Passei mal na AF ontem ...

Bom diaa !!! Por aqui anda um calorão horrível , por este motivo tenho feito bike depois das 6 da tarde , aí o sol não está mais tão forte , coloco ela na minha cozinha e abro toda as janelas da casa porque sou mtoo calorenta ,pois bem , ontem fui fazer já era 6.30 meu tempo é 40 minutos , quando estava nos 30 começei a ficar mole , mais pensei que tinha que me superar e não desanimar antes dos 40 minutos porke eu estou aumentando o tempo aos poukos , consegui chegar com mto esforço nos 35 , estava com minha blusa toda molhada de tanto suor , desci da bike mole , tremendo e pareçia que não comia a uns 3 dias , foi horrível a sensação , dái comi uma banana e fui voltando ao normal , acho que pode ser o calor sei lá , tinha feito meu lanche antes de pedalar então não era fome , hoje vou fazer agora cedo pra ver se acho melhor ...

Minha RA está em dia ,mta aguá durante o dia por conta do calor . Mesmo me superando ontem com a bike e fazendo a alimentação certinha , hoje a balança acusou 300 grs a mais que ontem , dá pra entender ?? 

O jeito é não perder o foco e continuar na luta pra ter bons resultados na sexta 

Bjkas lindo dia a todas ....