Primeiro dia contando notas

Bom dia minhas queridas !!! Ontem começei a dieta nota 10 , minhas notas diarias são 500 , consumi 488 notas que foram divididas em ::


Café da manhã - 85 notas 
Lanche da manhã - 25 notas 
Almoço - 143 notas
Lanche da tarde - 50 notas 
Jantar - 130 notas 
Ceia - 55 notas 
Totalizando assim as 488 notas .


Para ser sincera , eu adorei , até aumentei uma refeição que foi a ceia , pra poder usar minhas notas , ontem eu senti bastante fome , mais foi porque já fazia alguns dias que estava comendo muito , então o corpo sente quando voltamos pra RA , mais creio que com essa dieta será bem mais fácil de conseguir emagreçer , é só contar as notas e esperar os resultados que virão . 
Optei por essa dieta , porque nela quando eu tiver muita vontade de comer alguma coisa um pouco mais calórica , eu posso , claro que isso será de vez em quando , mais mesmo comendo se eu ficar nas minhas 500 notas , sei que não terei JACADO , e que vou sim conseguir perder peso , e sem o peso da Jacada na consiência tudo fica mais fácil ... 
Então é isso meninas , eu testei , adorei e não é complicado como se pensa esse lance de contar notas , até já decorei as notas dos alimentos principais , esses que a gente come todo dia , como arroz , feijão , pão , carne  etc...
Desejo a todas um ótimo dia , Bjkas fiquem na paz ...