1 mês de dieta das notas - 5,5 kg

Olá meninas !!! Continuo meio desmilinguida kkkkk , fraca pra caramba , quase sem conseguir comer , mais creio que logo tudo volta ao normal rsrsrsrs ...

Hoje dia 09 de maio é um dia especial , a um mês atraz estava eu perdida e sem rumo , quando decidi testar a dieta nota 10 , e nesse primeiro mês , ja foram embora 5 kilos e meio obaaaaaaaaaa .

To muito satisfeita com essa dieta , e se Deus quizer vou continuar firme e forte , dessa vez tem que ir ,e eu pretendo fazer tudo que estiver ao meu alcance para seguir tendo bons resultados ...

Essa semana não estou fazendo AF , não por preguiça , mais não estou tendo forças , não vejo a hora de ficar boa logo , pra voltar a contar notas e fazer AF ...

Um novo mês se inicia , quero poder comemorar dia 9 de junho mais alguns kilos mandados pro espaço 

Bjkas até + ...

Meu dia de ontem ...

Bom diaa meninas !!! Obrigada a todas que passaram por aqui ontem me desejando melhoras ...

Meu dia ontem foi bem dificil , passei muito mal , fui ao banheiro 10 vezes e tive vomito também , a noite tive que ir na farmácia , comprei os remedinhos e já estou tomando .

O problema foi que não conseguia comer , minhas notas ontem ficou em 230 , mesmo assim comi só fruta e pão integral a noite quando já estava conseguindo comer sem enjoo .

Orei muito , e graças a Deus dormi bem , e não acordei nenhuma vez durante a noite para ir ao banheiro , hoje acordei com enjoo , mais tomei meu remédio e me esforçei e consegui tomar café , porke se não comer aí que piora mesmo , comprei soro tbm pra fazer , acho que vou fazer , mais se melhorar nem vou fazer não rsrsrs.

Espero que hoje eu melhore mesmo , e que essa virose suma de vez da minha vida afffffff ...

O problema é que não consigo ficar muito tempo em pé , talvez por conta da fraqueza , minhas pernas ficam tremendo muito e tenho que sentar , que chato isso viu meninas , nessa hora que vemos que nosso bem maior sem duvida é nossa saúde rsrsrsrs ...

Bom amores , fiquei devendo visitas a todas ontem , mais assim que der vou colocando em dia 

Bjkas lindo dia a todas nós , fiquem na paz ...

Não estou bem affff

Bom dia , meninas !!! Hoje estou passando rapidinho para dizer que estou mal , acho que peguei virose , a família do meu marido está quase todo mundo assim , e eu começei com os sintomas hoje , só hoje já fui 4 vezes no banheiro , muita desinteria , fraqueza , e muitaaa dor abdominal , enjoo tbm ta forte affff ...

Hoje seria dia de pesagem , mais hoje cedo não pesei , o peso de ontem era 76.8 kg , exatamente o mesmo de semana passada ...

Bjkas ótima semana a todos , volto assim que der ...

Notas de ontem + peso empacado kidóoooo

Olá meninas !!! Minhas notas de ontem 470 ...
Ontem fiz um dia caprichado , bebi bastante aguá , tomei chá ecaaaa rsrsrs , fiz bike , alimentação lindinha e o resultado , peso ainda empacado ki dóoooo rsrsrs . 
Mais sem desespero , dia 9 de maio irá completar 1 mês de dieta nota dez e eu já eliminei 5 kilos , então está ótimo , não vou me descabelar e vou me manter lindamente na linha , porke amores agora vai ,tem que ir ...
Durante esse primeiro mês , começei a comer pão francês todo santo dia no café da manhã , porke tinha enjoado do pão integral light que estava comendo a muito tempo  , resolvi que a partir de amanhã volto com o pão integral light , vou fazer pequenas mudanças pra ver se o ponteiro volta a descer , porke eu quero muito ver o 74 lá de novo que foi o menor peso que eu já consegui , e para isto falta apenas 3 kilinhos obaaaa ...
Esse final de semana será bem leve , porke segunda tem pesagem e quem sabe até lá eu desempaco e comemoro algumas graminhas kkkkk ...
Então amores por hoje é o que temos , ótimo final de semana , e vamos nos manter na linha que uma hora esse trem volta a descer rsrsrs . Bjkas fiquem na paz ...

Notas de ontem + presentinho

Bom diaa !!! Minhas notas de ontem ficaram em 450 , mesmo fazendo tudo certinho , fazendo AF e não ultrapassando as notas , meu peso deu uma empacada , estou com o mesmo peso de segunda  AFFFSSS .
Mais dessa vez não irei mais extressar com isso e fazer como das outras vezes , antes eu pensava assim : Se o peso empacou e eu estou fazendo tudo certo , então vou comerrr mesmoo , e o resultado : Ele desempacava e subia horrores rsrsrsr , desta vez não , vou fazer minha parte e continuar comportada , vamos ver quem vai vencer no final rsrsrrs ...
Ontem comprei um presentinho para mim , olha só :

Faz um tempinho que estava paquerando um grill , então comprei OBAAAA ...
Esse Jiló ficou muito , gostoso , eu fiz assim cortei eles em rodelinhas , coloquei aguá para ferver em uma panela , quando a agua ferveu coloquei os jilos , mais não deixei cozinhar , apenas coloquei deixei uns 2 minutinhos e tirei , temperei com limão e sal e coloquei no grill , ficou realmente muito bom ... Mais o marido deu a ideia de não ferver , testei na janta , apenas temperei e coloquei para grelhar , eu não gostei e por incrivel que pareça o marido gostou e comeu rsrsrsr ...
Agora fritura em casa nunca mais , só o maridão mesmo que não vai conseguir ficar sem uma friturinhaa , mesmo sabendo que faz mal , ele não liga e sempre come ...
Bom meus amores , vou indo , hoje meu dia vai ser corrido , mesmo assim vou fazer bike 2 vezes , vou caprichar na alimentação , beber bastante aguá , e vou até tomar um chazinho hoje , e tomare que amanhã eu possa dizer pra vcs que desempaquei o peso rsrsr.
Bjkas lindo dia a todas , fiquem na paz ...

Não contei notas ontem ...

Bom diaa meninas , como foi o feriado prolongado de vcs ?? Ficaram na linha ?? Se conseguiram ficar ótimo , mais se não volte hoje mesmo para a duplinha de sucesso RA + AF e fique sem peso na conciência e nem na balança rsrrsrsrs .
Meu dia de ontem foi tranquilo , mais não contei minhas notas , como ja decorei as notas dos alimentos , sei que não ultrapassei , ontem tbm não fiz AF , estava meio mal com gripe e sem coragem affff ...
Mais como hoje é outro dia , estou toda animada e já começei a contar notas do dia de hoje , tbm acordei melhor então vou fazer AF agora cedo e a noite tbm rsrsrs
Ontem fez muitooo frio por aqui , hoje tbm esta gelado mais não tanto como ontem , a temperatura neste momento é de 10 graus , ontem estava muitooo menos .
Bom meus amores , por hoje é isso , amanhã volto com minhas notinhas do dia de hoje , bjkas fiquem na paz...

Notas de segunda

Bom diaa meninas !!! Minhas notas de ontem ficaram em 493 ...

CM - 80 

LM - 25

AL - 170

LT - 50

JT - 138

CE - 30

Por aqui as temperaturas estão geladas , muito frio mesmo , bom mesmo só pra dormir rsrsrsr , hoje passei rapidinho só para postar as notas de ontem mesmo , ótimo feriado a todas , bjkas até +