Notas dia 29/10

Bom diaa !!! Meu dia ontem fechou em 490 notas  , muito bom ....

Putsss ontem fui na sogra e quando chego lá meu marido queria pastel , e adivinhem quem teve que fazer o pastel ?? Claro que eu ...

Bom fiz o pastel e comi apenas 1 , não ia comer nenhum mais como íamos demorar por lá , acabei comendo um somente , ponto pra mim nessa heheh ...

Sabe que as vezes fico pensando que se fosse ele no meu lugar , eu daria maior apoio , iria ajuda-lo na dieta  , incentivar a faze-lo atividade fisica e talss , mais cansei de esperar o apoio das pessoas , infelizmente na maioria das vezes , o que fazemos para as pessoas elas não fazem pela gente ...

Tudo bem não considerei jacada , porke comi apenas um e depois não jantei , e tbm fiquei nas notas 

Estou super esperta com o MARIDO SABOTADOR DE DIETA kkkkkkk  e desta vez eu não caio mais .

Bjkasss lindo dia 

Fiquem na paz ...

Notas dia 28/10 + pesagem ...

Bom diaa !!! Minhas notinhas de ontem ficaram em 500 certinhas ...

Hoje é dia de pesagem e a balança me mostrou 80.5 kg , 1.1kg a menos que semana passada , fiquei muito feliz , creio que até quinta que será dia primeiro de novembro eu já estarei na casa dos 70 de novo e quem sabe no mês de novembro eu consiga os meus lindos 75 kg de volta ; é dificil mais não é impossível , se eu me dedicar bastante acho que dá pra alcançar né rsrsrsrsr 

Essa semana quero voltar aos poucos a fazer bike , disse que começaria semana passada mais como me deu o probleminha com a pressão , fiquei com medo , mais quero voltar afazer nem que seje poucos minutos pois assim vou me acostumando de novo , vamos ver  no que dá kkkkkkkk

Bkassss ótima semana a todos 

Fiquem na paz ...

Notas dia 27/10 ...

Bom diaa !!! Na verdade não contei notas no dia de ontem , mais também não devo ter ultrapassado rsrs

Fiz a lasanha na casa da minha sogra e pela primeira vez na vida , comi apenas um pedaço com 2 colheres de arroz e salada de beterraba ...

Depois disso não comi mais quase nada pra correr o risco de ultrapassar as notas , o resto da alimentação foi fruta durante o dia e tbm não jantei , como esta muito calor por aqui fica um pouko mais fácil comer menos kkkkkkkk .

Amanhã é o dia da minha pesagem , espero que todo meu esforço seje recompensado 

Bjaksss 

Fiquem na paz ..

Notas dia 26/10

Bom diaa !!! Ontem contei minhas notas até o lanche da tarde e até lá elas estavam em 275 , depois disso fui na casa da minha sogra fazer bolinho de chuva e bolo de milho para ela , fazia um tempão que ela estava me pedindo ;  ela não sabe ler e dai não tem como fazer coisas que precisam ler olhadas nas receitas rsrsrs

Mais lá me comportei muito bem , comi 3 bolinhos de chuva e 1 fatia de bolo de milho , como estava sobrando bastante notas eu creio que não ultrapassei heheh 

Hoje ela me pediu que fosse fazer lasanha pra ela na hora do almoço , e eu vou minha gente , mais sei que vou me comportar por lá , afinal agora quero cuidar da minha saude e nunca mais levar um susto como aquele anterior ...

Amanhã volto para contar como me sai lá 

Bjkasss lindo dia a todos 

Fiquem na paz ...

Notas dia 25/10 + desafio de natal

Bom diaaa !!!! Notas de ontem 460 , tudo certinho rsrsrrs .

Minha pressão graças a Deus voltou ao normal e não subio mais , estou me cuidando para mante-la assim 

Agora uma noticia muito boa , estou participando do DESAFIO DE NATAL , POR UM NATAL MAIS MAGRA do blog da GABY   http://emagrecervouconseguir.blogspot.com.br/ 

Quem quiser participar ainda da tempo , o desafio começa dia 2 de novembro e irá até o dia 21 de dezembro , as incrições poderão ser feitas até o dia 31 de outubro ....

Quero muito levar este desafio a serio e ter bons resultados , já que os outros que participei este ano foram um fiásco kkkkkkkkkk ...

Ótimo final de semana a todos 

Bjkasss fiquem na paz ...

O susto foi grande ontem ...

Bom diaa !!! Minha gente passei por um susto muito grande ontem , aconteçeu que eu estava em casa era mais ou menos 11 da manhã quando senti minha boca ficando adormeçida , me assustei e corri pra fora pra tomar um ar , dái meu coração começou acelerar muito pareçia que ia sair pra fora , e nesse momento minha linguá parecia que estava enrolando e inchada , meu marido estava comigo e me deu aguá , assim que fiquei um pouco melhor fomos medir minha pressão e ela estava altissima , deu 16 por 10 , agora imaginem ma hora do piripake rsrsrrs , eu nunca tive isso e todo o lugar que eu ia medir minha pressão todos diziam que era nervoso e que eu precisava ficar calma , a realidade é que estou passando por problemas mesmo e talvez seje isso , tbm mandaram eu diminuir o sal da comida e tallsss ...

Sabe isso me fez refletir e ver o quando nossa vida é sensivel , eu poderia ter tido um infarte e nem estar mais aqui contando isso pra vcs , as vezes a gente vive como se fossemos maquinas esqueçendo que uma hora Deus vai nos chamar e vai ser sem aviso nenhum , portanto temos que viver nossa vida da melhor maneira possivel , sem adiar sonhos e fazendo tudo aquilo que nosso coração pede ...

Não anotei notas , mais tbm quase não comi nada , hoje vou caprichar nas frutas e verduras e tentar comer menos sal , além de tentar ficar calminha heheh , já comprei chá de camomila pra garantir ...

Bjkasss fiquem na paz ...

Notas dia 22/10 + perigo a vista ...

Bom diaa !!! Meu dia ontem não foi nada como tinha planejado , minhas notas ficaram em 800 ????

Aconteçeu que tive que sair , voltei tarde e na volta passei no supermercado , aí vcs imaginem uma gordinha faminta dentro do mercado kkkkkkkk claro que não ia prestar , e mais uma vez optei pelo que fosse mais fácil e rapido no momento , o que passou , passou , hoje já começei o dia muito bem e consumi 80 notas até agora , também comprei meus matinhos para a semana toda ontem .

Não fiz minha bike , enfim foi bem diferente do planejado mesmo , porém hoje é outro dia e a semana tá só começando e eu quero vir aqui amanhã e trazer boas noticias ...

Bjkasss 

Fiquem na paz ...

Notas dia 21/10 + pesagem ...

Bom diaa !!! E aí como foi o final de semana ?? O meu foi ótimo e sem jacas mto bom ...

Minhas notas de ontem ficaram em 480 ....

Hoje é dia de pesar , mais antes vamos organizar a parada aqui heheh , segunda passada decidi que iria parar com as notas e tentar somente comer menos e tals , mais isso não rolou , porke na quinta quando subo na balança para dar uma espiadinha e peso tinha aumentado e era de 82.5 kg , na mesma hora decidi voltar com as notas e estou seguindo a risca desde então , o peso hoje 81.6 e  é esse que vou levar em consideração para comparar com segunda que vem ...

Minhas metas para essa semana é voltar a fazer bike pelo menos 30 minutos por dia 

Ficar todos os dias dentro do meu limite de notas 

Dar uma espiadinha na balança somente na quinta - feira 

E podem crer que vou conseguir rsrsrsrs , vou postar todos os dias e vou contando pra vcs se estou realmente conseguindo cumprir as metas ...

Ótima semana a todos 

Bjkasss fiquem na paz ...

Notas dia 20/10

Oláaa , ontem foi mais um dia vencido e dentro das notas , elas ficaram em 490 , muitoo bom rsrsrsr

Amanhã é dia de pesagem  , que venha resultados positivos heheh!!!

Bjkasss até + 

Notas dia 19/10 ...

Bom diaa !!! Notas de ontem ficaram em 490 , mto bom ....

Hoje ja fui comprar minhas verdurinhas que adorooo , comprei couve que eu e o maridão adoramos

Amanhã venho postar as notinhas de hoje e segunda é dia de pesar heheh 

Bjkassss 

Te + 

Notas dia 18/10 ...

Olá , quase que não apareço por aqui hoje , mais estou passando rapidinho para deixar minhas notas de ontem que ficaram em 500 certinhas rsrsrsr , muito bom ...

Estou animada em ter voltado com as notas , nessa dieta sei que se ficar dentro das 500 notas o resultado apareçe mesmo ...

Bjkasss amanhã volto para atualizar as notas de hoje 

Fiquem na paz ...

De volta ao que funciona para mim ...

Bom diaaa minha gente , eu bem que tentei seguir um caminho diferente desta vez , mais não funcionou e hoje quando subo na balança para dar uma espiadinha ela me aumenta ao invés de diminuir kkkkkkkk.

Por esse motivo volto com a dieta que mais me trouxe resultados e que eu amo , a queridinha DIETA DAS NOTAS rsrsrsr , com essa dieta eu sei que se ficar dentro das 500 notas o resultado aparece mesmo ...

Hoje já começei a contar notas no café da manhã e consumi 95 notas , então a partir de amanhã volto a postar as notas de todos os dias e sei que assim logo a balança começa a despencar heheh !!!

Ontem consegui comprar minhas verdurinhas e frutas , e agora não tenho mais desculpa , agora é mão na massa e suar a camisa se eu quiser desembanhar um pouko até o final do ano kkkkkkkkk

Bjkassss lindo dia a todos

Fiquem na paz ...

Seguindo ...

Bom diaaa !!!

Passando rapidinho para dizer que ontem foi um dia tranquilo , alimentação foi bem melhor que os outros dias , estou firme para continuar ...

Bjkassss 

Esqueçer a balança me fez bem ...

Bom diaaa minha gente !!! Como passaram o final de semana prolongado ? 

Por aqui as coisas estão até que boas heheh , essa semana não contei notas , mais diminui a quantidade de comida que estava comendo , e também não passei perto da balança durante a semana toda , hoje como queria postar resolvi enfrentar a malvada e até que o resultado me agradou 81.7 kg , menos 600 grs 

Hoje vou bolar um cardapio para seguir baseado na dieta das notas , assim não vou precisar ficar anotando tudo a todo momento ...

Preciso voltar com a AF  também , vou me ajeitando as poucos ...

Ótima semana pra todos nós 

Bjkasss fiquem na paz ...

Para refletir ...

Notas do primeiro dia ...

Bom diaaa !!!

Minha gente , vou ser sincera com vcs , ontem ultrapassei todas as notas imagináveis , por alto devo ter consumido as notas de dois dias affffssss !!!!

Mais tudo bem , vou entrando nos eixos aos poucos , como estou sem nada em casa fica complicado comer certo , estamos com pedreiro trabalhando aqui em casa  e dai não tem como sair para comprar nada , acho que as obras vão acabar na quinta - feira , daí tudo volta ao normal , mais até lá vou tentar me virar por aqui 

Não estou conseguindo visitar todo mundo , então me perdoem se eu não aparecer no cantinho de vcs 

Bjkasss lindo dia 

fiquem na paz ...

ESTOU DE VOLTA ...

Bom diaaa meus amores saudades daqui e de vcs !!! 

Estou voltando hoje , ainda meio desajeitada e sem muitas espectativas ...

Voltando a contar notas , começei agora no café com 105 notas 

Me pesei hoje cedo , vou recomeçar com 82.3 kg 

Proxima pesagem sexta - feira 

Não quero mais me pesar todos os dias , acho que esta atrapalhando porke meu peso oscila muito de um dia para o outro , então vou tentar me pesar somente na sexta - feira mesmo rsrsrsrsrs ...

Obrigada a todos os recadinhos 

Bjkasss fiquem na paz 

VOLTO LOGO ...

É HORA DE DIZER TCHAU POR ALGUNS DIAS ...

MUITO OBRIGADA PELO APOIO DE CADA UM DE VCS 

ESPERO PODER VOLTAR EM BREVE 

BJKASSS FIQUEM NA PAZ ...

Bem vindo outubro ...

Bom diaaa minha gente , tudo em ordem por aí ??

Por aqui tudo ótimo , meu final de semana não foi nada light , não comi bobagens , mais também não me preocupei com quantidades e me comportei como uma pessoa NORMAL kkkkkkkkkkkk

A realidade é que outubro esta aí e o  tempo voaa rsrsrsrrs se quero perder uns kilinhos não da mais pra enrolar e preciso ficar comportadinha kkkkkkkkkkk. 

Talvez eu não leve tão a serio meu emagrecimento porke me sinto bem com o corpo que estou no momento , mais isso não significa que eu não queira melhorar , quero melhorar sim , até pra poder engravidar no proximo ano , mais eu não sou do tipo que acha que tem que ser magra pra ser bonita , muito pelo contrario conheço bastante magrinha que é bem feinha kkkkk , assim como conheço bastante mulheres mais cheinhas que são lindas , eu me acho uma cheinha bem da gostosa kkkkkkkkkkkkkk 

Volto a postar hoje , mais dessa vez sem cobranças e promessas , apenas vivendo um dia de cada vez 
Bjkasss fiquem na paz e que outubro venha cheio de bençãos