Superação na AF ontem ...

Bom diaaa !!! É minha gente agora é reta final , último dia de novembro hoje , meu Deus como eu acho que o ano passou rapido , amanhã ja é Dezembro e o ano esta indo embora .

Hoje estou pra lá de felizzzz , e sabem porque ?? Porque eu consegui , me superei e fiz ontem 1 hora seguidas de bike ergométrica , não pensem que foi facíl , não foi , apesar do meu banco ter a proteção em gel doi muito o bumbum rsrsr , ja fazia algum tempo que queria conseguir fazer 1 hora de AF , mais sou uma pessoa prudente e quiz ir aumentando aos poucos , ontem estava eu lá pedalando isso ja estava em 45 minutos , e pensei se eu não tentar , nunca atinguirei a minha meta , pensei tbm na minha nutricionista que me disse que eu era sim capaz de conseguir pedalar 1 hora e tentei , e conseguiiiiiii , nossa fiquei muito feliz comigo , lembro que quando comprei ela em agosto deste ano , começei a fazer 15 minutos rsrsrsrsr .

Sei que isso vai me ajudar a emagreçer bem mais , pois queima muita calória , além de fazer um bem danado pra saúde como um todo , só que comigo funciona assim , eu tenho que tomar meu café de manhã esperar um pouquinho e ja começar , porque se eu deixar pra de noite depois do serviço , não consigo mais fazer por conta da canseira e dos afazeres domesticos , então estou até acordando mais cedo pra poder ficar com a conciência tranquila durante todo o dia , sabendo que fiz minha AF .

Vou indo agora lindo dia a todas bjs fiquem na paz .