Vicio em pesar

Olá muito bom dia !!! Lembram da pessoa que disse que só se pesaria na sexta - feira para postar aqui no blog , pois é então a ídeia foi pras cucuias , continuei me pesando todo dia que tédio !! Minha RA esta descontrolada comi muito docê nesses ultimos dias , e AF tbm esta deixando a desejar . Mais calma , calma , nem tudo esta perdido rsrsrsr , pois nem me passa pela cabeça de desistir , mais eu realmente acho que estou indo devagar demais , final do ano ja esta quase aí e se eu for nesse ritmo não irei conseguir nem chegar no IMC certo pra mim . Então o jeito é tomar vergonha na cara e encarar isso de frente , sem me permitir nenhuma boberinha . Docê não mais ainda tenho um pote de docê de cocada cremosa com morango na geladeira , ele vai ficar lá até meu love comer ele todinho , pra mim ja deu , não posso me permitir esse tipo de regalia né . bjx a todas ótimo dia 

Forças renovadas

Mais uma semana se iniciando e com ela a nossa esperança de fazermos tudo melhor que a anterior . Meu final de semana foi sossegadão não fiz nada nem sai de casa , aproveitei pra curtir uma pregiça mesmo rsrsr , a parte boa é que hoje me pesei e vi que ja diminui 200grs desde sexta . Então decidi que pesar todos os dias estava me deixando totalmente loka , e super anciosa , por isso vou tentar me pesar apenas nas sexta feira para postar o peso ,disse que vou tentar porke pra mim ja é vicio me pesar todo dia . Essa semana quero muito fazer as coisas acontecerem e vou me esforçar pra issso . Voltarei fazer AF 2 vezes por dia e a RA vou tentar seguir na risca tbm . Então é isso ótima semana pra vcs bjx

Renovando as forças

Bom diaaa !! E ai como esta seu seu domigo ?? O meu começou muito bem , depois de ficar meia borocoxo nesses últimos dias acordei hoje  com total disposição pra voltar com tudo na RA e na AF . Ja fiz minha AF hoje e voltarei a fazer logo mais a tarde , Agradeço a força dos comentários de vcs , e amanhã volto com algumas novidades , bjx força para nós 

ótimo sabado

é isso que estou tentando enfiar na minha cabeça hoje . Novidades em breve 

Isso é inaceitável

Bom diaa!! Como diz o titulo não sei o que houve , mais concerteza é inaceitável , peso hoje 74.8 kg . Simplesmente 800grs a mais que semana passada , ontem estava com 74 daí a pergunta o que houve ??? Tudo bem eu sei bem onde foi que errei e logo recupero o estrago , durante esse final de semana não vou sair , então vou me alimentar nos conformes e espero trazer boas notícias segunda - feira . To me sentindo muito estranha , minhas mãos nem fecham direito rsrsrsrs , como se meus musculos estivessem muito pesados . Vou descansar o final de semana e ver se volto ao normal kkkkkk . É isso aí bora por a cabeçinha no lugar e recomeçar de novo rsrsr . bjs 

Volteeiiii

Olá tudo bem com vcs?? Andei sumida esses dias por falta de tempo pra vim aqui postar , mais com a RA tudo anda nos conformes e com AF também , somente ontem que eu não tive tempo de fazer , mais hoje ja volto com ela de novo porke pra mim é muito importante . Como me peso todos os dias , vi agora cedo que meu peso ainda é o mesmo de semana passada , mesmo fazendo AF 2 vezes por dia , então provavelmente amanhã eu não traga novidades com meu peso novo . Mais nada de se lamentar eu procuro olhar pelo lado bom da coisa , pelo menos eu não aumentei o peso rsrsr , meu dia de pesagem é só amanhã então quem sabe aconteça um milagre hoje e ele baixe um pouquinho kkkkkk . To me sentindo bem inchada preciso voltar o tomar meu chá ,nesses dias corrido acabo esquecendo dele . Nunca comentei aqui da minha profissão , mais eu trabalho em casa mesmo por conta própria , então tem semana que ta bem tranquilo , e semanas que esta uma loucura como essa rsrsrs . Mais ter bastante trabalho é ótimo , como fico o tempo todo de pé andando de um lado pro outro quando acaba o dia to inchada e isso é normal , então pode ser isso que o pesinho ainda não baixou né rsrsrs . Gente volto amanhã pra postar o peso ok bjx a todas ótimo dia pra vcs 

Meus planos não sairam tão bem assim

Bom dia minhas amigas de luta , e aí como foi o final de semana de vcs ?? Vou confessar que o meu poderia ter sido bem melhor , acabei dando uma jacadinha no sábado e no domingo . Acabei comendo 2 pães francês com salcicha no sabado e tbm no domingo . Mais ta tudo certo , é so ficar na linha a semana toda e continuar fazendo AF que logo boto as graminhas a mais pra correr rsrsrssr . Então decidi que quando der irei voltar a fazer AF 2 vezes por dia de 45 minutos . Claro que não é todo dia que vai dar , mais pelo menos 1 vez por dia ja ta garantido .Desejo a todas nós uma semana de total controle sobre nossa alimentação , para que possamos comemorar na próxima pesagem . bjx 

final de semana sem jacas espero

ótima noticia hoje ;  ontem consegui fazer 55 minutos de ergométrica seguidos yyyuuuupiiiiiiii rsrsrsrs .
Pra mim que era totalmente sedentária a alguns mesês atraz isso é ótimo . Estou com uma duvida , antes fazia 2 vezes de 30 minutos , depois que passei a fazer mais tempo faço somente uma vez ao dia , será que se eu fizer 1 hora de manahã e mais 30 minutos a noite isso pode prejudicar meu joelho ?? Não tenho problemas no joelho mais as vezes acho que pode prejudicar será verdade ??? Bom vou pesquisar depois penso se faço 2 vezes ou não , aceito sugestões ok . 
Hoje vim postar mesmo só pra mostrar o selinho que ganhei então lá vai 


  Ganhei da minha amiga do blog  http://amiga-sofredora.blogspot.com/


                                                      obrigada amei 

Missão quase cumprida rsrsrs

Bom diaa !!! Ontem minha RA foi quase perfeita , preciso aprender a parar de vez com os embutidos que ainda ando comendo de vez em quando apesar de saber que não são bons porke faz a gente reter muito líquido , mais vou chegar lá rsrsrs ; minha AF consegui  fazer apenas 30 minutos ontem mais é melhor do que não fazer né . Vamos ao que interresa o peso , desde o começo da RA eliminei 11 kilos , esta semana eliminei 1 kilo , e meu peso atual é 74kilos exatos , Como consegui recuperar meu peso anterior agora é só botar força total pra continuar eliminando rsrsrs porke a estrada ainda é bastante longa pela frente .
Esse final de semana vou aproveitar que vou trabalhar daí não tem como sair pra comer fora , e estando em casa eu me controlo , o problema é comer na casa dos outros rsrsrsrsr . Gente lembro como se fosse hoje que quando estava com 85 kilos meu sonho era subir na balança e ver 79.9kg , quando isso aconteceu até chorei de emoção kkkkkk , pois é hoje subo e vejo 74 , vejo também que todo o esforço que nos fazemos é recompensado , demora pra vir os resultados , mais vale muito a pena eu garanto . Desejo a todas um maravilhoso final de semana e se póssivel sem jacas rsrsrs bjx força pra nós

Até que enfim recuperei meu peso

Bom dia !!! Pois é minha gente como vcs sabem na sexta - feira dia 05/08 meu peso era 73.9kg . Dai final de semana foi meu aniversario e enfiei o pé na jaca ; resultado segunda - feira estava com 75.7 kg quase 2 kilos a mais . Então vim lutando para recuperar o peso do dia 05/08 , e somente hoje que isso aconteceu rsrsr . Como todas sabem amanhã é que é meu dia de pesagem oficial aqui do blog então quem sabe consigo perder mais algumas graminhas no dia de hoje né rsrsrsr ontem a RA foi controlada tive uma vontade louca de comer docês porem eu resisti uhuuuu , AF também fiz . Gostaria de agradecer a todas pelo carinho dos comentários obrigada , e até amanhã com meu peso novo rsrsrsr bjx fiquem na paz 

Mudanças na AF

Bom diaaa , ontem segundona meu dia foi tranquilinho , consegui seguir na linha a RA e a AF também fiz , mais agora faço diferente , antes eu fazia 2 vezes de 30 minutos , sendo de manhã e a noite .
Mais na minha ultima consulta a médica me disse que toda AF é valiosa , mais se eu me empenhasse a fazer por 1 hora seguida os resultados seriam ainda melhores . 
Naquele mesmo dia isso a 1 semana e meia atraz , começei a subir o tempo pra poder me acostumar , afinal eu estava fazendo 30 minutos , aumentei pra 45 minutos seguidos , fiz isso por 1 semana , ontem aumentei pra 50 minutos e pretendo até o final de semana estar conseguindo fazer as 1 hora seguida . 
Eu achei que a melhor escolha que fiz foi comprar a bike , assim posso fazer AF todo dia , e tenho como fazer na hora em que eu escolher , não me arrependo nem um tiquinho .
Ontem fiz os 50 minutos com pedaladas aceleradinhas e o gasto calórico foi 700 calórias . muito bom né 
Eu indico pra quem quizer fazer , faça mesmo coloquei a danada em  frente a televisão e bora pedalar , os minutos passaram que eu nem vi rsrsrsrsr . Ainda não consegui recuperar o peso da semana retrasada , mais estou bem pertinho de conseguir . Gostaria de agradecer o apoio de todas vcs , muito obrigada por estarem comigo nessa luta bjx ótimo dia 

 

Selinhos que ganhei da minha amiga Rosemary 

obrigado indico pra todas vcs que sempre comentam aqui no meu cantinho 

Até que enfim um final de semana sem jacas

Bom dia meu povo tudo bem por aí ??? Comigo ta tudo  fluindo graças a Deus . Então meu final de semana foi bem controladinho e sem jacadas rsrsr , to fazendo AF todo dia , e ontem como a muito tempo queria conseguir ir caminhar , andei por 1 hora , Como faço bike todo dia as vezes gosto de sair pra caminhar pra variar . Ontem dia dos Pais almoçei em casa mesmo só eu e o love , depois aproveitei o dia para visitar a família , fui no meu avô querido , no sogro , e depois como a muito tempo não acontecia passei um tempão com meu PAIZINHO que tava doentinho tadinho  
Mais enfim na janta , comi na casa dos meus avôs que estava a famíla toda reunida lá , mais foi tranquilinho porque comi só um tiquinho , E como me peso todos os dias ja vi agora cedo que não aumentei o peso e ainda estou mais perto de recuperar o peso que estava . Durante essa semana vou continuar com AF todos os dias e pretendo seguir absolutamente na linha a RA ... Por hj é isso desejo a todas nós uma semana abençoada e bem light , bjx

Peso em recuperação

Bom diaaa !!! Gente como esperado minha semana em relação a RA foi perdida , não porke desisti , mais por causa da jacada do final de semana , Vamos ao peso sexta passada estava com 73.9kg   , jaquei sexta a noite e sábado , no domingo de manhã meu peso era 75.7 .... Hoje meu peso é 75kg . Ainda falta bastante pra alcançar o peso de sexta passada , talvez com muita disciplina e mta , mais mta AF eu consiga recuperar até semana que vem afffff    , realmente não vale a pena ceder as tentações e jacar ,  é preciso manter a RA inclusive , e principalmente nos finais de semana . Mais olhando pro lado positivo da coisa estou muito feliz , pois ja se foram da minha vida 10kg   , Minha primeira meta agora é chegar nos 70kg  .  então bora lá com muita disciplina e muitaaaaa   AF  , sem AF eu só mantenho o peso e como quero perder , e perder muito  o jeito é vencer a pregiça e suar a camisa rsrsrsrs   . 


GENTE NÃO ESTOU CONSEGUINDO COMENTAR EM VARIOS BLOGS  , SE ALGUEM SOUBER O PORKE DISSO ME AVISEM OK ... E SE EU PAREI DE COMENTAR NO SEU BLOG É PORKE REALMENTE NÃO CONSIGO MAIS     ÓTIMO FINAL DE SEMANA PRA TODAS NÓS E O MAIS LIGHT POSSÍVEL   BJX

Correndo atraz das graminhas a mais

olá to tentando desesperadamente recuparar o peso que eu estava sexta passada ; porém ja percebi que isso não acontecerá essa semana , mais ok ta valendo afinal eu sabia muito bem que isso ia  acontecer , só não imaginei que seriam quase 2 kilos a mais rsrsrs . Alimentação ontem foi bem controladinha , e AF também , como estou na tpm não resisti e comi docê de novo , mais dessa vez foi em menor quantidade rsrssr , Amanhã é dia da minha pesagem e se eu não tivesse jacado final de semana ja estaria muito proximo da casinha dos 72kg.
Mais ficar reclamando não vai me fazer recuperar o estrago , o jeito é ir a luta com garra e disciplina . Esse final de semana mesmo se eu for almoçar fora , vou comer como se eu estivesse em casa , as vezes fiko meio sem jeito de comer perto dos outros porke todos comentam como se eu estivesse sofrendo ao comer aquela quantidade rrsrsr , eu até entendo o pensamento deles , afinal pra quem come muito ver uma pessoa comendo a quantidade certa de uma RA , parece um sacrificio , mais a gente sabe que não é , e tudo é questão de hábito , no começo claro que sofremos , mais depois fika normal como se sempre começemos aquela quantidade rsrsrs . Esse final de semana uma pessoa me disse que eu estava emagrecendo porke estava passando fome , a minha resposta a isso foi que quando se faz uma dieta , vc não passa fome , passa sim vontade o que é bem diferente de fome . Vontade dos velhos hábitos , daquilo que vc comeu a vida toda e que agora por opção resolveu abrir não . Bom chega de falar por hoje até amanhã com meu peso em recuperação bjx

Algo de estranho aconteceu snif sniff

Pois é algo de muito estranho aconteceu , ontem postei meu peso , hoje como tinha prometido fui pesar logo cedo e levei um susto o peso era muito maior que o de ontem , então exclui o post de ontem ja que aquele não era o peso real , e resolvi voltar a postar peso só na sexta mesmo , senão vou ficar doidinha . Ra ontem foi uns 90% boa , AF fiz certinho , como estou na TPM ontem não aguentei e tive que comer um docê ,e comi  uma paçoconaaa enorme rsrsrsr . Gente na minha opinião o problema da jacada é que com  ela vem os kilinhos a mais e com eles vem o desânimo de continuar firmes na RA , pareçe um ciclo vicioso né rsrsr . Eu mesmo to super desanimada com o que me aconteceu no final de semana , quem sabe dessa vez eu aprendo né rsrsr . To  realmente chateada comigo mesma , mais desistir não faz parte , é caindo e levantando , que chegaremos lá . bjx ótimo dia pra vcs

Tentando correr atraz do prejuizo

olá , gente será que é só comigo ou vcs tbm são assim , apenas 2 dias de deslizes e 2 kilos a mais afffff.
Ficar se lamentando não adianta , comer por raiva pior ainda , porke ai sim que o peso só vai aumentar , então vamos tirar forças não sei de onde pra derreter isso tudo . Vou continuar com minhas 2 colheres de arroz porke deu certo semana passada , bike todo dia e o máximo de tempo que eu aguentar , vou postar o peso todo dia a té recuperar o que eu estava sexta - feira peso hj 75.6kg . ótima semana pra todas bjx

Parabéns pra mim obaaaaa

bom diaa !!! hoje meu niver 27 anos , pra variar comidinhas engordiets rrsrssrsrsr , ja começei ontem a comemoração com pizza , hoje vai ter pastel , torta de chocolate e tudo mais vixxxxiiii ; então vou jacar conciente disso afinal não tem como não querer nem um bolinho por conta da RA não é mesmo . Amanhã logo cedo posto o arrombo que isso vai me causar na balança , não vou comer como comia antes até porke não consigo mais , essa noite fikei horas sem dormir por conta da pizza de ontem rsrsrrs então vou comer de tudo mais pouko eu espero kkkkkkk , mesmo assim sei que isso vai me causar um estrago na RA , mais vou recuperar durante a semana . Então é isso até amanhã com o arrombo rsrsrsr bjx fiquem na paz

Meu esforço foi recompensado yupiiiiiii

Olá como diz o titulo todo meu esforço desta semana foi recompensado e a dona balança me deu um sorrisão como a muito tempo não via mais rsrsrs , durante esta semana que passou diminui a quantidade de arroz que estava comendo , e fiz AF todo dia , tive uns escorregõeszinhos básicos mais nada de tão grave . Vamos ao que interresa o peso : desde o começo da RA eliminei 11kilos e 100grs , esta semana eliminei 1kilo e 100 grs e meu peso atual é de 73kilos e 800grs . Minha perda de peso esta semana foi maravilhosa , a muitas semanas estava perdendo no máximo 400grs , mesmo assim estava firme com meu objetivo , mais agora esta semana foi muito bom valeu todo o meu esforço . Esses 11 kilos que ja eliminei significa muito para mim , pois foi uma superação diária , não pensem que foi fácil , mais garanto pra quem estiver lendo que não existe nada melhor do que superar a nós mesmos . Desejo mta força pra todas nos ótimo fim de semana pra vcs bjx fiquem na paz 

Feliz ; Feliz

Bom diaa!!! Ontem meu dia foi bem controladinho rsrsr fiz Ra certinho tirando um punhadinho de biscoito de polvilho que eu comi mais nada que tenha derrubado minha RA rsrsrs , a AF também fiz apenas 35 minutos ontem pois não tive tempo de fazer 2 vezes , mais ja ta valendo né . Estou super confiante para a pesagem amanhã acho que a dona balança vai me dar um sorrisão kkkk até que enfim né rsrsr . Amanhã tenho consulta com a nutri e eu simplesmente adoroo ir lá , vale muito a pena acabo aprendendo muitas dicas sobre alimentação e eu nem gosto né kkkkkkkkk , percebi que desta vez com a ajuda dela acabei tendo mais motivação para seguir em frente vou lá a cada 15 dias , dai me peso , tiro medidas e tals , conclusão se eu jacar to fritinhaaa porke chegando lá a balança vai me detonar sem dó nem piedade rsrsrsrsr . Não sei nem dizer quantas vezes ja tentei emagrecer , mais ja faz pelo menos uns 6 anos , porém nunca passei do primeiro mês de tentativa rsrsr , nunca tomei nenhum tipo de remédio para emagrecer nada contra quem toma , mais eu não faço isso com minha saúde porke todo mundo sabe no que dá ne . A lição que tirei disso tudo é que realmente só não consegue quem desiste , então bora lá mulherada fazer acontecer nosso sonho , porke só nos podemos realiza-los bjx e força pra todas nós 

Tudo dando certo por aqui

Bom diaaa meninas mto frio por ai??? Aqui o frio voltou com tudo de novo affff . Então comigo graças a Deus estou conseguindo cumprir o que me propus a fazer , diminui a quantidade de arroz do almoço pra 2 colheres de sopa e estou conseguindo , confesso que na segunda -feira foi barra me deu muita fome , mais sempre quando dava a fome ja era hora de comer de novo . a AF também estou fazendo 2 vezes por dia e aumentei o tempo para 2 de 35 minutos . Estou também tomando o cha de cavalinha todo dia 2 copos grandes tipo aquele de requeijão . Estou confiante para a pesagem de sexta e tomare que sejam mais graminhas que a semana passada rsrsrs . Continuo anotando tudo o que como também ; e ta sendo muito bom fazer isso achei que ajudou também . Por hoje é isso desejo a todas nós um dia cheio de vitórias e controle sobre nossa alimentação bjx fiquem na paz 

O tempo voando

Hehe olha eu aqui de novo , postei hj cedo mais nem me dei conta de que dia era hoje , eu voltei aqui para fazer um post mais especial ; hoje dia primeiro de agosto começo de mês e como eu nunca soube ao certo quantos kilos perdia por mês resolvi deixar registrado aqui . com o fim de semana veio algumas graminhas a mais então meu peso hoje é 75.1kg , vamos ver com quantos estarei em primeiro de setembro , vou fazer AF todo dia e me esforçar na RA . Gente sabadão é meu niver , então vou tentar intensificar a RA esta semana , porke vai ser o melhor presente que eu posso me dar . Assim que parar as chuvas por aqui pretendo começar (tentar ) correr aos poucos é claro ; mais sempre tive vontade de corre , quem sabe viro uma corredora kkkkkk . Dizem que a corrida queima horrores de calorias e é disso que estou precisando rsrsrs . Esta semana vou comer apenas 2 colheres de arroz no almoço e janta pra acelera esse  trem vou ter que aguentar , torçam por mim bjx 

Final se semana com comidinhas erradas

Oi gente , sabado e domingo minha RA foi um desastre ; no sábado começei o dia comendo pipoca logo no café da manhã , almoço foi bonitinho , janta não queria cozinhar e acabei comendo pipoca de novo e pra fechar o sabado uma paçocona affffff.  No domingo café da manhã foi ok , almoço acabei indo almoçar na sogra mais esse não foi o problema la comi ; arroz , feijão , macarrão , carne de panela , strogonof , salada , mais comi bem bonitinho só experimentei de tudo + bem pouquinho , minha cunhada que estava lá até brincou falando que o meu prato tava menor que o da filhinha dela de 6 aninhos rsrrsrs , mais na janta em casa tbm não quiz cozinhar e comi um miojo e mais uma paçoconaaa , não foi das piores jacadas mais não consegui seguir a RA como esperava . Mais essa semana recupero vou me cuidar bastante e tbm fazer AF todo dia ótima semana pra vcs bjx

esse selinho ganhei das minhas amigas SIMONE E JACK valeu meninas bjx