Desafio de natal to dentro

Muito bom dia meninasss !!! Estou participando pela primeira vez de um desafio , este aí em cima que começa amanhã mesmo , vai ser um estímulo a mais rsrsrs , bom minhas lindas meu dia ontem foi bem bonitinho , mais uma vez não comi fritura , nem docês , me alimentei nas quantidades certinhas . AF ta em dia , Como amanhã é meu dia de pesagem posso dizer que essa semana fiz tudo o que podia pra ter bons resultados e que estou sem peso na consiência rsrsr . Espero dessa vez não perder mais o pique , bom meninas por hoje é só porque ta corrido aqui , mais amanhã volto pra postar o peso . Lindo dia a todas bj

missão cumprida ontem yupiiiii

Bom diaa minhas lindas tudo bem ?? Comigo aqui graças a DEUS esta tudo ótimo rsrsr ; Ontem vim aqui e me comprometi a não comer fritura , coisa que estava comendo todo dia , e não é que consegui e não comi nadinha de fritura AEEEEEE , durante o dia fiz tudo bonitinho , nas quantidades certas , também fiz minha AF de todo dia , Ontem por volta das 6.30 eu e o LOVE tivemos que sair pra fazer algumas coisinhas , saimos sem jantar , na volta pra casa fomos ao mercado comprar pão do meu LOVE que tinha acabado , e bem do lado do mercado tem uma casa de salgados que eu sempre que passava por aquele lugar comia pelo menos 2 salgados , daí o LOVE vira pra mim e diz AMOR quero salgado vamos la comprar , eu respireiii fundo  , louca de raiva isso ja era la pelas 8 da noite e eu sem jantar ainda , e falei bem calminha e sem estresse vamos sim , mais eu não vou comer , vamos comprar só pra vc e pronto , e ele pela primeira vez não insistio pra mim comer e tudo foi mais fácil , porke ele sempre quer que eu coma e insisti muito e eu acabo não resistindo e como , mais ontem foi diferente ele não insistiu e tudo foi mais fácil , e o melhor é que eu não fiquei com vontade  , disse que não , mais sem a obrigação de não comer por conta da RA , foi uma escolha mesmo . Além do mais os salgados são todos fritos e eu me comprometi a não comer fritura . Fiquei feliz em resistir e ainda chegei em casa e fiz mais 20 minutos de bike pra depois jantar . Pretendo fazer do dia de hoje ainda melhor que o dia de ontem , pra assim poder trazer um pesinho bem novinho pra vcs na sexta . Essa semana realmente estou me esforçando , espero continuar com esse gás . Obrigada pelo apoio de sempre . Esse blog ta fazendo toda a diferença pra minha RA . bjx fiquem na paz 

Dia de ontem

Bom diaa !!! Vamos ao resumo de ontem , Ra foi mais ou menos , comi tudo direitinho , salada , legumes , frutas , porém preciso aprender a parar de vez com a fritura , ontem comi fritura no almoço e na janta , AF fiz apenas 30 minutos , vou confessar que olhei pra bike era 6.30hrs tava com minhas pernas doendo de ficar de pé o dia todo , daí pensei que não ia fazer , mais lembrei do BLOG e que tinha o compromisso de vir aqui postar todo dia pra contar pra vcs como foi meu dia , então me enchi de coragem e fui pedalar até as 7.00hrs , venci a preguiça e o cansaço yupiiiiiii rsrsrsrrs . Gentem ja faz 3 mesês que começei com a bicicleta ergométrica , todos os dias é difícil quando fico sem fazer , e estou percebendo uma grande mudança nas minhas coxas , eu tenho pernas grossas e sendo gordinha é normal que tenhamos muita gordura nessa parte do corpo , mais minhas coxas estão ficando duríssimas , eu achei muitooo bacana , além dela ser boa pra emagrecer , ainda ta tonificando minhas pernas , agora é que eu não paro mais de pedalar kkkk . Preciso comprar algumas coisas minhas que acabaram , adoçante ja faz 3 dias que to tomando café com açucar , e meu pão integral , to comendo pão normal , mais ja vou providenciar isso hoje , porque sabemos que essas coisinhas que parecem insignificante fazem total diferença pra RA . vou ficando por aqui , lindo dia a todas amanhã volto contando meu dia de hoje , me comprometo a não comer fritura hoje será que consigo ??? A manhã eu conto bjx fiquem na paz.

Vai começar tudo de novo

Olá tudo bem por aí ??? Como passaram o findi , deu pra se controlar um pouquinho rsrsr , Bom o meu findi foi até que razoável , ontem domingão até a hora do almoço foi tudo belezinha , porém depois do almoço passei o dia todo fora , daí ja viu né comi algumas coisinhas engordiets , porém em pequenas quantidades rsrrs , nem jantei porque não tive coragem afinal belisquei muitas coisas que não devia . Essa semana pretendo tirar o atraso e tentar perder alguma coisinha denovo , porke ficar nessa de manter o peso ainda não é o momento , então como só depende de mim e de mais ninguém , vou ter que ter o máximo de controle e também suar a camisa na AF , pra tentar ter resultados positivos essa semana . O principal eu ja tenho , que é a vontade de fazer tudo acontecer essa semana , bora meninas , bora emagrecer mais um pouquinho essa semana , bjx e uma semana abençoada a todas ; ops ja ia esquecendo de postar o peso de hoje 74.4 kg ainda continuo no meu desafio de manter o peso nos findis . 

Agradecimentos

Bom diaa!!! Hoje passei aqui em especial para agradecer os comentários de apoio que recebi , quando criei o blog não imaginei que seria tão importante pra minha RA . Não imaginei que teria tantas pessoas de todo o lugar lendo o que escrevia ,  tantas meninas com o mesmo objetivo que o meu , e ali prontas pra dar o seu apoio nas horas em que precisamos , hoje não consigo deixar de passar por aqui , meu desejo sincero é que todas nós possamos ter força o suficiente pra vencer um dia de cada vez , e assim podermos realizar nosso objetivo . Mudando de assunto vamos ao dia de ontem , tive um dia de controle rsrsr , a doma M chegou e acho que voltei ao meu normal ufaaaa ; esse mês foi brabo a visita dela credoooo . AF em dia duas vezes de 30 minutos , hoje pretendo me comportar bem bonitinho pra trazer boas noticias amanhã . ótimo domingo até amanhã bjx 

Sabado light

Bom diaa meninas tudo bem por aí?? Aqui graças a Deus esta tudo fluindoo , meu dia de ontem foi bem mais controlado deixei a desejar na AF não tive tempo , porém hoje ja volto a fazer . Ontem postei meu peso até eu achei estranho porque não abusei tanto pra dar aquele peso , Hoje pesei e a balança mostrou um número bem mais generoso , então concerteza era puro inchaço mesmo , vou começar a tomar o chá hoje vai ajudar ainda mais se for realmente inchaço por conta da dona M . Tem mais de anos que eu estava consumindo farinha de linhaça com leite , por causa do meu intestino que não funciona bem , acontece que eu enjoei e não posso mais nem sentir o cheiro da farinha de linhaça , então ontem comprei aveia , pra trocar um pouco , pra mim aveia tbm é ótimo eu consumo no lanche da manhã com alguma fruta .  Espero trazer boas notícias amanhã , e dizer pra vcs que meu sabado tbm foi light , porque por esses últimos dias eu não estava me conhecendo rsrsrs , parecia uma maquininha louka que queria comer tudo que tivesse pela frente kkk . Vou pedalar agora pra diminuir o estrago bjx até amanhã 

Comodidade é a palavra

é minhas amigas de luta , comodidade é a palavra em que me encontro , Lembro-me que no começo da RA tinha aquela força total , aquela garra , e que toda semana emagrecia nem que fossem 200grs , mais sempre emagrecia e nunca engordava de uma semana pra outra . Porém depois que vi que tinha emagrecido 10 kilos , dei uma relachada geral , e começei a me permitir uma ou outra besteirinha muito calórica , resultado estou empacada a varias semanas . Peso hoje 75.6 kg , exatos 1.1kg  mais que semana passada , Sou uma pessoa que funciona muito quando é desafiada , então eu me desafio a não trazer mais a nóticia de que engordei de uma semana pra outra , tudo bem que estou na tpm , talvez seje inchaço vai saber né , o importante é que eu sou como aquele desenhinho do scrap la de cima , luto até o  último momento rsrsrsr . Daqui a pouco vou sair pra comprar meu chá de cavalinha que ja faz uns 15 dias que o meu acabou e eu não fui la comprar , a última tpm lembro que nem inchei , e hoje minha aliança ta até cortado meu dedo rsrsrs , então vou la comprar e tbm vou aproveitar pra trazer minhas verdurinhas pro final de semana . Ainda me falta pelo menos mais 10 kilos pra emagrecer , então esse não é o momento pra ficar na comodidade , preciso voltar como no começo e encarar a RA na risca . A hora de mudar é agora .bjx fiquem na paz