Notas dia 17/08

Bom diaaa !!! Ontem foi mais um dia caprichado fiquei com 490 notas , mto bommm rsrs

Hoje cedinho fui caminhar , andei 5 km em 1 hora , como eu gosto viu , nem pareçe AF para mim , faço com mto gosto , preciso arrumar tempo para caminhar tbm durante a semana seria ótimo ...

Hoje o dia vai ser controladinho tbm , tenho tudo em mente para não correr o risco de jacas , amanhã provavelmente irei almoçar na mamis , mais já aprendi a comer fora tbm , faço como se estivesse em casa e pronto , no começo da RA tinha vergonha de comer perto das pessoas porke todas reparavam e ficavam comentando da quantidade pequena de alimento no meu prato kkkkk , hoje em dia vejo que não somos nós que comemos pouko e sim as pessoas que comem demais rsrsrsr ...

Hoje é dia de faxina , então irei torrar muitas calorias ainda heheh 

Bjkass fiquem na paz ...

Notas do dia 16/08 + respondendo comentario

Sexta - feira denovo heheh o tempo está voando , minhas notas ontem 495 ...

Hoje é dia de pesagem , na sexta passada eu não me pesei , me pesei somente segunda e o peso era 81.9 e hoje 80.9 , então eliminação da semana de 1 kilo exatos tá ótimooooo , sigo pesando toda sexta - feira  para postar aqui .

Ontem uma pessoa me perguntou como era minha bicicleta , vou por a fotinha dela pra vc ver , essa foto é da net mais a minha é o mesmo modelo ...

Sobre o banco que vc disse que doi o bumbum eu tenho uma dica , eu comprei uma capinha para banco em gel que é vendida em bicicletaria , ajuda um pouco a amenizar a dor , mais não resolve por completo não , quando chega depois dos 45 minutos a dorzinha já começa , mais vale a pena vc testar tbm ...

Vc tbm comentou que a sua bike era usada e tals , mais olha não importa o modelo se é nova , moderna ou das mais antiguinhas o importante é que todas pedalam da mesma forma né rsrsr , espero ter te ajudado como vc comentou anonimo não pude ir visitar seu blog , nem sei se vc tem um rsrsrsrsr 

Bom minha gente final de semana chegando e esse final de semana eu me comprometo comigo mesma e nada de jacas , mto pelo contrario , vou aproveitar para sair e caminhar , alimentação saudavel para derreter mais umas graminhas até segunda ...

Bjkass ótimo final de semana a todos 

Fiquem na paz ...

Notas dia 15/08 + peso começando a baixar ...

Bom diaa !!! Ontem fiquei com 490 notas ...

Não sei o porke de eu ter ficado tantos dias sem contar minhas notinhas viu , graças a Deus que já voltei ao normal , antes de ter engordado tudinho novamente afff ...

Sou apaixonada por essa dieta , dá pra comer muito bem e ainda assim perder peso , claro que temos que controlar a quantidade mais mesmo assim  é ótimo porke aprendemos a comer  porções menores .

Ontem consegui fazer apenas 20 minutos de bike , depois de ter ficado quase um mês sem AF o corpo sentiu e eu prefiro não forçar , vou aumentando o tempo aos poucos , hoje vou fazer 25 minutos e pretendo chegar aos 45 novamente em breve heheh !!!

Hoje vou ter que me virar por aqui , pois acabou quase tudo de saudável que tenho em casa , se tiver tempo vou comprar mais a tarde , se não vai ter que ficar para amanhã mesmo , não sei aí onde vcs moram , mais aqui na minha cidade o preço das frutas e legumes aumentaram muitoo , eu como uma boa pão dura que sou  opto sempre pelas coisinhas menos caras kkkkk e asim vou levando ...

Otimo dia  a todos 

Bjkasss fiquem na paz ...

Notas dia 14/08 + incentivo para mim ...

Bom diaa , ontem até que enfim posso dizer que fiz um dia perfeito na minha RA , consumi 500 notas e melhorei muito a qualidade dessas notas , acho que o primeiro dia é sempre mais complicado , hoje já me sinto mais animada a continuar nesse ritmo ...

Fui ver academias aqui por perto e só abrem as 8 da manhã para mim fazer academia nesse horario é impossivel , pois trabalho e nessa época do ano trabalho ainda mais , queria uma que começasse no máximo as 7 da manhã , até achei mais muito longe tipo do outro lado da cidade o que fica complicado tbm ...

Devido a isso pensei muito e como tenho bike ergométrica em casa , vou pegar firme nela e vou caminhar aos finais de semana até conquistar os 74 kilos novamente , sempre nesse peso eu empaco e depois engordo quase tudo novamente , mais desta vez como incentivo , quando chegar nos 74 vou ganhar uma ESTEIRAAA yupiiiiiii , mais não vai servir de cabide não viu kkkkkkkk , claro que vou aproveitar a oportunidade e por a bichinha para derreter as banhinhas da pessoa aqui kkkkkkk ...

Bom ainda falta um bom tempo para conquistar esse peso , mais estou animada com a ideia e dessa vez eu aprendi a lição minha gente , não vale a pena se esforçar tanto , para depois ver o esforço todo jogado fora 

Só para descontrair kkkkkkk 

ótimo dia a todas bjkassss

Final de semana perfeito ...

Bom diaa minha gente !!! E aí como passaram o final de semana ?? 

O meu foi ótimo graças a Deus , pela primeira vez depois de muitos anos passei com meu pai e almoçamos juntos , foi muito bacana me senti aliviada em ver ele tão bem ...

Meu pai tinha problemas com a bebida e chegou no fundo do poço exatamente no dia dos pais do ano passado , lembro que fui ver ele e comentei com meu marido que eu achava que este ano ele não estaria mais conosco ... Mais como Deus é maravilhoso ele o livrou deste vicio tão horrivel e a exatos 1 ano ele não consome mais nada de alcóol , simplesmente se libertou e hoje está muito bem ...

Enfim bati mta perna ontem , e comi algumas bobagens tbm ...

Hoje já tomei um café da manhã bem light e estou preparada para fazer desta semana uma semana perfeita 

Meu irmão me convidou ontem para fazermos academia , acho que amanhã irei procurar por uma que adequada com o horario que a gente quer , meu marido acho que não gostou da ideia , sempre convido ele mais ele não curte , mais agora com meu irmão dei o últimato a ele , OU VC FAZ COM A GENTE OU NÃO RECLAME QUE EU VOU kkkkkkkkkkk , vamos ver no que dá ...

Ótima semana a todos nós e que seje repleta de coisas boas 

Bjkass fiquem na paz ...

Desafio mamãe noel 2012 , to dentro

Bom dia minha gente !!!

Notas de ontem 550 , ta bom estou melhorando até que enfim hehehh 

Esta rolando esse desafio aí , super legal , já me inscrevi e quem sabe isso me dê ainda mais animo para seguir firme com minhas notinhas rsrsrs

Para quem quizer participar dê uma olhada nesses blogs e participe

http://gih-euquero-euconsigo.blogspot.com.br/

http://derretendocalorias.blogspot.com.br

A realidade é que o tempo está voando , e logo final do ano está aí então a hora de agir é agora ...

Bjakss até  + 

Apareceu a margarida ole ole olá kkkkkk

Bom diaa !!! Depois de quase uma semana sem postar aqui estou eu novamente , mais dessa vez não foi por motivos de desanimo meu sumiço não , na realidade meu pc estava com problemas e não queria passar imagem para o monitor , mais ontem maridão deu jeito nisso kkkkkk

Quero agradeçer a todos que passaram por aqui me desejando parabénss no dia do meu aniversário , obrigada de coração ...

Minha RA segue na medida do possível , tenho que confessar que não esta tão bom como gostaria , mais estou melhorando aos  poucos o que posso , já combinei com o maridão de fazermos caminhada amanhã e domigo cedo , vamos ver se vamos mesmo rsrsrsrrs

Balança agora só quando sentir que emagreçi alguma coisa , sigo com a dieta das notas e amanhã posto as notas do dia de hoje 

Bjkasss ótimo final de semana a todos 

Fiquem na paz