Tentando correr atraz do prejuizo

olá , gente será que é só comigo ou vcs tbm são assim , apenas 2 dias de deslizes e 2 kilos a mais afffff.
Ficar se lamentando não adianta , comer por raiva pior ainda , porke ai sim que o peso só vai aumentar , então vamos tirar forças não sei de onde pra derreter isso tudo . Vou continuar com minhas 2 colheres de arroz porke deu certo semana passada , bike todo dia e o máximo de tempo que eu aguentar , vou postar o peso todo dia a té recuperar o que eu estava sexta - feira peso hj 75.6kg . ótima semana pra todas bjx

Parabéns pra mim obaaaaa

bom diaa !!! hoje meu niver 27 anos , pra variar comidinhas engordiets rrsrssrsrsr , ja começei ontem a comemoração com pizza , hoje vai ter pastel , torta de chocolate e tudo mais vixxxxiiii ; então vou jacar conciente disso afinal não tem como não querer nem um bolinho por conta da RA não é mesmo . Amanhã logo cedo posto o arrombo que isso vai me causar na balança , não vou comer como comia antes até porke não consigo mais , essa noite fikei horas sem dormir por conta da pizza de ontem rsrsrrs então vou comer de tudo mais pouko eu espero kkkkkkk , mesmo assim sei que isso vai me causar um estrago na RA , mais vou recuperar durante a semana . Então é isso até amanhã com o arrombo rsrsrsr bjx fiquem na paz

Meu esforço foi recompensado yupiiiiiii

Olá como diz o titulo todo meu esforço desta semana foi recompensado e a dona balança me deu um sorrisão como a muito tempo não via mais rsrsrs , durante esta semana que passou diminui a quantidade de arroz que estava comendo , e fiz AF todo dia , tive uns escorregõeszinhos básicos mais nada de tão grave . Vamos ao que interresa o peso : desde o começo da RA eliminei 11kilos e 100grs , esta semana eliminei 1kilo e 100 grs e meu peso atual é de 73kilos e 800grs . Minha perda de peso esta semana foi maravilhosa , a muitas semanas estava perdendo no máximo 400grs , mesmo assim estava firme com meu objetivo , mais agora esta semana foi muito bom valeu todo o meu esforço . Esses 11 kilos que ja eliminei significa muito para mim , pois foi uma superação diária , não pensem que foi fácil , mais garanto pra quem estiver lendo que não existe nada melhor do que superar a nós mesmos . Desejo mta força pra todas nos ótimo fim de semana pra vcs bjx fiquem na paz 

Feliz ; Feliz

Bom diaa!!! Ontem meu dia foi bem controladinho rsrsr fiz Ra certinho tirando um punhadinho de biscoito de polvilho que eu comi mais nada que tenha derrubado minha RA rsrsrs , a AF também fiz apenas 35 minutos ontem pois não tive tempo de fazer 2 vezes , mais ja ta valendo né . Estou super confiante para a pesagem amanhã acho que a dona balança vai me dar um sorrisão kkkk até que enfim né rsrsr . Amanhã tenho consulta com a nutri e eu simplesmente adoroo ir lá , vale muito a pena acabo aprendendo muitas dicas sobre alimentação e eu nem gosto né kkkkkkkkk , percebi que desta vez com a ajuda dela acabei tendo mais motivação para seguir em frente vou lá a cada 15 dias , dai me peso , tiro medidas e tals , conclusão se eu jacar to fritinhaaa porke chegando lá a balança vai me detonar sem dó nem piedade rsrsrsrsr . Não sei nem dizer quantas vezes ja tentei emagrecer , mais ja faz pelo menos uns 6 anos , porém nunca passei do primeiro mês de tentativa rsrsr , nunca tomei nenhum tipo de remédio para emagrecer nada contra quem toma , mais eu não faço isso com minha saúde porke todo mundo sabe no que dá ne . A lição que tirei disso tudo é que realmente só não consegue quem desiste , então bora lá mulherada fazer acontecer nosso sonho , porke só nos podemos realiza-los bjx e força pra todas nós 

Tudo dando certo por aqui

Bom diaaa meninas mto frio por ai??? Aqui o frio voltou com tudo de novo affff . Então comigo graças a Deus estou conseguindo cumprir o que me propus a fazer , diminui a quantidade de arroz do almoço pra 2 colheres de sopa e estou conseguindo , confesso que na segunda -feira foi barra me deu muita fome , mais sempre quando dava a fome ja era hora de comer de novo . a AF também estou fazendo 2 vezes por dia e aumentei o tempo para 2 de 35 minutos . Estou também tomando o cha de cavalinha todo dia 2 copos grandes tipo aquele de requeijão . Estou confiante para a pesagem de sexta e tomare que sejam mais graminhas que a semana passada rsrsrs . Continuo anotando tudo o que como também ; e ta sendo muito bom fazer isso achei que ajudou também . Por hoje é isso desejo a todas nós um dia cheio de vitórias e controle sobre nossa alimentação bjx fiquem na paz 

O tempo voando

Hehe olha eu aqui de novo , postei hj cedo mais nem me dei conta de que dia era hoje , eu voltei aqui para fazer um post mais especial ; hoje dia primeiro de agosto começo de mês e como eu nunca soube ao certo quantos kilos perdia por mês resolvi deixar registrado aqui . com o fim de semana veio algumas graminhas a mais então meu peso hoje é 75.1kg , vamos ver com quantos estarei em primeiro de setembro , vou fazer AF todo dia e me esforçar na RA . Gente sabadão é meu niver , então vou tentar intensificar a RA esta semana , porke vai ser o melhor presente que eu posso me dar . Assim que parar as chuvas por aqui pretendo começar (tentar ) correr aos poucos é claro ; mais sempre tive vontade de corre , quem sabe viro uma corredora kkkkkk . Dizem que a corrida queima horrores de calorias e é disso que estou precisando rsrsrs . Esta semana vou comer apenas 2 colheres de arroz no almoço e janta pra acelera esse  trem vou ter que aguentar , torçam por mim bjx 

Final se semana com comidinhas erradas

Oi gente , sabado e domingo minha RA foi um desastre ; no sábado começei o dia comendo pipoca logo no café da manhã , almoço foi bonitinho , janta não queria cozinhar e acabei comendo pipoca de novo e pra fechar o sabado uma paçocona affffff.  No domingo café da manhã foi ok , almoço acabei indo almoçar na sogra mais esse não foi o problema la comi ; arroz , feijão , macarrão , carne de panela , strogonof , salada , mais comi bem bonitinho só experimentei de tudo + bem pouquinho , minha cunhada que estava lá até brincou falando que o meu prato tava menor que o da filhinha dela de 6 aninhos rsrrsrs , mais na janta em casa tbm não quiz cozinhar e comi um miojo e mais uma paçoconaaa , não foi das piores jacadas mais não consegui seguir a RA como esperava . Mais essa semana recupero vou me cuidar bastante e tbm fazer AF todo dia ótima semana pra vcs bjx

esse selinho ganhei das minhas amigas SIMONE E JACK valeu meninas bjx