no desafio lindonaa

cary disse...

amiga desejo que esse desafio seja maravilhoso pra vcs e que alcançem suas metas, é muito bom fazer um desafio, nos motivamos mais né?? tenha uma linda semana, paz e sabedoria... bjssss

Juliana disse...

Bom dia que Deus abençoe vc's netse desafio e vc's vão conseguir

Bjks

Roh Jardim disse...

Oi lindona
eu tb adoro desafios, acho que motivam muito.
Eu só não vou participar pq comecei agora a dieta das notas e ainda estou me sentindo um pouco perdida. E estou em fase de teste se eu não gostar até dia 02 de julho eu vou parar com ela e continuar como eu fazia.
Então para não atrapalhar eu vou ficar de fora.
Um beijão e
boa sorte para vcs duas


http://mundorohsa.blogspot.com.br/

12 meses de mudanças! disse...

Oi!

Achei bem legal esse desafio. Parece que anima as pessoas! Estarei torcendo por você por um aniverário saindo da casa os 70!

Bj

Vanessa Mendes disse...

Adorei a ideia do desafioo...ate comentei com a estrela que esta precisando de um desafio para animar....
bjus... ótima semana!

Carol disse...

desafio mara
tenho ctz q vai ser um sucesso!!
beijo lindona

Érica Oliveira disse...

que balança chata né....aff...
boa sorte no desafio!
sucesso!

Farmacela disse...

Amiga, força nesse novo desafio!! Vai estar mais magra no niver!!! Mega presentão!!!

Giovanna disse...

Oi Amadinha, estou na torcida por vcs. não vou entrar pois já estou em 3 desafio, ando esquecendo deles, é mais um, nao ia dar para minha cabecinha. um beijo. Nem fale no peso, viu, o meu aumentou, não entendi nada, fiz certo, tudinho e aumentou. nada de reclamar , é correr atras. um beijo. gi boa semana

ANA CHRISTIANE disse...

kelen...muita garra e força nesse desafio...tô torcendo por ti!!!e que venha o niver e os kilinhos amenos!!!bjusssssssssss

Va disse...

Kelen, que bacana esse desafio. boa sorte!! bjos va.

LU disse...

OI Kelen!!!
Legal também vou nessa mas só depois do feriado tá rsrsrs não vou mentir pois já programei uma jaca de uns 100 kilos pra ele rsrs na volta to dentro!
beijocas

Larissa Toso disse...

amiga, boa semana
:)
beijos

Francine disse...

Oi Kelen,
estarei aki torcendo por vc e a Estela... boa sorte viu!!
não fique triste por conta da balança, ela não nos diz a verdade sempre!!
sei q vc é sempre tão esforçada... chegara logo logo em teu sonho dourado...

bjs light e uma semana abençoada