Dia de ontem

Bom diaa !!! Vamos ao resumo de ontem , Ra foi mais ou menos , comi tudo direitinho , salada , legumes , frutas , porém preciso aprender a parar de vez com a fritura , ontem comi fritura no almoço e na janta , AF fiz apenas 30 minutos , vou confessar que olhei pra bike era 6.30hrs tava com minhas pernas doendo de ficar de pé o dia todo , daí pensei que não ia fazer , mais lembrei do BLOG e que tinha o compromisso de vir aqui postar todo dia pra contar pra vcs como foi meu dia , então me enchi de coragem e fui pedalar até as 7.00hrs , venci a preguiça e o cansaço yupiiiiiii rsrsrsrrs . Gentem ja faz 3 mesês que começei com a bicicleta ergométrica , todos os dias é difícil quando fico sem fazer , e estou percebendo uma grande mudança nas minhas coxas , eu tenho pernas grossas e sendo gordinha é normal que tenhamos muita gordura nessa parte do corpo , mais minhas coxas estão ficando duríssimas , eu achei muitooo bacana , além dela ser boa pra emagrecer , ainda ta tonificando minhas pernas , agora é que eu não paro mais de pedalar kkkk . Preciso comprar algumas coisas minhas que acabaram , adoçante ja faz 3 dias que to tomando café com açucar , e meu pão integral , to comendo pão normal , mais ja vou providenciar isso hoje , porque sabemos que essas coisinhas que parecem insignificante fazem total diferença pra RA . vou ficando por aqui , lindo dia a todas amanhã volto contando meu dia de hoje , me comprometo a não comer fritura hoje será que consigo ??? A manhã eu conto bjx fiquem na paz.