Forças renovadas

Mais uma semana se iniciando e com ela a nossa esperança de fazermos tudo melhor que a anterior . Meu final de semana foi sossegadão não fiz nada nem sai de casa , aproveitei pra curtir uma pregiça mesmo rsrsr , a parte boa é que hoje me pesei e vi que ja diminui 200grs desde sexta . Então decidi que pesar todos os dias estava me deixando totalmente loka , e super anciosa , por isso vou tentar me pesar apenas nas sexta feira para postar o peso ,disse que vou tentar porke pra mim ja é vicio me pesar todo dia . Essa semana quero muito fazer as coisas acontecerem e vou me esforçar pra issso . Voltarei fazer AF 2 vezes por dia e a RA vou tentar seguir na risca tbm . Então é isso ótima semana pra vcs bjx

Renovando as forças

Bom diaaa !! E ai como esta seu seu domigo ?? O meu começou muito bem , depois de ficar meia borocoxo nesses últimos dias acordei hoje  com total disposição pra voltar com tudo na RA e na AF . Ja fiz minha AF hoje e voltarei a fazer logo mais a tarde , Agradeço a força dos comentários de vcs , e amanhã volto com algumas novidades , bjx força para nós 

ótimo sabado

é isso que estou tentando enfiar na minha cabeça hoje . Novidades em breve 

Isso é inaceitável

Bom diaa!! Como diz o titulo não sei o que houve , mais concerteza é inaceitável , peso hoje 74.8 kg . Simplesmente 800grs a mais que semana passada , ontem estava com 74 daí a pergunta o que houve ??? Tudo bem eu sei bem onde foi que errei e logo recupero o estrago , durante esse final de semana não vou sair , então vou me alimentar nos conformes e espero trazer boas notícias segunda - feira . To me sentindo muito estranha , minhas mãos nem fecham direito rsrsrsrs , como se meus musculos estivessem muito pesados . Vou descansar o final de semana e ver se volto ao normal kkkkkk . É isso aí bora por a cabeçinha no lugar e recomeçar de novo rsrsr . bjs 

Volteeiiii

Olá tudo bem com vcs?? Andei sumida esses dias por falta de tempo pra vim aqui postar , mais com a RA tudo anda nos conformes e com AF também , somente ontem que eu não tive tempo de fazer , mais hoje ja volto com ela de novo porke pra mim é muito importante . Como me peso todos os dias , vi agora cedo que meu peso ainda é o mesmo de semana passada , mesmo fazendo AF 2 vezes por dia , então provavelmente amanhã eu não traga novidades com meu peso novo . Mais nada de se lamentar eu procuro olhar pelo lado bom da coisa , pelo menos eu não aumentei o peso rsrsr , meu dia de pesagem é só amanhã então quem sabe aconteça um milagre hoje e ele baixe um pouquinho kkkkkk . To me sentindo bem inchada preciso voltar o tomar meu chá ,nesses dias corrido acabo esquecendo dele . Nunca comentei aqui da minha profissão , mais eu trabalho em casa mesmo por conta própria , então tem semana que ta bem tranquilo , e semanas que esta uma loucura como essa rsrsrs . Mais ter bastante trabalho é ótimo , como fico o tempo todo de pé andando de um lado pro outro quando acaba o dia to inchada e isso é normal , então pode ser isso que o pesinho ainda não baixou né rsrsrs . Gente volto amanhã pra postar o peso ok bjx a todas ótimo dia pra vcs 

Meus planos não sairam tão bem assim

Bom dia minhas amigas de luta , e aí como foi o final de semana de vcs ?? Vou confessar que o meu poderia ter sido bem melhor , acabei dando uma jacadinha no sábado e no domingo . Acabei comendo 2 pães francês com salcicha no sabado e tbm no domingo . Mais ta tudo certo , é so ficar na linha a semana toda e continuar fazendo AF que logo boto as graminhas a mais pra correr rsrsrssr . Então decidi que quando der irei voltar a fazer AF 2 vezes por dia de 45 minutos . Claro que não é todo dia que vai dar , mais pelo menos 1 vez por dia ja ta garantido .Desejo a todas nós uma semana de total controle sobre nossa alimentação , para que possamos comemorar na próxima pesagem . bjx 

final de semana sem jacas espero

ótima noticia hoje ;  ontem consegui fazer 55 minutos de ergométrica seguidos yyyuuuupiiiiiiii rsrsrsrs .
Pra mim que era totalmente sedentária a alguns mesês atraz isso é ótimo . Estou com uma duvida , antes fazia 2 vezes de 30 minutos , depois que passei a fazer mais tempo faço somente uma vez ao dia , será que se eu fizer 1 hora de manahã e mais 30 minutos a noite isso pode prejudicar meu joelho ?? Não tenho problemas no joelho mais as vezes acho que pode prejudicar será verdade ??? Bom vou pesquisar depois penso se faço 2 vezes ou não , aceito sugestões ok . 
Hoje vim postar mesmo só pra mostrar o selinho que ganhei então lá vai 


  Ganhei da minha amiga do blog  http://amiga-sofredora.blogspot.com/


                                                      obrigada amei