Em busca de qualidade de vida
Bom dia meninas , minhas notas de ontem 481 divididas assim :
CM - 80 notas
LM - 25 notas
AL - 155 notas
LT - 75 notas
JT - 121 notas
CE - 25 notas
Ontem fui passear na casa da mamis e da sogra , conclusão perigo a vista para as notinhas , na mamis tinhas cueca virada , docê e pão caseiro que tinha acabado de sair do forno , consegui resistir e comi apenas a menor cueca virada que tinha no potinho srsrrsrsrs , na sogra tinha bolinho de arroz que eu adoro e chocolate afffff , tbm escolhi o menor bolinho de arroz , e ganhei um mini surfler , daqueles mini bomboms sabe , comi docê depois de quase 2 semanas sem nenhum docinho , não considerei exagero , fiquei dentro das notas então ta valendo ... Daqui a pouco vou comprar minhas frutas , verduras e legumes porque estou sem nada em casa então preciso reabastecer a geladeira pra garantir um domingão dentro das notas .
Amanhã tem minha pesagem e estou curiosa pra saber o resultado de mais uma semana sem jacas e sem estourar os pontos , então até lá .
Ótimo domingo a todas nós , bjkas fiquem na paz ...
Bom dia meus amores !!! Minhas notas de ontem foram 488 divididas em :
CM - 80 notas
LM - 25 notas
AL - 165 notas
LT - 45 notas
JT - 148 notas
AD - 25 notas
Hoje aqui na minha cidade ,amanheçeu um sabadão abençoado , com uma chuvinha fininha caindo ,e um clima bem fresquinho , uma delícia ...
Daqui a pouco vou fazer uma limpezinha aqui em casa , e depois curtir o sabadão assistindo uns filminhos com o maridão , ohhh delícia rsrsrsr .
O blog de vcs tbm ficou diferente ?? O meu mudou tudo e eu não gostei dessa nova versão , prefiria o outro jeito afffssss que saco , vou ter que me acostumar desse jeito mesmo .
Ontem foi muito barra fechar o dia sem jacas , mta vontade de comer , e nem sabia o que , acho que tive uma crise de abstinencia de porcarias kkkkkk , mais graças a Deus acho que vou fechar minha segunda semana sem docês , sem jacas e sem estourar as notas , até que enfim rsrsrsr.
Vou indo agora , mais tarde quero visitar todas , bjkas fiquem na paz ...
Bom diaa meninas !!! Minhas notas de ontem 491 , divididas assim :
Café da manhã - 1 pão francês com 1 colher de requeijão e meia fatia de presunto + 1 copo de café com adoçante = 90 notas
Lanche da manhã - 1 poncã = 25 notas
Almoço - 4 colheres de arroz , 2 colheres de feijão , 4 colheres de quiabo , carne , salada de tomate = 170 notas
Lanche da tarde - 1 maça + 1 iogurte light = 45 notas
jantar - 3 colheres de arroz , 1 colher de feijão , 2 colheres de quiabo , carne , salada de alface = 131 notas
Ceia - 3 bolachas de sal = 30 notas
Bom é isso que faço quase todos os dias , deu pra ver que eu como bem né rsrsr , antes dessa dieta nota 10 eu comia bemmm menoss , agora com ela deu pra comer mais heheh rsrsrsr .
Final de semana chegando e euzinha aqui pretendo mais uma vez ficar nas notas , para ter bons resultados na pesagem de segunda ...
Minha net ta horrivel de novo , achei que eu nem ia conseguir postar hoje affff
Bjkas meus amores , e vamos ficar firmes no findi pra não por o esforço da semana toda a perder ...
Bom diaa !!! Minhas notas de ontem 451 divididas assim :
Café da manhã - 98 notas
lanche da manhã - 25 notas
Almoço - 130 notas
Lanche da tarde - 45 notas
Jantar - 123 notas
Ceia - 30 notas
Laura vc me pediu para colocar o cardápio , então vou postar o que eu comer hoje , no post de amanhã ok
Bom Meninas ontem meu dia foi mais uma vez complicado de ficar dentro das notas , muita vontade de comer tudo que visse pela frente affff , logo cedo fui ao supermercado e comprei a gelatina diet , dica de algumas meninas para saciar a vontade de docê rrsrsrsr , comprei a de uva e fiz , comi 2 potinhos de sobremesa durante o dia , a gelatina diet é 0 notas e funcionou , deu uma acalmada na loucura por comer desse periodo horrivel de tpm rsrsrrsrs ...
Hoej acordei cheia de dores no corpo , uma dorzinha de cabeça , moleza affffsss , mais vamos a luta garantir o alfaçe de todo dia kkkkkk
Bjkas ótimo dia a todas ... Fiquem na paz ...
Bom diaa !!! Meninas fiquei devendo algumas visitas ontem , meu dia foi corrido , mais logo consigo visitar todas , minhas notas de ontem ficou em 480 , divididas assim :
Café da manhã - 98 notas
Lanche da manhã - 30 notas
Almoço - 175 notas
Lanche da tarde - nada ( não deu tempo )
Jantar - 130 notas
Ceia - 45 notas
A cada dia que passa gosto mais dessa dieta , claro que nela temos que nos controlar também , mais nela eu posso comer o que quero , não na quantidade que quero , mais estou aprendendo a comer em porções menores sem ficar me lamentando ...
Atividade física está em dia , TPM ta na área e por enquanto estou conseguindo me controlar , mais está sendo difícil , quero vencer essa danada da TPM este mês , sem me entupir de comida affffff rsrsrsr .
Meus amores , já vou indo ... Desejo a todas nós um dia cheio das bençãos de Deus , fiquem na paz ...
Olá meninas , minhas notas ontem ficaram em 480 , divididas assim :
Café da manhã - 85 notas
Lanche da manhã - 25 notas
Almoço - 165 notas
Lanche da tarde - 60 notas
Jantar - 115 notas
Ceia - 30 notas
Preciso confessar que ontem foi muito , mais muito dificil se manter nas notas , estou de TPM e com aquela vontade louka de devorar tudo que vejo pela frente , mesmo assim quando batia aquele desejo incontrolável para e pensava e pensava denovo e CHORAVAAAA kkkkkkkkk , sei que com essa dieta até poderia comer um docê e encaixa-lo dentro das notas , mais minha intenção é uma alimentação saudavel , então isso só mesmo em último caso ...
Vou indo agora , a noite coloco minhas visitinhas em dia , bjkas fiquem na paz ...
Bom dia meninas , minhas notas ontem ficaram em 470 .
Café da manhã - 85 notas
Lanche da manhã - 25 notas
Almoço - 170 notas
Lanche da tarde - 25 notas
Jantar - 153 notas
Hoje completo uma semana contando notas , todos os dias fiquei dentro das notas , isso significa que não jaquei e o resultado é menos 1kg e 900grs peso anterior 81.8 kg , atual 79.9 kg .
Estou adorando essa nova dieta , eu estou comendo bem e ainda assim emagrecendo é tudo de bom .
Fiz minha bike todos os dias tbm , apenas 30 minutos , mais já é alguma coisa ...
Essa semana será complicado , TPM na área , então será um desafio e tanto , mais vou vencer e ficar nas minhas notinhas heheh ...
Desejo a todas uma ótima semana , bjkas e fiquem na paz ...
