ÚLTIMA PESAGEM DE 2012 ...

Olá minha gente , tudo na paz por aí ?? 

Por aqui as coisas estão bem graças a Deus , meu natal foi ótimo e sem exageros na alimentação , isso se refletiu na balança e nessa última pesagem de 2012 estou muito feliz , porque atingi meu menor peso até agora , peso hoje 74.8kg , menos 700 grs .

O que ainda não estou feliz é com meu desempenho com a AF , estou parada e preciso urgente começar a fazer alguma coisa por questão de saúde mesmo , como é dificil começar a se mexer né rsrs

Vou por uma fotinha minha atual pra vcs verem a diferença 

AQUI COM 85 KILOS 

  AQUI COM 75 KILOS 

DEPOIS VOU TIRAR UMAS DE CORPO TODO QUE DA PRA COMPARAR MELHOR 

BJKASSSS FIQUEM NA PAZ ...

Dia de pesagem final do desafio de natal da GABY

Bom diaa !!! tudo certo por aí ?? Por aqui tudo ótimo graças a Deus 

Já estou de férias , que maravilha como esperei este momento rsrsrs

Hoje é a última pesagem do desafio de natal do blog É AGORA e com muito orgulho venho dizer que este foi o primeiro desafio que consegui chegar até o final sem desistir e ainda tive uma eliminação ótima rsrsrrs .

Quando o desafio começou no dia 2 de novembro , tinhamos que estipular um peso para o final e euzinha estava sonhando com meus 75 kilos novamente e resolvi arriscar nesse peso , mais sinceramente achei que não seria possivel ...

Dia 2 de novembro no primeiro dia do desafio meu peso era 80.8 kg  e  hoje 75.5 kg , então foram menos 5.3 kg ...

Ao todo desde o começo da RA foram embora 10 kilos , e nesse peso sempre complica as coisas , então agora é que a luta vai realmente começar , to preparada e quero ainda este ano perder mais alguma coisa e quem sabe descer pra casinha dos 74 kkkkkkkk

Bjkasss ótimo final de semana a todas 

Fiquem na paz 

Dia de ontem ...

Bom diaa !!! Meu dia ontem foi tranquilo e controladinho , mais confesso que não fiz AF , essa semana provavelmente lá pra quarta -feira entro de ferias e quero muito fazer caminhadas , porque é uma atividade fisica que adoro fazer , já a bike faço mais por obrigação mesmo kkkkkkkk .

Não estou mais contando notas , sigo com a dieta da nutri , nessa dieta nos primeiros dez dias estavam proibidos carne vermelha e feijão , agora posso comer apenas 2 vezes na semana , já até me acostumei e não sinto falta , esse é a base da desintoxicação que ela me passou , de resto é normal , tbm sigo tomando meu suco de hibisco com semente de uva e colageno , que é uma delicia rsrsrsr 

Ainda não consegui visitar todo mundo , aos poucos vou colocando tudo em dia ...

Bjkasss lindo dia a todos 

Fiquem na paz ...

Aparecendo + pesagem de ontem ...

Bom diaa !!! Quanto tempo sem aparecer , nesse tempo longe não visitei ninguém ,estou por fora dos assuntos de vcs rsrsrsrs .

A realidade é que vou voltar a postar , já é hora de retomar o que deixei para traz , inclusive o blog , que me faz tão bem ...

Por aqui tudo certo graças a Deus , tenho feito minha RA como nunca havia feito antes , perfeita e sem jacas , aquele famoso ditado é realidade QUANDO A AGUÁ BATE NA BUNDA APRENDEMOS A NADAR kkkkkkkkkk , não espere a sua aguá bater na bunda , mude agora , pense na sua saude antes de tudo e no quão valioso é te-lá e sabemos que a saúde começa pela boca .

Peso ontem 75.6 kg , muito bom , emagrecer pra mim agora tem outro sentido , não penso mais em numeros e sim na minha saude e tudo está mais fácil pensando assim ...

Preciso voltar a fazer AF , confesso que estou parada nesse sentido , pretendo começar ainda hoje com a bike , vamos ver se dá , amanhã conto pra vcs se realmente começei rsrsrrsrs 

Um abençoado sábado a todas 

Fiquem na paz 

Bjkassss 

Dia de pesar ...

Boa tarde minha gente !!! Tudo bem por aí ??
saudades do tempo em que postava todos os dias e sempre visitava vcs , estou tentando voltar a postar , vamos ver se engato denovo kkkkkkkk , bom hoje é sexta e dia de pesar para o desafio e o peso de hoje é 77.3kg , menos 900 grs essa semana , to satisfeita rsrsrrs 
ótimo final de semana pra todas vcs 
fiquem na paz 
bjkasssss 

Dia de pesagem ...

Olá !!! Quanto tempo heheh , graças a Deus estou melhor e mais amimada , fui na consulta com a nutricionista dia 19 e estou seguindo o cardapio passado por ela , achei bem tranquilo e dia 29 volto para a reconsulta , ela me passou uma dieta de desintoxicação onde ficarei 10 dias sem comer feijão e carne vermelha , estou seguindo a risca e esta tranquilo por enquanto , vamos ver no que dá . Alimentação está super controlada até porke agora é na minha saude que estou pensando , agora vamos ao peso rsrsrrs.

Semana passada não estava me alimentando e emagreçi 2.5kg , nesta semana como melhorei achei que fosse engordar quase tudo denovo , mais até que o resultado não foi ruim , peso hoje 78.2kg apenas 300 grs a mais , ta ótimo rsrsrsrrs ...

Estou tomando um chá gelado de hibisco com semente de uva que a nutri passou que é delicioso , se alguém quizer saber mais eu posto a foto pra vcs verem , é mto bom ...

Bjkasss fiquem na paz 

Otimo final de semana 

Passando para deixar o peso de sexta ...

Pois é as coisas por aqui ainda não se ajeitaram , mais com fé tudo vai voltar ao normal e creio que logo estarei novamente boa ...
Peso de sexta 77.9 kg eliminados na semana 2.5kg , sinceramente  não fiquei feliz com o resultado porke sei que não foi com sáude que eliminei esse peso , e sim por estar mal , hoje já consegui comer melhor e creio que logo vou conseguir voltar a postar todos os dias 
Estou tentando fazer caminhadas , bem leves , mais estou fazendo , vou me ajeitando por aqui e quando der eu volto rsrsrrsrs ...
Bjkasss fiquem na paz 
ótima semana a todos 

Dando noticias ...

Bom dia !!! Poxa que saudades daqui e de vcs , espero que estejam todas bem , nesse tempo longe não visitei ninguém então não sei como vcs estão , preciso por as visitinhas em dia heheh .

Bom aconteçeu que no domingo a noite passei muito mal , novamente pressão alta desta vez fui parar no hospital lá me deram um remedinho e ela se controlou , graças a Deus não voltou a subir , meus exames estão bons não tenho colesterol e a única coisa que deu de problema foi novamente a vitamina B12 que está muito baixa , hoje busco os remedios para isso ...

Por recomendação médica preciso perder peso , evitar comidas com muito sal principalmente embutidos e tbm fazer caminhada ...

Parei de contar notas , mais estou cuidando muito da alimentação e não tenho sentido falta das bobagens como antes , até porke agora é saúde e não mais uma simples vaidade , e com saúde a gente não se brinca rsrsrsrs , começei a caminhar aos poucos mais já esta valendo , melhor que nada né ...

Pois é agora aqui a parada é séria e não vou me permitir nenhum deslize , lembrando que pra mim , vai ser dificil porke sempre comi muito coisas do tipo mortadela , salsicha , hamburguer e coisas assim , mais a partir de agora isso não vai mais fazer parte da minha vida ... 

Vou tentar voltar a postar todos os dias para contar como estou me saindo , nessa nossa fase , nessa nova oportunidade ...

Bjkasss fiquem na paz 

Apareçi + dia de pesagem

Bom diaa !!! Saudades daqui rsssrs , nesse tempo não visitei ninguém estou curiosa pra saber as novidades , vou ver se consigo por em dia esse final de semana ...

Durante essa semana , não estava bem e isso me deixou um pouko tristinha e sem vontade de nada , ontem fiz meus exames de sangue e o resultado sai na próxima quarta - feira , minha consulta com a nutricionista que seria tbm na quarta tive que adiar para dia 23 de novembro , para esperar os resultados dos exames ...

Pesagem de hoje 80.4 kg , menos 400 grs em relação a semana passada , ta dificil de sair dos 80 viu kkkkkkkk , devagar eu vou deixando ele pra traz , ainda não começei a caminhar eu ia hoje e sabem o que aconteçeu chuva kkkkkkkkk , ta bom , está um clima bem fresquinho e estavamos precisando rsrsrrsrs , se amanhã não chover irei amanhã rsrsrsr

Bjkasss ótimo final de semana 

Fiquem na paz ...

Notas dia 1/11 + mudança na pesagem ...

Bom diaa , minhas notas de ontem fecharam em 500 , como estou participando do desafio de natal da Gaby e as pesagens serão as sextas - feiras , vou mudar aqui tbm para sexta rsrsrsrsr , então meu peso hoje é 80.8 kg , meu objetivo para o desafio será 75kg  até dia 21 de dezembro , um pouko complicado , mais possível de alcançar 

Estou devendo visitas , mais o tempo aqui ta complicado , assim que possivel vou colocar tudo em dia rsrsrrsrs .

Ontem ganhei 2 selinhos da minha amiga grazy do blog 
http://grazyflor2.blogspot.com.br/ , então vamos lá , obrigada Grazy 

 
1- Qual sua maior paixão ?? 
Dificil , acho que meus irmãos e meu marido rsrsrs

2- Se vc ganhasse uma viagem hoje , para onde gostaria de ir ??
Para as praias maravilhosas do nordeste ...

3 - Quem vc levaria para uma ilha deserta ??
Meu marido sem duvida rsrsrrs 



7 coisas que eu gosto ...
1- caminhar 
2- cozinhar 
3-meu trabalho
4-Simplicidade
5 - Sapatos 
6-Minha casa 
7 - Emagrecer kkkkkkkkk 

Indico para quem passar por aqui hoje ...
Bjaksss

Notas dia 30 e 31/10

Bom diaaa !!! Minhas notas dia 30 ficaram em 490 e de ontem foram 500 ...

Ontem fui ao médico por causa do probleminha da semana passada , chegando lá ele me disse o que eu já imaginava , disse que tudo ocorreu provavelmente por nervosismo acumulado , mais para garantir me passou 10 tipos de exames de sangue para saber colesterol e mais um monte de coisa que pode ser relacionado a pressão alta , no coração graças a Deus não tenho nadinha , que alivio rsrsrsrs

Ele me mandou fazer caminhadas todos os dias por uma hora , disse que a caminhada ajuda a aliviar o extresse , como ele sabe que eu iria caminhar com meu marido , ele nos mandou caminhar sem conversar , disse que quando as pessoas estão caminhando elas tem o hábito de conversar sobre problemas e talss e isso não resolve , achei interessante e me lembrei que sempre quando iamos caminhar sempre falavamos mesmo de problemas heheh 

Ele me indicou também uma nutricionista que ele também vai , e me disse que ela é ótima e que tem um programa bem legal de desintoxicação das porcarias que comemos e que é o melhor remedio que ele poderia me passar , eu como adoro nutrição já corri pra ver o preço da consulta e pra marcar , mais a nutricionista só terá horario dia 14 de novembro , estou anciosa pra que chegue logo a data e ver no que vai dar , acho que vale a pena conheçer rsrsrrsrs ....

Bom hoje começo a caminhar então  

Bjkasss fiquem na paz 

Notas dia 29/10

Bom diaa !!! Meu dia ontem fechou em 490 notas  , muito bom ....

Putsss ontem fui na sogra e quando chego lá meu marido queria pastel , e adivinhem quem teve que fazer o pastel ?? Claro que eu ...

Bom fiz o pastel e comi apenas 1 , não ia comer nenhum mais como íamos demorar por lá , acabei comendo um somente , ponto pra mim nessa heheh ...

Sabe que as vezes fico pensando que se fosse ele no meu lugar , eu daria maior apoio , iria ajuda-lo na dieta  , incentivar a faze-lo atividade fisica e talss , mais cansei de esperar o apoio das pessoas , infelizmente na maioria das vezes , o que fazemos para as pessoas elas não fazem pela gente ...

Tudo bem não considerei jacada , porke comi apenas um e depois não jantei , e tbm fiquei nas notas 

Estou super esperta com o MARIDO SABOTADOR DE DIETA kkkkkkk  e desta vez eu não caio mais .

Bjkasss lindo dia 

Fiquem na paz ...

Notas dia 28/10 + pesagem ...

Bom diaa !!! Minhas notinhas de ontem ficaram em 500 certinhas ...

Hoje é dia de pesagem e a balança me mostrou 80.5 kg , 1.1kg a menos que semana passada , fiquei muito feliz , creio que até quinta que será dia primeiro de novembro eu já estarei na casa dos 70 de novo e quem sabe no mês de novembro eu consiga os meus lindos 75 kg de volta ; é dificil mais não é impossível , se eu me dedicar bastante acho que dá pra alcançar né rsrsrsrsr 

Essa semana quero voltar aos poucos a fazer bike , disse que começaria semana passada mais como me deu o probleminha com a pressão , fiquei com medo , mais quero voltar afazer nem que seje poucos minutos pois assim vou me acostumando de novo , vamos ver  no que dá kkkkkkkk

Bkassss ótima semana a todos 

Fiquem na paz ...

Notas dia 27/10 ...

Bom diaa !!! Na verdade não contei notas no dia de ontem , mais também não devo ter ultrapassado rsrs

Fiz a lasanha na casa da minha sogra e pela primeira vez na vida , comi apenas um pedaço com 2 colheres de arroz e salada de beterraba ...

Depois disso não comi mais quase nada pra correr o risco de ultrapassar as notas , o resto da alimentação foi fruta durante o dia e tbm não jantei , como esta muito calor por aqui fica um pouko mais fácil comer menos kkkkkkkk .

Amanhã é o dia da minha pesagem , espero que todo meu esforço seje recompensado 

Bjaksss 

Fiquem na paz ..

Notas dia 26/10

Bom diaa !!! Ontem contei minhas notas até o lanche da tarde e até lá elas estavam em 275 , depois disso fui na casa da minha sogra fazer bolinho de chuva e bolo de milho para ela , fazia um tempão que ela estava me pedindo ;  ela não sabe ler e dai não tem como fazer coisas que precisam ler olhadas nas receitas rsrsrs

Mais lá me comportei muito bem , comi 3 bolinhos de chuva e 1 fatia de bolo de milho , como estava sobrando bastante notas eu creio que não ultrapassei heheh 

Hoje ela me pediu que fosse fazer lasanha pra ela na hora do almoço , e eu vou minha gente , mais sei que vou me comportar por lá , afinal agora quero cuidar da minha saude e nunca mais levar um susto como aquele anterior ...

Amanhã volto para contar como me sai lá 

Bjkasss lindo dia a todos 

Fiquem na paz ...

Notas dia 25/10 + desafio de natal

Bom diaaa !!!! Notas de ontem 460 , tudo certinho rsrsrrs .

Minha pressão graças a Deus voltou ao normal e não subio mais , estou me cuidando para mante-la assim 

Agora uma noticia muito boa , estou participando do DESAFIO DE NATAL , POR UM NATAL MAIS MAGRA do blog da GABY   http://emagrecervouconseguir.blogspot.com.br/ 

Quem quiser participar ainda da tempo , o desafio começa dia 2 de novembro e irá até o dia 21 de dezembro , as incrições poderão ser feitas até o dia 31 de outubro ....

Quero muito levar este desafio a serio e ter bons resultados , já que os outros que participei este ano foram um fiásco kkkkkkkkkk ...

Ótimo final de semana a todos 

Bjkasss fiquem na paz ...

O susto foi grande ontem ...

Bom diaa !!! Minha gente passei por um susto muito grande ontem , aconteçeu que eu estava em casa era mais ou menos 11 da manhã quando senti minha boca ficando adormeçida , me assustei e corri pra fora pra tomar um ar , dái meu coração começou acelerar muito pareçia que ia sair pra fora , e nesse momento minha linguá parecia que estava enrolando e inchada , meu marido estava comigo e me deu aguá , assim que fiquei um pouco melhor fomos medir minha pressão e ela estava altissima , deu 16 por 10 , agora imaginem ma hora do piripake rsrsrrs , eu nunca tive isso e todo o lugar que eu ia medir minha pressão todos diziam que era nervoso e que eu precisava ficar calma , a realidade é que estou passando por problemas mesmo e talvez seje isso , tbm mandaram eu diminuir o sal da comida e tallsss ...

Sabe isso me fez refletir e ver o quando nossa vida é sensivel , eu poderia ter tido um infarte e nem estar mais aqui contando isso pra vcs , as vezes a gente vive como se fossemos maquinas esqueçendo que uma hora Deus vai nos chamar e vai ser sem aviso nenhum , portanto temos que viver nossa vida da melhor maneira possivel , sem adiar sonhos e fazendo tudo aquilo que nosso coração pede ...

Não anotei notas , mais tbm quase não comi nada , hoje vou caprichar nas frutas e verduras e tentar comer menos sal , além de tentar ficar calminha heheh , já comprei chá de camomila pra garantir ...

Bjkasss fiquem na paz ...

Notas dia 22/10 + perigo a vista ...

Bom diaa !!! Meu dia ontem não foi nada como tinha planejado , minhas notas ficaram em 800 ????

Aconteçeu que tive que sair , voltei tarde e na volta passei no supermercado , aí vcs imaginem uma gordinha faminta dentro do mercado kkkkkkkk claro que não ia prestar , e mais uma vez optei pelo que fosse mais fácil e rapido no momento , o que passou , passou , hoje já começei o dia muito bem e consumi 80 notas até agora , também comprei meus matinhos para a semana toda ontem .

Não fiz minha bike , enfim foi bem diferente do planejado mesmo , porém hoje é outro dia e a semana tá só começando e eu quero vir aqui amanhã e trazer boas noticias ...

Bjkasss 

Fiquem na paz ...

Notas dia 21/10 + pesagem ...

Bom diaa !!! E aí como foi o final de semana ?? O meu foi ótimo e sem jacas mto bom ...

Minhas notas de ontem ficaram em 480 ....

Hoje é dia de pesar , mais antes vamos organizar a parada aqui heheh , segunda passada decidi que iria parar com as notas e tentar somente comer menos e tals , mais isso não rolou , porke na quinta quando subo na balança para dar uma espiadinha e peso tinha aumentado e era de 82.5 kg , na mesma hora decidi voltar com as notas e estou seguindo a risca desde então , o peso hoje 81.6 e  é esse que vou levar em consideração para comparar com segunda que vem ...

Minhas metas para essa semana é voltar a fazer bike pelo menos 30 minutos por dia 

Ficar todos os dias dentro do meu limite de notas 

Dar uma espiadinha na balança somente na quinta - feira 

E podem crer que vou conseguir rsrsrsrs , vou postar todos os dias e vou contando pra vcs se estou realmente conseguindo cumprir as metas ...

Ótima semana a todos 

Bjkasss fiquem na paz ...

Notas dia 20/10

Oláaa , ontem foi mais um dia vencido e dentro das notas , elas ficaram em 490 , muitoo bom rsrsrsr

Amanhã é dia de pesagem  , que venha resultados positivos heheh!!!

Bjkasss até + 

Notas dia 19/10 ...

Bom diaa !!! Notas de ontem ficaram em 490 , mto bom ....

Hoje ja fui comprar minhas verdurinhas que adorooo , comprei couve que eu e o maridão adoramos

Amanhã venho postar as notinhas de hoje e segunda é dia de pesar heheh 

Bjkassss 

Te + 

Notas dia 18/10 ...

Olá , quase que não apareço por aqui hoje , mais estou passando rapidinho para deixar minhas notas de ontem que ficaram em 500 certinhas rsrsrsr , muito bom ...

Estou animada em ter voltado com as notas , nessa dieta sei que se ficar dentro das 500 notas o resultado apareçe mesmo ...

Bjkasss amanhã volto para atualizar as notas de hoje 

Fiquem na paz ...

De volta ao que funciona para mim ...

Bom diaaa minha gente , eu bem que tentei seguir um caminho diferente desta vez , mais não funcionou e hoje quando subo na balança para dar uma espiadinha ela me aumenta ao invés de diminuir kkkkkkkk.

Por esse motivo volto com a dieta que mais me trouxe resultados e que eu amo , a queridinha DIETA DAS NOTAS rsrsrsr , com essa dieta eu sei que se ficar dentro das 500 notas o resultado aparece mesmo ...

Hoje já começei a contar notas no café da manhã e consumi 95 notas , então a partir de amanhã volto a postar as notas de todos os dias e sei que assim logo a balança começa a despencar heheh !!!

Ontem consegui comprar minhas verdurinhas e frutas , e agora não tenho mais desculpa , agora é mão na massa e suar a camisa se eu quiser desembanhar um pouko até o final do ano kkkkkkkkk

Bjkassss lindo dia a todos

Fiquem na paz ...

Seguindo ...

Bom diaaa !!!

Passando rapidinho para dizer que ontem foi um dia tranquilo , alimentação foi bem melhor que os outros dias , estou firme para continuar ...

Bjkassss 

Esqueçer a balança me fez bem ...

Bom diaaa minha gente !!! Como passaram o final de semana prolongado ? 

Por aqui as coisas estão até que boas heheh , essa semana não contei notas , mais diminui a quantidade de comida que estava comendo , e também não passei perto da balança durante a semana toda , hoje como queria postar resolvi enfrentar a malvada e até que o resultado me agradou 81.7 kg , menos 600 grs 

Hoje vou bolar um cardapio para seguir baseado na dieta das notas , assim não vou precisar ficar anotando tudo a todo momento ...

Preciso voltar com a AF  também , vou me ajeitando as poucos ...

Ótima semana pra todos nós 

Bjkasss fiquem na paz ...

Para refletir ...

Notas do primeiro dia ...

Bom diaaa !!!

Minha gente , vou ser sincera com vcs , ontem ultrapassei todas as notas imagináveis , por alto devo ter consumido as notas de dois dias affffssss !!!!

Mais tudo bem , vou entrando nos eixos aos poucos , como estou sem nada em casa fica complicado comer certo , estamos com pedreiro trabalhando aqui em casa  e dai não tem como sair para comprar nada , acho que as obras vão acabar na quinta - feira , daí tudo volta ao normal , mais até lá vou tentar me virar por aqui 

Não estou conseguindo visitar todo mundo , então me perdoem se eu não aparecer no cantinho de vcs 

Bjkasss lindo dia 

fiquem na paz ...

ESTOU DE VOLTA ...

Bom diaaa meus amores saudades daqui e de vcs !!! 

Estou voltando hoje , ainda meio desajeitada e sem muitas espectativas ...

Voltando a contar notas , começei agora no café com 105 notas 

Me pesei hoje cedo , vou recomeçar com 82.3 kg 

Proxima pesagem sexta - feira 

Não quero mais me pesar todos os dias , acho que esta atrapalhando porke meu peso oscila muito de um dia para o outro , então vou tentar me pesar somente na sexta - feira mesmo rsrsrsrsrs ...

Obrigada a todos os recadinhos 

Bjkasss fiquem na paz 

VOLTO LOGO ...

É HORA DE DIZER TCHAU POR ALGUNS DIAS ...

MUITO OBRIGADA PELO APOIO DE CADA UM DE VCS 

ESPERO PODER VOLTAR EM BREVE 

BJKASSS FIQUEM NA PAZ ...

Bem vindo outubro ...

Bom diaaa minha gente , tudo em ordem por aí ??

Por aqui tudo ótimo , meu final de semana não foi nada light , não comi bobagens , mais também não me preocupei com quantidades e me comportei como uma pessoa NORMAL kkkkkkkkkkkk

A realidade é que outubro esta aí e o  tempo voaa rsrsrsrrs se quero perder uns kilinhos não da mais pra enrolar e preciso ficar comportadinha kkkkkkkkkkk. 

Talvez eu não leve tão a serio meu emagrecimento porke me sinto bem com o corpo que estou no momento , mais isso não significa que eu não queira melhorar , quero melhorar sim , até pra poder engravidar no proximo ano , mais eu não sou do tipo que acha que tem que ser magra pra ser bonita , muito pelo contrario conheço bastante magrinha que é bem feinha kkkkk , assim como conheço bastante mulheres mais cheinhas que são lindas , eu me acho uma cheinha bem da gostosa kkkkkkkkkkkkkk 

Volto a postar hoje , mais dessa vez sem cobranças e promessas , apenas vivendo um dia de cada vez 
Bjkasss fiquem na paz e que outubro venha cheio de bençãos 

Fiz merda e agora presciso arcar com as consequencias

Bom diaaa !!! Pois é minha gente apareçi com a cara mais lavada do mundo para contar o que me ocorreu , mais antes disse quero agradeçer as minhas amigas ROSEMARY , VANIA , GABY pela força de sempre e por terem apareçido aqui enquanto estava ausente , foi isso que me fez voltar hoje ...
Quero tbm agradeçer ao selinho lindo que ganhei da Rosemary do blog http://minhareeducaaoalimentar.blogspot.com.br/  é este aqui :



Agora a realidade dos fatos heheh , hoje é dia da minha pesagem e o resultado de uma semana sem contar notas e sem atividade fisica é 1.3 kg a mais na balança , sim ela não  perdoa , peso hoje 80.9 kg .
Se estou triste não mesmo , isso aconteçe agora é voltar a receitinha infalivel de notas e af e semana que vem irei trazer boas noticias ...
Uma coisa que me comprometo a mudar e a questão de ficar se pesando todos os dias , pesagem agora somente sabado que vem para postar aqui , ficar pesando todos os dias me deixa anciosa e isso não é bom 
Amanhã volto com as notas de hoje 
Bjkasss fiquem na paz 

Notas do final de semana

Olá minha gente , se comportaram no final de semana ?? Espero que sim , mais se não , a semana esta aí novinha em folha para fazermos aconteçer heheh !!!

Minhas notinhas de sábado e  de domingo ficaram em 500 , mais eu não fiz AF nesses dias , então poderia ter sido melhor né rsrsrsrsr , mais sem problemas hoje já volto a pedalar e pretendo seguir assim o resto da semana ...

Estou quase sem nada de frutas e verduras em casa , então vou ter que adaptar minhas notinhas com o que tenho hoje , e ver se amanhã consigo ir repor meu estoque pra semana rsrsrsrrs 

Meus amores ótima semana pra todos , bora lutar e fazer bonitinho para comemorar a proxima pesagem 

Bjkasss fiquem na paz ...

Notas dia 21/09 + pesagem

Bom diaaa meus amores !!! Vamos direto a pesagem de hoje peso anterior 80.4 , peso atual 79.7 , eliminei essa semana 700 grs , ADEUS CASINHA DOS 80 EU NÃO TE QUERO NUNCA MAIS KKKKKK

Bom as notas foi assim , ontem foi aniversario do sogro , então contei as notas até no lanche da tarde e elas estavam em 280 , como não é tudo que sei o valor exato de notas , economizei no maximo até a hora de sair de casa e me comportei perfeitamente no aniversario , comi de tudo bem poukinho , mais dispensei o refrigerante , porke esse faço questão de não tomar mais rsrsrsrrs .

Minhas atividade fisica está em dia , e hoje vou aumentar o tempo para 35 minutos , porke 30 já esta facil de conseguir fazer ...

Estou feliz com o resultado dessa semana , porke o que mais tive forão convites engordiets , e acho que consegui me segurar bem , hoje é dia do churros na casa da tia kkkkkkkkk , calma gente vou me comportar tbm , esse não posso fugir porke vai ser eu quem vai fazer , espero que na proxima semana não apareçam tantos convites como nessa kkkkkkkkkk ...

Vou ir pedalar agora , mais tarde coloco as visitas em dia 

Bjkasss fiquem na paz 

Notas dia 20/09

Bom diaaa !!!! Minhas notas de ontem foi 500 , fiz minha Bike , então tudo ok ....

Ontem foi a batatata na sogra , e ela fez janta tbm , então eu comi as quantidades certas de comida que sempre como e comi um poukinho de batata tbm , foi realmente só um poukinho , até me surpreendi comigo mesma por resistir a essa tentação que é batatas - fritas heheh , mais tudo encaixado nas notas , consciência tranquila então .

Hoje o dia amanheçeu chuvoso e bem friozinho , graças a Deus porke o calor por aqui estava de matar kkk Daqui a pouco vou pedalar , depois seguirei com o dia bem light porke a noite tem aniversario do sogro , vou me comportar lá hoje tbm , afinal amanhã é dia de pesagem , espero ter bons resultados ...

Bjkasss fiquem na paz ...

Notas dia 19/09

Bom diaa !!! Minhas notas de ontem ficarão em 450 , fiz AF ontem pela manhã , tudo certinho heheh !!!

Tem certas coisas que só aconteçem comigo , em plena fase de recomeço o que mais me apareçem são convites engordiets vai vendo :

Hoje é dia de batatas - fritas na sogra 

Amanhã tem festa surpresa pro sogro 

Sábado vou dar uma de mestre cuca e fazer churros pra familia toda ma casa da minha tia 

KKKKK só rindo mesmo , mais a realidade é que estou de boa , quem esta de dieta e querendo cuidar da saúde e do corpo sou eu , então ninguém tem nada  a ver com isso , vou ir me alimentar como devo e sair linda e feliz de todos esses convites , como disse  minha amiga VANIA o tempo faz a gente amadurecer em todos os sentidos e não é diferente com a reeducação alimentar , sinto que a cada dia que passa , fico mais tranquila e sem neuras rsrsrsrrs 

Amanhã venho postar as notinhas de hoje 

Bjkasss fiquem na paz 

Notas dia 18/09

Oiii minhas notinhas de ontem ficarão em 515 , um pouco a mais que as de costume , mais como meu limite é de 550 porke faço AF ainda sai no lucro , ontem acabei comendo um chocolatinho , mais sem neuras porke ele foi encaixado nas notas , então esta tudo certo ...

Atividade fisica de hoje já foi feita , como vou trabalhar somente após o almoço , já tratei de pedalar logo cedo , então missão cumprida .

Agora é só caprichar na alimentação e ficar dentro das notinhas , para ver o sorriso da balança no sabado que é dia de pesagem para o blog ...

Bjkasss fiquem na paz 

Notas dia 17/09

Bom diaaa !!! Minhas notinhas de ontem ficaram em 450 , bem divididas e saúdaveis também .

Ontem não fiz minha bike , mais tudo bem porke hoje irei fazer , então sem peso na consciência heheh 

Sogra convidou meu marido para fazer batatas - fritas essa semana , a batata dele é famosa na família kkkk se fosse antes eu estaria toda extressada pelo convite , mais agora que aprendi a ligar o foda-se pra opinião dos outros nem ligo , vou lá e ainda vou levar saladinha pra mim enquanto eles ficaram nas batatas kkkkkk

Aprendi que convites sempre vão ter , o que tem que mudar é a minha visão sobre eles , e isso fez e esta fazendo mta diferença na minha reeducação alimentar ...

Vou indo garantir o alface de todos os dias kkkkkk ( eu realmente como alface todos os dias ) 

Bjkass fiquem na paz ...

Notas dia 16/09 + final de semana sem jacas

Bom diaa !!! E aí como passaram o final de semana ?? Espero que mto bem ...

Quem jacou a hora de voltar ao foco é agora , nada de lamentações , pois hoje Deus nos deu mais uma oportunidade de recomeçar e fazer melhor que ontem . 

Minhas notas de ontem ficaram em 460 , atividade fisica em dia , nenhuma jaquinha no findi , enfim foi tudo de bom .

O calor continua intenso , esse tempo deixa a gente mole , horrivel , ontem comprei um umidificador , testei e adorei , pra quem tem criança é mto bom tbm , o meu é esse aqui 

Bom minha gente semana começando então vamos a luta , alimentação saudavel e atividade fisica para podermos comemorar a proxima pesagem .

Bjkasss fiquem na paz 

Notas do dia 15/09

Olá minha gente , tudo certo por aí ? Por aqui tudo na tranquilidade kkkkkkk

Minhas notas de ontem ficaram em 475 , Atividade fisica está em dia , apesar do calorão que dificulta um pouko para fazer mais estou me esforçando para praticar todos os dias , afinal se comemos todos os dias temos que queimar também né rsrsrrsrs 

Vou indo nessa , até amanhã 

Bjkasss fiquem na paz 

Notas dia 14/09 + dia de pesagem ...

Bom diaa !!! Notas de ontem ficaram em 410 , na verdade foi mto pouko , mais estava tão cansada que nem comer eu queria para poder completa-las rsrsrrsrssr  , fiz minha bike e estou surpresa comigo mesma , porke fazer AF todos os dias está sendo um desafio e tanto , estou fazendo a noitinha essa semana porke estou atolada de trabalho então de manhã fica complicado , mais mesmo cansada e com as pernas doendo (trabalho de pé ) ainda estou conseguindo pedalar então sem duvida esse foi meu maior acerto essa semana 

E toda essa dedicação  se refletiu na balança hoje pela manhã  peso anterior 81.8 kg hoje 80.4 eliminados essa semana 1.4 kg , mto bom estou feliz pelo resultado e creio que na proxima semana estarei dizendo adeus pra casinha dos 80 , que maravilhaaaa ...

Bom meus amores a dieta vai continuar no findi e amanhã eu volto com as notinhas do dia de hoje 

Bjkasss fiquem na paz ...