Café da manhã - 85 notas
Lanche da manhã - 25 notas
Almoço - 165 notas
Lanche da tarde - 60 notas
Jantar - 115 notas
Ceia - 30 notas
Preciso confessar que ontem foi muito , mais muito dificil se manter nas notas , estou de TPM e com aquela vontade louka de devorar tudo que vejo pela frente , mesmo assim quando batia aquele desejo incontrolável para e pensava e pensava denovo e CHORAVAAAA kkkkkkkkk , sei que com essa dieta até poderia comer um docê e encaixa-lo dentro das notas , mais minha intenção é uma alimentação saudavel , então isso só mesmo em último caso ...
Vou indo agora , a noite coloco minhas visitinhas em dia , bjkas fiquem na paz ...
11 comentários:
Bom dia!!!
Ai amiga fala em TPM não... Que coisa chata! rs
Mais vamos manter o foco e as nossas notas!
Força ai, beijos.
Que bom amiga que você ta conseguindo controlar! E querer também uma alimentação saudável e tudo de bom mesmo!!!!!
beijos e força ai ok!!!
é bom AMIGA SE MANTER EM COMIDINHAS SAUDÁVEIS E OS DOCES FICAM DE FÓRAAA DISTO NÉH...MAS UMA BOCADINHA EM UM DOCINHO JÁ ALIVIA DE UM ATAQUE A UM DOCE MAIOR NÉH AMIGA,,EU FAÇO ASSIM AS VEZES QUANDO É INCONTROLÁVEL E ...SABE AQUELAS BARRAS DE CEREAIS DE CHOCOLATE LIGHT SÃO UMA BENÇÃO!
BJINHUSS LIGHTS FLOR
amiga, faz gelatina diet, tem 0 nota e ajuda a controlar a vontade de doce...coloca uns pedacinhos de frutas dentro tipo maça....eu sempre fazia isso e funciona...rs
bjus
A amiga, essa tentação pelos doces é o que nos acaba, né? Passei por uma situação parecida ontem, mas fui malhar e consegui resitir. Tenta achar algo pra fazer na hora q bater a larica! Bjs
A amiga, essa tentação pelos doces é o que nos acaba, né? Passei por uma situação parecida ontem, mas fui malhar e consegui resitir. Tenta achar algo pra fazer na hora q bater a larica! Bjs
menina...parece que é o ataque da TPM...tá eu, vc e estrela e a any...rsrsrs
tenso hein!!!
mas vamos seguir firme amiga!
Oi Kelen, a bruxa tava solta mesmo ontem. Por aqui tb foi froooooid de controlar os pontos. Mas venci!!! Vc tb pelo visto!!! Hoje um novo dia e vamos com garra pra mais uma RA e AF perfeitos! Bjo
OI Kelen!! Não fique assim rsrsrs
eu também choro de vontade de comer um doce as vezes kkkkkk tudo vai dar certo amiga pode acreditar!!
bjocas
É temos que segurar pra emagrecer mesmo. vc está indo bem. bjoss Va.
Vou procurar esse adoçante aqui em minha cidade, não conheço. Mas, esse da Zero Cal, está até camarada. Não é dos piores não! rsrsrsrs
Bjokas lindona!
Postar um comentário