Notas de ontem + espiadinha da balança

Bom diaa meninass !!!

Minhas notas de ontem ficaram em 500 , não fiz minha bike , mais hoje volto a fazer como estava fazendo , no desafio temos um dia de descanso da AF então usei o meu ontem , agora sigo fazendo certinho e todos os dias rsrsrsr ...

Por aqui as chuvas continuam a todo momento , não para mesmo , quando penso que parou , olho e vejo aquela garoinha sabe rsrsrs , Horrivel cuidar de casa com esse clima , pareçe que fica  tudo úmido , lavar roupas então nem pensar , pois não vai secar , mesmo centrifugando e tallsss ...

Hoje estou de folga , então vou visitar todas vcs e vou fazer minha AF agora cedo ...

Estou ouvindo que a gripe A está de volta , eu e meu marido estamos pensando em tomar a vacina de novo , ano passado tomamos , meu marido teve a gripe A e sei o quanto ele sofreu , então acho que vou previnir e ir tomar , aqui está custando 40 reais a vacina , mais vale a prevenção né rsrsrrs

Bjkas lindo dia a todas 

fiquem na paz ...

Notas de ontem ...

Bom diaa amores tudo certinho por aí ??

Por aqui tudo nos conformes , minhas notas de ontem ficaram em 498 , fiz bike ...

Aqui está chovendo muito desde segunda , sem parar , e a previsão é que essa semana toda seje assim , chuva é mto bom , mais demais assim é horrivel , pareçe que a gente vai MOFAR kkkkkkkkkk ...

Não me pesei hoje denovo , mais amanhã vou dar uma espiadinha pra ver se o ponteiro já desceu um tiquinho , meu marido me abraçou e disse que eu estou ficando cada dia mais fininhaa heheh , o coisa boa e eu ainda quero afinar muito mais rsrsrsr ...

Alguém testou reforçar no lanche da tarde ?? Se testou funcionou ??

Pra mim está sendo ótimo , não sinto mais aquela fome de leão a noite sabe rsrrsrs 

Estou devendo algumas visitas , vou tentar por em dia hoje , bjkas lindo dia a todas 

Fiquem na paz ...

Notas de ontem

Bom diaa amadinhasss !!!

Ontem tive um dia perfect heheh , minhas notas ficaram em 430 , fiz minha bike , bastante aguá mesmo sem sede porque aqui o tempo ta meio feinho e chuvoso rsrsrsr .

Desde sexta passada estou testando uma coisa que tem funcionado para mim , no café da tarde sempre comia fruta e chegava na janta a noite varada de fome , então resolvi trocar a fruta pelo pão e agora como mesmo é pão com café , e quando chega a janta como apenas proteina com legumes e salada e depois uma fruta , e o melhor é que não ando sentindo mais fome a noite , fica bem mais tranquilo , tudo isso dentro das notas , mais essa mudança esta ajudando com a fome noturna , então a dica é caprichar no lanche da tarde 

Hoje consegui acordar e não me  pesar , mais to aflita heheh pesar virou um vicio para mim 

Pesagem agora só dia de segunda para postar aqui , e dia de quinta para dar uma espiadinha kkkkkk

Vou indo , bjkas e até amanhã 

Fiquem na paz ...

Notas de sabado e domingo + pesagem

Bom diaa amores !!! Como foi o final de semana ?? O meu foi ótimo e me mantive no proposito do desafio de aniversário , minhas notas de sabado ficou em 465 , e de ontem ficou em 490 ...

Hoje é dia de pesagem e o peso é 75.2 , eliminados essa semana 800 grs ...

Ta bommm , ta ótimoooo kkkkkk   , mais sempre que eu chego a esse peso , eu empaco , então decidi que essa semana só irei me pesar denovo na sexta , assim não fico contando as graminhas de cada dia e nem desanimo se empacar por alguns dias heheh !!!

Confesso que vai ser muito dificil , pois a primeira coisa que faço ao acordar todos os dias é me pesar , mais vou fazer diferente , vou ficar nas notas , fazer minha bike e esqueçer da balança por alguns dias e se Deus quizer vou ter uma boa surpresa na próxima pesagem ... 

Desejo a todas uma ótima semana , Bjkass 

Fiquem na paz ...

Dia 12 / 60

Olá meninass !!! 

Minhas notas de ontem ficou em 500 , tudo certinho , mais faltou fazer minha bike , estava muito cansada e não tive disposição para pedalar rsrsrrsr ...

Hoje estou sem nada em casa , então daqui a poukinho vou comprar minhas frutas , verduras e legumes para ficar abasteçida já que esse final de semana não pretendo sair , e amanhã a previsão do tempo  aqui é de muita chuva , denovo afff rsrsrrs .

Bom amores estou total sem assunto , então vou nessa heheh

Bjkas ótimo final de semana light 

Te + 

Dia 11 de 60 Agora não saio mais da linhaaa

Bom diaa amores tudo bem todas ?? Espero que sim , eu finalmente voltei para minhas notinhas e não vou mais descuidar , ontem fiquei com 460 notas , e fiz tudo certo conforme o combinado no desafio ...

Agora será uma corrida contra o tempo , não posso mais me permitir nenhum deslize , se eu seguir assim ainda posso conquistar minha meta do desafio , tbm se não conseguir sei que ao menos bem próximo a ela eu estarei heheh , isso a meta do desafio , porke assim que atinguir ela , vou seguir para a reta final que será menos 5 kilos e depois disso é só alegriaaaa rsrsrsrsrsr ....

Esse final de semana não pretendo sair para comer fora , então estando em casa , me cuido bem mais e não corro o risco de jacas ...

Ótimo final de semana a todas 

Bjkas fiquem na paz ...

Ainda não foi perfeito ...

Bom diaa amadas !!!! Como diz meu titulo , meu dia ontem foi longe de ser perfeito , mais o ponto positivo foi que já voltei co a AF e pretendo nunca mais abandonar rsrrsrs como o post da estrela disse hoje , temos que incluir a AF como uma rotina todos os dias como escovar os dentes , tomar banho e tallss  heheh !!!

Se euzinha aqui não entrar na linha agora , será impossivel conquistar meu objetivo para agosto , então meu foco total a apartir  de agora será para a realização desse objetivo , quero meu 70 kilos em agosto , acho que menos que isso será dificil ( impossivel ) kkkkkk ....

Me comprometo a ficar nas notas e publica-las aqui todo santo dia ( inclusive final de semana )

Fazer AF todos os dias 

Vou comprar um caderno para minhas anotações das notas e AF , o meu já esta velhinho e quero tudo novo a partir de hoje ...

Estrela agora a gente vai heim amiga ( tbm quero ficar toda boa ) heheh 

Bjkas lindo dia a todas e fiquem na paz ...